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生活中的6大健康误区

发布时间:2018-06-1254278次浏览

生活中有很多我们认为是对的事情其实却是谎言,健康也是如此。有时候我们为了健康做出努力却反而得到了反效果,那么便可能是被误导了。以下我们总结出了当今最常见的与健康有关的七大谎言,而这些谎言你是不是也曾相信过呢?

1. 喝咖啡提神

人们为了提神最常选择的方法是‘喝咖啡’,但是咖啡并不如世人所认为的那样有如此卓越的提神效果。虽然咖啡里的‘咖啡因’有提神效果,但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%,如果在再加工成我们喝的咖啡的话,那么咖啡因的含量仅有0.004%,因此达不到提神的量。那么这段时间我们喝咖啡时觉得睡眠变得不一样是种错觉吗?

大家都应该在喝酒时听过这样一句话:“喝啤酒会变胖,所以我喝烧酒好了~”,但是实际上我们不能说喝啤酒会变胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡,烧酒一杯(50ml)一杯是90千卡,洋酒一杯(40ml)是110千卡,如果了解这些不同酒类的热量并考虑到酒精含量的话,会意外的发现其实啤酒的热量很低。有这种说法的原因是和啤酒一起吃下去的高热量下酒菜,而非是啤酒的原因。如果不能放弃凉爽的啤酒并十分担心腹肌的话,那么请选择低卡路里的下酒菜吧!

 2. 穿高跟鞋双腿会变细

因为‘穿高跟鞋双腿会变细’这句话,我们常常可以在周围看到到死也无法放弃高跟鞋的女人们,但是高跟鞋并没有把双腿变细的魔力。仅仅是高跟鞋产生了让腿看起来纤细的错觉而已,事实上是不会让双腿变细。即使是错觉也喜欢,那么想要把双腿变细长的话就穿高跟鞋吧。但是请记住一个悲伤的事实,脱下高跟鞋的瞬间,魔法就会消失,而矮胖的双腿也会显现出来。

 3. 毛被刮了之后会变得更粗

因为传说毛被刮了之后会变得更粗,所以人们特别是女性们都把毛从根部拔出或者是用脱毛剂。但是这是没有依据的传闻!本来中间的部分比起根部更加厚,所以如果毛被剪短后断面就会变得宽,因此会觉得变粗,所以自己刮毛的各位,请放心的刮吧。

 4. 白头发越拔越多

白头发是因为制造黑色素细胞的毛根处一种叫‘黑素细胞(melanocyte)’的细胞消失而造成的。这种‘黑色细胞’的消失是一根一根头发单独消失的,所以拔掉一根头发是不会对周围的头发造成影响。因此白头发被拔掉后并不是长更多白头发,而是在原来拔掉的地方重新长出白头发,所以看起来像是白头发多了一样。

  5. 桑拿浴减肥

因为桑拿浴利于新陈代谢所以很多人都喜欢蒸桑拿,但是也有很多人听说有利于减肥而常常蒸桑拿。实际上蒸完桑拿出来称体重的话,是会比平时要轻,但是这只是体内的水分变成汗水被排出而已,如果补充水分的话体重又会回到原来那样。即桑拿浴并不是很好的减肥方法,要想减肥的话请铭记要燃烧脂肪才行。

 6. 喝酒前喝点牛奶可以防醉酒

听说牛奶可以在胃部形成保护从而不容易醉酒,所以大家应该见过有些人在狂饮前喝牛奶。但是这是错误的,牛奶并不会在胃部形成保护膜,而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的话,那么摄取的酒精马上就会达到小肠,所以更容易醉酒,而喝牛奶的话可以填充胃部,从而比平时晚些醉酒。来~想要在酒席中坐的久一些好好享受的话,那么请先填饱肚子吧!

