关心中年男性的健康
发布时间：2018-06-2151913次浏览
今天，在医院楼道里遇到一位中年男士上来打招呼，他说：“……中年男士也是上有老下有小，要创业还要养家，能不能关心一下呢?!……”他的话让我无语，那就送上饮食方面的关心吧!
首先，我送上英国营养学家根据几十万份体验结果分析、发现中年男性们最常见的健康困扰是什么? 体重过重、压力大、高血压、高血症等。那我就针对劳动型中年男性、经常熬夜及工作压力大的中年男性、有烟瘾或常应酬的中年男性，推荐“中年男性健康菜单”，让他们吃出健康。
经常熬夜及工作压力大的中年男性，容易因为工作忙碌而有三餐不定、暴饮暴食等问题，在无法准时用餐时，可以准备全麦面包、低脂牛奶、全麦饼干及高纤维谷类早餐，以备不时之需;在平时要注意多补充富含维生素B的食物，如：牛奶、酵母、肝脏类食物，可以提精神、减少疲劳感、保持精神旺盛及增加体能。与此在夜晚加餐时，要适量还要选择容易消化的粥、面条、面包等碳水化合物丰富的食物，若补充蛋白类食物选择肌纤维短的易消化的蛋、虾仁、鱼类等，注意蛋白质摄入量要减量。
劳动型的中年男性，要注意补充足够的水分与电解质，在劳动的过程中必须对于骨关节的保护，平日饮食中，注重补充钙和胶原蛋白，补肾强骨，可以多食用海参、海蜇皮、海带、猪蹄等富含胶质的食物保护关节，增强体质。
对有烟瘾或常有应酬的中年男性来说，每吸一根烟就会消耗25毫克的维生素C，压力又会造成自由基伤害，抗氧化剂的补充是最重要的事，抗氧化剂包括维生素C、维生素E、胡萝卜素、葡萄子等。天然的蔬果中也含有丰富的天然抗氧化剂，如猕猴桃、柠檬、胡萝卜、蕃茄等天然抗衰老食物。
对于强脑力劳动的中年男性，要注重健脑消除脑疲劳。选择含有亚麻酸丰富不饱和脂肪酸的食物，如亚麻油、压榨的花生油、香油、桃树油、菜籽油、橄榄油为健脑食用油，鱼油为保健油。鸡蛋、坚果、蔬菜水果。
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睾丸炎的治疗
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睾丸肿大是为什么
睾丸肿大可能是外伤、睾丸的肿瘤、病毒，包括细菌感染等引起的症状。睾丸肿大的原因有很多种，一定要根据患者的症状，体格检查，包括一些实验室的检查来明确导致睾丸肿大的原因。一、外伤，外伤以后导致阴囊壁的血管破裂，或者是睾丸白膜的破裂，由于血肿所导致的睾丸肿大，对于这类的患者，可以采用手术清创来治疗。二、睾丸的肿瘤，尤其是患者睾丸的肿大，是一种无痛性的睾丸肿大。对于这类的患者要格外小心，是不是有睾丸肿瘤的可能性，对于这类患者，可以通过体格检查，包括抽血的化验检查，包括超声的影像学检查，来明确究竟是不是睾丸肿瘤所导致的睾丸肿大。还有一类的患者，是由于炎症所导致的睾丸肿大，常见的原因包括病毒，包括细菌感染所引起的睾丸肿大，比如说腮腺炎病毒所引起的急性睾丸肿大，就是由于腮腺炎病毒所引起，另一类细菌感染引起来，比如说埃希氏大肠杆菌所引起的急性的睾丸炎或者急性的附睾炎，这一类的患者是由于细菌感染所引起的睾丸肿大，诊断睾丸肿大的同时也要进行一些相关的一些鉴别，常见的一些鉴别的疾病，包括阴囊壁的水肿，比如说低蛋白血症，引起的是阴囊壁的水肿，并不是一个睾丸的肿大，还有一类叫做睾丸的鞘膜积液，并不是睾丸肿大，而是睾丸的鞘膜腔里面积液量明显的增加了。对于这类的患者，并不能诊断睾丸肿大，可以通过体格检查，包括超声的检查来鉴别究竟是不是睾丸的鞘膜积液。
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性功能怎么检查
性功能检查对于性欲的检查，常用的方法是采用男性性激素的检测；对于勃起功能检查，包括夜间阴茎勃起功能的检测，如果考虑是血管性的ed，可以采用血生化的检测；对于内分泌性的ed，可进行男性性激素的检测，包括甲功五项、甲状腺功能的检测，包括肾上腺功能的检测。性功能是一个大的概念，如说包括性欲、勃起和射精功能。对于性欲的检查，常用的方法是采用男性性激素的检测，这个检测主要是看患者的激素水平，尤其是睾酮水平和泌乳素水平是不是在正常范围内，以除外有没有性欲亢进或者是性欲低下的表现。勃起功能的障碍，方法如包括夜间阴茎勃起功能的检测，考虑是血管性的ed，可以采用血生化的检测，具体的指标包括血糖、血脂、尿酸、同型半胱氨酸，包括肝肾功能。如果考虑是有明确的心血管的危险因素，心血管ed的患者，进行阴茎彩色多普勒超声，阴茎静脉的造影，阴茎海绵体的测压，阴茎海绵体的造影，以除外有没有静脉性ed的可能。考虑是内分泌性的ed，包括甲功五项、甲状腺功能的检测，包括肾上腺功能的检测。对于神经性ed的检测方法，包括球海绵体反射，坐骨海绵体反射，包括体感诱发电位。可以明确患者究竟是心理性ed，还是器质性的ed。对于射精功能障碍常见原因包括射精过快或者是射精的延迟，甚至是不射精。对于射精过快的患者，常常进行患者龟头敏感度的测定，看看患者的龟头敏感度是不是在正常的范围以内。
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前列腺保养
前列腺保养在改善患者前列腺症状中起重要的作用。前列腺的保养一般包括以下几个方面：第一，管住嘴，患者尽量避免吃过度辛辣的食物，避免大量酗酒，辛辣的食物和酒精可造成前列腺充血，进而加重患者膀胱刺激的症状。对于慢性前列腺炎的患者，同样不建议吃辛辣的食物以及大量酗酒。第二，迈开腿，对于慢性前列腺炎患者，建议患者避免长期久坐，可以进行适度运动，同时进行缩肛运动，即让患者收缩肛门，然后放松，每30秒一次。第三，建议患者服用含锌较高的食物。第四，适度性生活，不可过多也不可过少。
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早泄怎么办
早泄的治疗包括以下几个方面：第一，心理治疗，对患者夫妻双方进行心理健康的宣教，有效改善患者心理状态，增加双方进行成功性生活的自信心，对于早泄的治疗十分重要。第二，行为疗法，嘱咐患者在性生活过程中，有意识地延缓射精，控制射精节奏，延长射精时间。第三，药物治疗，用药根据早泄原因而定，如果是由于龟头过度敏感，可采用龟头局部麻醉药，有效降低龟头敏感度。副作用是使用不当时，可以导致龟头麻木，进而导致勃起功能障碍；如果是由于大脑中枢敏感，则可以口服药治疗。
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