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心血管疾病初级预防

发布时间:2018-06-1958215次浏览

在美国和大部分发达国家,尽管心血管疾病的死亡率有了明显的下降,但是迄今为止,心血管疾病 依然是 男性和女性 人群中占据首位的死因。

心血管疾病不仅仅包括冠心病,还包括脑血管疾病,表现为致命性或非致命性的卒中,和短暂性脑缺血发作。还包括周围动脉疾病,表现为间歇性跛行和 临界性肢体缺血;以及主动脉粥样硬化 和 胸或腹 主动脉瘤。

想要健康的活过100年,以下是一些可以调控的、主要的、心血管疾病的危险因素,应当引起所有男性和女性人群的重视:避免和停止吸烟;超重和肥胖;饮食;懒动;血脂异常;高血压;糖尿病。

选择健康的饮食能帮助个体显著的降低罹患心血管疾病的风险。健康饮食的组分包括:水果 和 蔬菜;纤维,包括谷物(cereals);单不饱和脂肪而不是反式脂肪酸或饱和脂肪;Ω-3脂肪酸类(鱼类,植物来源或补充剂)。

观察性研究发现,坚持服用蔬菜和水果的个体,例如坚持 地中海饮食的患者,具有降低的罹患心血管疾病的风险。简单的讲,地中海饮食建议蔬菜和水果和见过以及酸奶每天都吃,而红肉一个月吃一次,白肉和牛奶鸡蛋则每周吃一次。实际上,地中海饮食和肿瘤预防的饮食也是吻合的,所以,假如您坚持了地中海饮食,那么你罹患肿瘤的风险也会大大降低。

任何的药物干预,都有利有弊,所以我们要知道什么时候该干啥。大家可以参考PDF文件里的表格来对自己未来十年里得心血管疾病的风险做一个评估,如果≥7.5~10%,则您最好吃上他汀类药物,假如您同时还超过了50岁,那么您最好同时口服阿司匹林。

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睡觉时心脏难受什么原因
睡觉的时候如果出现心脏难受,可以考虑以下几种情况:首先,如果冠心病的患者出现心脏供血不足,就会引起睡觉的时候心脏难受。除此之外,心功能不全甚至心力衰竭的患者,在睡觉的时候就会引起回心血量过多,这个时候也会引起心脏难受。不仅如此,心律失常的患者也会出现心脏难受,心律失常主要就会表现为阵发性的心悸、心慌、胸闷,而常见的心律失常包括心动过速、心动过缓、心律不齐、频发或者偶发的早搏,而这些情况都会引起睡觉的时候心脏难受。除此之外,如果过度劳累或者长期熬夜也会引起心脏难受的情况。如果没有休息好,在睡觉的时候也会导致心脏难受的情况,尤其是通宵熬夜、长期熬夜。在睡觉的过程中,由于熬夜的时间比较长,也会诱发相关的症状。如果是心肌供血不足导致的睡觉期间心脏难受,就要第一时间到冠心病门诊就诊,必要时进行冠状动脉CT扫描,或者进行心脏造影检查,明确相关的诊断。如果是心功能不全,甚至心力衰竭引起的睡觉的时候心脏难受,就要进行超声心动图检查。因为超声心动图可以评估心脏收缩时候的功能,就可以有效的评估射血分数,来评估是否有心功能不全甚至心力衰竭的情况。如果存在有各种心律失常的发作,就要进行24小时动态心电图检查,评估患者是否存在心律失常的情况。
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2021-12-30

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血脂正常值范围多少
目前的临床研究显示血脂范围的正常值,总胆固醇在2.8~5.17mmol/L,甘油三酯的正常值在0.56~1.7mmol/L,而高密度脂蛋白胆固醇的正常值在0.94~2.0mmol/L,而低密度脂蛋白胆固醇在2.07~3.12mmol/L。血脂是指血浆中的甘油三酯、磷脂、糖脂、固醇、类固醇等脂类的总称,们是生命细胞基础代谢的必备物质。一般来说血浆中所含的脂类统称为血脂,可以有外源性和内源性两种来源。无论是外源性还是内源性的脂类物质,都需要在血液中进行运转,运达到组织之间。所以血脂的含量可以反映体内脂类代谢的情况和转运的情况。血脂可以在一定程度内保持相对的动态平衡。如果食用了高脂脂肪的食物之后,血浆脂类的含量就会出现大幅度的上升。但是经过代谢,在3~6个小时之后就会逐渐的趋于正常。血浆中的胆固醇和甘油三酯的水平,如果长期升高,就会引起动脉粥样硬化的发生和发展。因此在体检过程中,血脂的水平要进行密切的监测。如果出现高脂血症的情况,就要第一时间到医院就诊,最好是到血脂专病门诊进一步的就诊。在医生的指导下,必要的时候口服降脂药物,把血脂控制在理想的状态之内,因为高脂血症如果没有积极的控制,将会造成动脉粥样硬化的发生和发展,甚至会诱发急性心脑血管事件的发生。
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2021-12-30