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喝红糖水对有宫寒,月经不调等症状的女性有好处。很多女同志在生理期的时候,会出现一些月经不调或者是宫寒的一个疼痛,叫做经期腹痛,还有就是一些经期的血块比较多,颜色是呈紫黑的。这些女性在生理期喝红糖水可以舒缓痉挛,缓解宫寒。非生理期女性以及非虚寒体质女性不建议喝大量红糖水,对体型、对内分泌、对血糖的情况,都没有一个很好的矫正作用,所以在没有病症的情况下,生理期正常的情况下面并不建议喝太多的红糖水。
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早上醒来口苦的原因
早上起来口苦有很多原因。先从口苦上排除疾病,中医口苦是少阳胆经有问题,少阳胆经里面肝胆相表里,就是肝胆疾病。如果是慢性胆囊炎、肝脏出问题、胆结石、胆汁反流这些原因,都可以引起早上起来口苦。首先,口苦的情况下应该先排除在医院去查一下B超,肝胆脾排除下肝脏有问题,这些检查是必要的。第二个胃肠的问题。有时候胃肠道、慢性胃炎、胆汁反流性胃炎都可以引起口苦。还有因为反流性食道炎,胆汁反流,在睡眠的情况下容易反酸的,大概就是肠功能蠕动能力比较差,排空比较弱是常说的脾湿,这些病人夹杂有肝气不足,肝气不疏,肝气上逆也可以引起口苦,这都必须要查。还有牙周的疾病,也可以引起口苦,因为牙周炎、牙石症,还有牙龈松动这些病。老年人龋齿,保养不当或者是吃饭,晚上残留的食物残渣比较多的情况下也可以。在这里面跟大家说一个事,加上除疾病之外,常见的其他口苦,就是熬夜多的情况下,早上起来一般是口苦而且还有疲乏,有时候还口臭,有可能尤其是熬夜到超过了一两点以后,也就是肝胆解毒的功能错过了这个时间,容易发生口苦,因此建议大家少熬夜,有口苦的情况下先检查,排除疾病。
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什么降火效果最好
首先要分辨这个火是虚火还是实火,不管这个火是什么,明面说火上来了。因为口舌生疮,还是口苦咽干或者口舌生疮、口臭,也都认为是火。一般有火都是有炎症的,相当于西医的炎症,因此上火分很多种。如果是虚火的情况下,有可能是慢性胃炎,应该是通过治疗胃炎效果会比较好。有口臭,这种属于火,最主要的原因就是口臭、有火,是由牙龈炎、幽门螺杆菌感染,有西药治疗效果比较好,用中药效果差一些,可以一次治好。但如果是还有其他的火,口舌生疮也是火,这个火就不一样了,有时候没有可能是B族维生素缺乏,而且补了复合维生素B,火降下去了。如果这个火只有口舌生疮,如果是口腔溃疡,这种火可以用甘草泻心汤,也可以用配合一些复合维生素B。还有一种火,口唇长泡也是一种上火,要用抗病毒的药物,或者是用黄连、黄芩、黄柏。总的来说不管这个火是胃火,还是病毒感染,还是幽门螺杆菌,还是维生素B缺乏,一般的保健应用当中,都可以用一个药或者两个药。一个推荐的是黄芩泡水喝,黄芩茶,第二是蒲公英茶,都可以。如果食物,可以用生地,还有自己泡水,有些是西瓜,一些清凉的水果都可以降火。因此大家首先要辨别火的来源,再选用哪个食物才是最好的。
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脑袋一片空白怎么回事
脑袋一带空白的情况原因有很多,可能是由于生活当中过于劳累疲惫等因素引起的,在精神过度紧张、工作压力过大的情况下,也可能会出现以上症状。除此之外,当患者存在有突发性情感方面的事件或生活当中的意外时,也可能会出现脑袋一片空白的症状。在突然后脑勺受到重击之后,也可能会出现以上表现,所以患者应该要引起重视,需要尽快前往当地正规医院神经内科就诊,需要由专业的医生来进行相关的诊断,明确病情后再做处理。建议患者平时要多休息,避免过度劳累,保持情绪稳定,不要过度焦虑紧张,饮食需要清淡,不吃辛辣食物。
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总感觉浑身乏力怎么回事
总感觉疲乏无力的时候,我们应当询问患者年龄,疲乏无力持续时间的长短,以及总体病程,并且询问病人,是否有其他伴随症状,来具体情况进行具体分析。血糖异常,血糖低或血糖高,都有可能造成病人出现疲乏无力症状;具有区域性病变症状加重,如总是感到右侧或左侧、偏侧肢体疲乏无力,或有头疼、头晕等伴随症状出现;出现睡眠障碍,如多种原因引起的入睡困难,睡眠质量下降以及早醒,也就是睡眠时长不够等,都有可能造成病人在睡眠过程中,大脑不能得到很好的休息,而造成白天会出现疲乏无力症状。
