虽说面瘫疾病的发病率相对比较高，但其实，生活中的很多方面都可以大大降低面瘫的发病几率，比如，相对常见的就是要注意警惕一些可以引起面瘫疾病，并且，要注意提高身体机能等，那么，中老年面瘫预防方法有哪些？我们一起来看看下文介绍吧。

注意面部保暖，防止风寒性面瘫。历年的春秋季节都是风寒性面瘫的高发季节，其中尤其以身体抵抗力弱的中老年人为主。这个季节昼夜温差巨大，并伴随着大风降温等因素，很容易导致面部风寒感染面瘫，因此要做到出门注意面部保暖，坐车不要长时间开窗吹风，以及在家里也不要对着窗户吹冷风睡觉。

注意休息，保持良好的身体状态。临床观察中发现，大多数面瘫患者在患病前都有过身体、或者精神过度疲劳的历史，这导致了人体抵抗力变弱，更容易患上面瘫。

饮食均衡很重要。在饮食上，临床上发现过由于维生素摄取量严重不足导致的面瘫，还有由于过度酗酒，导致了酒精中毒引起的面瘫，因此在生活中要注意饮食均衡、合理，不要过度酗酒。

面瘫的预防方法中，上述中的几个方面要有所重视，事实上，面瘫疾病往往都是因为长期的生活习惯不良而导致，当然，疾病方面的因素也不可忽视，比如，常见的可以导致面瘫的疾病包括中耳炎、迷路炎、乳突炎等。