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肚子像心跳一样跳动怎么回事
有的人就会发现自己的肚子像心跳一样在跳动,这是因为在腹腔的部位有一条血管,叫做腹主动脉。腹主动脉也叫做主动脉腹部,位于腹膜的后面,椎体的前方,稍偏向左侧。在通常的情况下,在平躺的时候,人在平稳呼吸的过程中,仔细的观察或者用手去感受,就会发现自己的腹部有跳动的现象,而且这个跳动的频率和心率保持一致,这就说明腹主动脉在跳动,这种情况大多会发生在身材比较消瘦的人群中。因为腹壁脂肪比较少,没有太多的脂肪组织或者肌肉进行覆盖,这样就会造成血管与外界的距离比较近。不仅如此,腹主动脉是人体内一条很粗大的主动脉,有着很多的动脉分支。所以腹部脂肪肌肉较少的人群,更容易感受到搏动。腹主动脉跳动是正常的现象,见于正常人,不属于任何临床疾病。另外,有一些体型偏胖,同时患有高血压的人群,在血压非常高的情况下,腹主动脉的压力也会随之而升高,也有可能会随着心脏的搏动,出现幅度比较大的跳动。如果是这种情况,就需要第一时间到心内科门诊就诊,最好能够到高血压的专病门诊进一步的就诊,评估24小时血压波动的情况。如果血压出现的程度比较高,这个时候就要在医生的指导下,严格的控制好血压,避免长期血压的升高,甚至会造成主动脉夹层的情况。一旦形成主动脉夹层,夹层一旦发生破裂,就会威胁到患者的生命。所以如果发现自己的肚子像心跳一样的跳动,有生理性因素也可能存在有病理性因素,这就需要第一时间到医院就诊,密切的评估好体重、血压等一系列的指标,在医生的指导下进行24小时的动态血压的监测,并根据结果,必要的时候在医生的指导下口服降压药物,把血压控制在理想的状态之内。
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2021-12-30