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亚健康症状
临床表现多种多样,躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉以及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等。心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能够集中、精力不足、反应迟钝等。社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色,工作、学习困难,不能正常地处理好人际关系、家庭关系,难以进行正常的社会交往等。
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湿气重的表现
湿气侵入人体之后,因为部位不同,所表现的临床症状也不同,首先湿气重的主要表现是整体的状态,其次湿气困阻在皮肤上容易出现一系列的皮肤病,女性还可以见到白带增多。湿气重的人容易神气倦怠,慵懒,特征性的表现就是舌苔往往厚腻,在胃肠道的表现往往是大便粘滞不爽解,也解不干净的一种感觉。湿疹、皮肤瘙痒,甚至在临床当中湿气重的人还会容易出现血管的粘稠度高,例如痛风、高脂血症。鼻炎的病人,很多也是因为湿气重的原因。
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亚健康是一种临界状态,临界于健康和疾病之间的一个状态。处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却会出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。很多人在得疾患之前,很容易出现这种亚健康的状态,实际到医院各种检查以后,阳性的指征结果都正常,对于亚健康状态的态度应该是既不太夸大,但是又不能忽视前兆,多由人体生理机能或代谢机能低下、退化或老化所致。
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嘴唇发黑怎么调理
嘴唇望诊是中医望形体的一个重要内容,正常的唇色应该是红润而有光泽,如果唇色发生变化,由红润有光泽变得发暗,甚至发黑,提示患者身体内部有变化。嘴唇发黑最常见的原因是血瘀,即为血液粘稠度增高,如果发生这种表现,建议病人在日常生活中,饮食清淡、少吃高盐、高脂食物,多吃低盐、低脂食物;如果患者有其他并发症状,如舌体有紫色瘀点、瘀斑,或者舌底的络脉迂曲,患者就应该在医生的指导下使用活血化瘀药物;部分老年病人,也可以在医生的指导下使用三七粉、丹参、这类药物,进行预防性的治疗。
维生素c泡腾片的作用
维生素c泡腾片主要是能为机体补充足量维生素c,可以起到美容养颜、美白淡斑以及延缓衰老的作用,对儿童来说可促进骨骼和牙齿的健康。另外还可增强抵抗力,并防止心脑血管疾病以及坏血病等多种疾病。不过需注意不能直接吞服,且要做到现喝现泡。
阿奇霉素分散片怎么样
阿奇霉素分散片是日常用药中的一种抗菌的药物,可以抑制病菌的感染,对于细菌具有一定的杀毒作用,对于一些炎症患者或者咽炎、扁桃体炎者都有非常不错的效果,而对于皮肤炎症或者软组织感染者都有很好地效果,阿奇霉素分散片的效果还是相当不错的,在发挥抗炎作用方面也具有很不错的效果,另外一些单纯性生殖感染以及沙眼衣原体感染引起的各类疾病,也都具有非常不错的疗效。
怎样对待依赖性过强的孩子
随着计划生育法的颁布落实,90年前后出生的孩子多为独生子女,十几年的时间过去了,当年的“小皇帝”、“小公主”今天已经成长为花季的少男少女。在蜜糖罐里长大的孩子们成长中暴露出的问题也越来越多,很多家长表示最令自己头疼的就是孩子的自理能力差,依赖性过强,连最基本的日常起居也不能独立完成。
饿着肚子输液还是吃饱了输液好
一到医院看病,输液几乎成了家常便饭。那么在输液时是空着腹输液好还是吃饱了肚子再去输液好呢?一般情况下,除了急性胃肠炎、腹膜炎等,以及将要可能要做手术的疾病外(比如阑尾炎等),最好是输液前先吃点东西。
怀孕为何要远离猫狗
大多数怀孕妇女都知道她们应该远离那些会影响胎儿的东西。20世纪70年代以来,禁烟和禁酒成为孕妇想都不用想的事情,甚至连咖啡因现在也一般都不沾了。但是可爱的猫狗呢?