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吃吃喝喝,搞定低血压

发布时间:2018-06-2964388次浏览

众所周知,高盐饮食是导致高血压的重要原因之一,高血压者应该低盐饮食,那么,低血压者是不是应该多吃一点盐呢?是的,这个推理成立。增加食盐摄入量带动多饮水,增加体内水潴留,扩大血容量,从而使血压升高。不过,如果你为此专门去吃盐或炒菜多放些盐就太low了。

进餐时作以各种大酱、肉酱、蒜酱、面酱、虾酱、酱油等酱汁是更好的做法,这些咸味调料不但提供盐,还有其他营养成分,如蛋白质维生素B族等,而且口感更丰富。咸菜、榨菜、海米、虾皮等咸味食物也可以选择。早晨起来喝一大杯淡盐水也有升高血压的作用。

如果不增加盐,只是多饮水,对低血压也有帮助,但效力可能不如加盐加水。适量饮茶或咖啡,咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒,酒精使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能;辣椒等刺激性食物可能也有帮助。总之,饮食不要太清淡,来点“刺激”是对的,但每餐不宜吃得太饱,避免使回流心脏的血液相对减少(大量血液涌向胃肠,严重时可导致“餐后低血压”)。

大多数低血压原因不明,一般认为与遗传和体质瘦弱有关,有些与长期患病或服用药物有关,长期卧床、严重贫血也会引起低血压。轻者没有任何症状,仅在体检时发现。重者有疲倦、头晕等,夏季气温较高时更明显。一部分患者的低血压发生与体位变化(特别是从蹲位到站立位)有关。

与高血压不同,低血压大多为生理性的,症状轻微,不会明显损害重要器官或系统,所以不属于严重的临床问题,世界卫生组织(WHO)至今也没有给出统一的低血压诊断标准。国内目前诊断成年人低血压的标准是血压低于90/60mmHg。

目前没有升高血压的专门药物,低血压主要靠生活调理。除上述饮食原则外,作息要有规律,劳逸结合,避免疲劳。适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环。不可久泡热水澡,淋浴也要缩短时间。体位性低血压患者(从坐着或躺着的位置站起来时血压突然下降),由卧位或蹲位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。

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低血压不能吃的食物和水果有哪些
低血压是指收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg叫低血压。有的是由于心脏的泵功能,心力衰竭、心功能太差了造成低血压,这种情况的低血压需要通过抗心衰治疗,需要通过强心的药物来升高血压。年轻人血压水平比较低,这种情况要注意加强营养,要适当的锻炼就可以使血压上升到合适的范围。因为血压太低可能会造成像乏力、头晕等不舒服。低血压主要是避免有降压作用的食物,像凉性的食物,这种食物可能有一定的降压作用,这些食物尽量的少吃。
低压高是不是会晕
低压高有可能导致头晕,因为低压明显升高的情况下,有可能导致脑部缺血、缺氧、血液灌流不足就有可能会出现头晕的症状。长期低压高的人群,也有可能导致动脉血管形成硬化,脑动脉硬化的病人,可能会出现头晕、耳鸣、头痛等不适的症状。检查舒张压升高,可以遵医嘱服用厄贝沙坦等血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂或者贝那普利等血管紧张素转换酶抑制剂进行治疗。如果收缩压和舒张压都升高,也可以用钙离子拮抗剂,硝苯地平等药物,采取联合用药的方法,会有更好的降压效果。
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2021-05-28