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突然心脏疼是什么原因
突然出现心脏疼的原因如下:一、在临床中最常见的是冠心病患者出现了心绞痛。冠心病患者在情绪紧张、激动、焦虑、发怒或者受到惊吓,或者剧烈运动时,心肌耗氧显著增加,但是心肌供血不足,这时就会诱发心脏的疼痛。二、冠心病患者出现不稳定斑块破裂,诱发急性冠状动脉综合征,而急性冠状动脉综合征包括不稳定型心绞痛和急性心肌梗死。三、非心脏疾病诱发,包括肋间神经痛、肋软骨炎等等。四、心脏周围的皮肤病变造成,如皮肤的损伤、感染,如带状疱疹等等。
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短pr综合征是什么意思
心电图P-R间期的正常范围是0.12~0.2ms,出现低于0.12ms的时候称为短P-R综合征。单纯的短P-R间期只是反应心脏的激动,从心房传导到心室时间比正常要短,这时不需要进行特殊的治疗和干预。这类的短P-R综合征,通过心脏彩超就可以发现其心脏的结构和形态是完全正常的,并不会有房间隔、室间隔缺损等相关的问题。通常心律不齐或者心悸造成的心跳过快,就会出现短P-R综合征。对于短P-R综合征,要及时的查明病因,并且给予控制心率的相关药物治疗。
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甘油三酯6.5严重吗
甘油三酯达到6.5mmol/L,可以因此而诊断为高甘油三酯血症。如果长期患有高甘油三酯血症,是比较严重的情况。正常情况下,机体中的甘油三酯会受到年龄、性别、饮食、代谢等因素影响,保持相对动态的平衡。如果不注意饮食或者患有一些疾病,就会打乱这种平衡,造成血中的甘油三酯含量升高。如果甘油三酯长期升高,可能会继发一系列相关的疾病,如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等,增加心血管、脑血管疾病的风险。甘油三酯的正常范围是0.45~1.69mmol/L,如果在1.7~2.25mmol/L之间,称为边缘性甘油三酯增高。如果长期超过2.25mmol/L,诊断为高甘油三酯血症。
血管硬化怎么改善
血管硬化是由于长时间的高血脂或者是高血压导致血脂代谢紊乱引起的,可通过改善饮食、合理运动和药物控制等方式改善。
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房颤心电图三大特点
心房颤动是临床上最常见的心律失常之一,心电图是诊断心房颤动最有价值,最有效,最简便的检查方法,正确地做好心电图,并且在第一时间发现心房颤动,是心脏科医生的基本功。心房颤动在心电图上,其特点非常具有代表性,在临床上是比较容易判断的,心房颤动的心电图特点主要有以下三个方面:第一,是P波消失,代之以大小不等,方向不同,形态各异,不规则的房颤波,也称为F波。第二个特点,是心律绝对不整,RR间期的绝对不等。第三个特点,是QRS波,电压绝对不等,会出现差异性传导。
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胆固醇偏高饮食要注意什么
高胆固醇血症的饮食注意事项,核心原则是清淡饮食,先说哪些不能吃或者是少吃,一,尽量不吃或少吃高胆固醇的食物,如动物内脏、脑、鱼等。二,富含饱和脂肪酸的猪油、奶油、黄油等,最好不用,可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子尽量不吃或少吃。三,各种糖制甜食,包括土豆、山药。患者要多吃粗粮、杂粮,如燕麦、麦片。另外各种青菜都可以,热量很低。同时有一些药食同源的中草药,如生山楂、决明子、荷叶等药物代茶饮。另外要注意饮食的烹饪方法,多用炖、煮方法,少用煎、炸烹调的做法。
心血管破裂严重吗
心血管破裂的严重程度跟破裂血管的位置以及直径有密切的关系,如果损伤部位距离心脏比较远,伤口较小,出血较缓慢,甚至是毛细血管,只要及时治疗并不会造成严重后果。但如果破裂的位置靠近心脏,尤其是外伤导致,如暴力撞击、子弹穿孔,在血液快速流出的过程中,如果不及时处理会导致失血性休克,严重情况下会危及患者的生命。尤其是患者出现剧烈疼痛、血压急剧下降、意识模糊、呼吸困难等症状时,可能是心脏冠状动脉附近的血管破裂,建议患者及时进行心包穿刺引流。如果延迟治疗,很可能挽回不了生命。
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2021-04-22

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心血管堵塞吃药能通吗
心血管堵塞的患者只凭借口服药物很难完全疏通血管。一般在冠状血管出现急性堵塞12小时之内,使用静脉给予溶栓药能有效疏通血管。但需要注意是造成心血管堵塞的原因比较多,与其口服药物来延缓病情,倒不如在日常中注重预防。比如养成健康的饮食和生活习惯,禁止熬夜,拒绝抽烟喝酒以及过于油腻的食物。如果血管已经出现斑块或者堵塞,可以及时服用扩张冠脉的药物,一定程度上能够增加堵塞血管类的血流量。同时配合使用降脂药物来保护血管内皮,缩小斑块体积。对于携带有其它合并疾病的患者而言,还需要及时治疗高血压、糖尿病一类的基础基。
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2021-04-22

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心脏CT和心脏造影的区别
冠状动脉造影是有创的,而冠状动脉CT是无创的。冠状动脉造影费用4000元左右,冠脉CT费用约2000元。冠脉造影检查必须住院,冠脉CT门诊就可以做。冠脉造影毕竟是有创检查,穿刺动脉有出血的可能,导管要经过血管,可能造成血管损伤,冠脉CT是无创检查,相对来说冠脉CT安全性高一点。但因冠脉造影为金标准,所以误差小。
喝什么降血压
现在有很多的人血压都比较高,特别是年龄比较大的人更容易出现这种情况,所以平时注意降血压显得尤为重要,一般喝一些茶是可以降血压的,比如荷叶茶、菊花茶、山楂茶、葛根茶等。
甘油三酯偏高怎么办
想要改掉甘油三脂偏高的情况,大家在日常生活当中,不光需要改变自己的饮食结构,而且还需要进行适当的运动,同时建议大家在治疗期间,最好保持良好的精神状态,最终大家还需要借助药物疗法,来起到很好的治疗效果。
什么是心肌酶
心肌酶是存在于心肌里所有物质的总称,可以通过数值报告来判断出是否存在某些异常,比如心肌炎、冠心病等等。心肌细胞只要受到损伤都会引起心肌酶升高,因此单凭这一点是不能果断判断出是心肌炎造成的,有可能是喝酒引起的。心肌酶增高治疗可以从原发病身上下手,比如采取服用药物的方法,或者重视对症下药,多多休息,加强体质锻炼,增强免疫力等等。