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低压93mmHg严重吗
低压93mmHg不严重。血压的正常值是高压在90~140mmHg之间,低压在60~90mmHg之间,高于或者低于这个范围都属于是异常的。所以低压93mmHg,略微超过90,属于是略微偏高的,但是高的程度不多,也就是说不严重。如果没什么症状,就不要紧。如果有症状,建议到医生那去看看,比如有头疼等情况。日常的作息不规律,饮食不当,或者是情绪过于紧张,焦虑等,都有可能会导致血压暂时的波动,一次的结果略微偏高不算不正常。建议保持情绪乐观稳定,作息规律,睡眠充足,不要过于紧张焦虑,不要熬夜,等隔几天再复查一次血压,如果降低到正常范围内就可以。
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低血压用哪种生脉饮
生脉饮是一种中药,主要成分是人参、麦冬、五味子,它具有益气,养阴,生津的功效。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。一般来说它没有升压的作用,所以低血压的人吃生脉饮,不能达到提升血压的作用。但是有些低血压的人会感觉心慌气短,包括出冷汗,所以服用生脉饮对以上这些,心慌气短而自汗是由于气阴两亏造成的这些症状是有好处的。所以如果有这些症状可以服用生脉饮,但是如果是低血压,服用生脉饮没有什么治疗作用。
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低血压48严重吗
舒张压48是属于低血压的状态,但是判断是否严重,还要根据他收缩压的情况和他是否有合并症,或者是他有什么严重的症状来综合的判断,如果他的收缩压属于正常或者是偏高的状态,那他的舒张压48就没有关系,它是由于血管弹性比较差引起的,所以这种情况是不严重的。如果他的收缩压也是比较低的,而且他的生命体征很不平稳,这时候病人很可能是处于休克状态,所以维持他的血压是当务之急。所以这些人需要马上进行抢救,提升他的血压水平。
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血压低怎么回事
血压低是指外周动脉血管的压力处于一个低水平的状态,目前对于血压低并没有一个明确的诊断标准,一般认为血压低于90/60mmHg,就认为是低血压。能引起血压低的原因很多,有生理性的原因,也有病理性的原因。生理性低血压是指血压虽然低于90/60mmHg,但是不会有任何症状,也不会影响健康,更不会引起心脑血管疾病或其他疾病。病理性低血压可见于多种疾病,比如体质性低血压一般是由于神经功能失调引起的;慢性消耗性疾病引起的低血压。心血管疾病引起的血压低最常见的是冠心病心脏功能不全甚至心衰,还有一种是血管迷走性晕厥,是由迷走神经引起的周围血管的扩张、心动过缓等导致回心血量减少引起血压下降。其他方面的疾病比如脑血管疾病、大出血、过敏等等,也可以引起急性低血压。
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高压低吃什么补得快
高压偏低时,通过吃中药和药膳等方法,可以促使血压快速升高。比如可以适当的吃一些人参、黄芪、党参等具有滋补气血作用的中药,促使高压快速升高;也可以适当的吃一些莲藕乌豆乳鸽汤、党参当归羊肉汤、红豆乌鸡补血汤等药膳升压。
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什么人容易低血压
低血压分为生理性和病理性,生理性低血压在临床上很常见,如偏瘦女性、老年人常有。实际上一个正常人有低血压,是并不需要担心的,因为他的身体已经适应低血压状态。但是如果是病理性低血压患者在临床上需要关注,如心功能不好如心衰的患者,大面积心梗或心肌病、快速性心律失常病人很容易患有低血压。老年人要关注两种低血压状态,第一,体位性低血压,第二,餐后低血压。临床有很多老人是因为晕厥就诊,而晕厥主要原因通常都是体位性低血压。除此之外,高血压病人服药过度、降压过度,也会出现低血压。
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低血压的危害有哪些
低血压容易造成身体各个器官功能障碍的危害,如头晕、乏力,甚至肾功能衰竭、心绞痛等。人体的血压比较理想的状态是120/70到80毫米汞柱,如果超过这个范围会造成一定器官的损害,低于这个范围,同样也会造成器官损害。如果血压小于90/60毫米汞柱,并且伴随有头晕、乏力等种种不适时,就是低血压所造成的影响。低血压导致的疾病很多,血压不能为身体器官提供充足的供血和供氧时,势必会影响器官的功能,造成功能上的障碍。当低血压时,对于肾脏造成肾缺血,可能出现肾功能的衰竭;对于心脏由于供血供氧的不够,可能会诱发心绞痛的发生;而对于大脑供血供氧不够,患者就可能出现头晕、眼前发黑等表现,因此低血压对人体的损害是非常大的。
血压低吃什么补的最快
血压低带来的危害是很大的,从日常饮食中就补充,血压低需要多吃补充气血类食物、补铁元素类食物、健脾补肾类食物,适量吃盐、多吃蛋白质等食物,可以药用补品和开胃食物等。
血压低的原因
不仅仅是高血压需要大家多加注意,出现了低血压的情况,大家也要多加留意,防止因为低血压而导致健康出现问题。当患者出现低血压的情况,有可能是因为出现了疾病而造成的,也有可能是正常的生理性而引起的低血压。
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血压低的原因
低血压的诊断标准是血压处于90/60mmHg以下。低血压也比较常见,可能由于患者腹泻,脱水,出汗过多,会引起低血压。有些人是由于在热天里长时间站立,出汗过多,出现低血压。但部分人是在体位改变时,出现低血压。常见的是老人体位性低血压这种情况。如果患者反复出现低血压,就要查明原因。因为低血压和高血压一样,会有一定的风险。会使患者产生头晕的症状,导致患者跌倒,甚至晕厥。低血压的原因很多,往往也是病理性的原因。所以发生低血压时,患者一定要到医院做详细检查,检查是否和疾病相关。
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低血压的危害
低血压过低会引起心脑血管供血不足、休克。低血压会造成很多危害,尤其是病理性低血压,病理性低血压会引起心脑血管供血不足。血压持续过低,低于60/40mmHg,患者就会休克。患者出现低血压,一定要找到发病原因,如老人平常身体比较健康,在体位改变时出现低血压,可能是由植物神经功能紊乱造成的。患者在一段时间内血压过低,可能是心脏出现问题。如心脏原因导致的低血压,一定要治疗原发性心脏疾病,如心律失常或心衰等。低血压有一定的危害,患者一旦发现。血压过低,一定要查找并诊断出明确病因并予以治疗。
低血压吃什么食物好
患上低血压的患者,不仅需要通过药来提高血压,在日常的生活当中不妨运用食疗来协同帮助药物,提高身体当中的血压。低血压患者可以多吃一些樱桃、苹果以及橙子等水果,补充身体当中的微量元素。平时可以适当的进行运动,可以帮助降低血压。
关注血压从清晨开始——如何管理好自己的清晨血压
2012年10月8日是世界高血压日,今年的主题是“健康生活方式与健康血压”号召大家“慢病控制血压先行,血压管理从我做起”,在参加健康时报协办的健康大讲堂---2012年中国高血压日大型高血压患者教育活动中,得到了“关注血压,从清晨开始”的重要信息。