相信大家都有过磨牙的经历，磨牙一般在夜间睡觉时常发，牙齿上下磨动发出巨大声响，影响旁人休息。那么，磨牙都有哪些特征呢?可以采取什么措施减少磨牙的发生呢?下面将为大家详细介绍磨牙的具体特征和预防措施。

磨牙，口腔科疾病之一，是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。惧怕、愤怒、敌对、抵触以及其它各种紧张情绪，若因种种原因使患者难以及时发泄表现时，这些情绪在潜意识中周期性地通过各种方式予以表现，磨牙就是表现方式之一。与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、儿童营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱部可成为磨牙症的发病因素。此外，有的职业类型有利于磨牙症的发生。如钟表工、汽车驾驶员和运动员这些要求精确性很高或精力高度集中的职业有发生磨牙症的倾向，但其原因尚不明了。

磨牙的特征：

1、磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

2、紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

3、混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

磨牙的预防措施：

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

2、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

3、缓解压力，放松心情，调整心态。

通过上文对磨牙的特征和预防措施的介绍，相信大家对磨牙会有更深的认识与了解。长期磨牙的话会导致牙齿表面保护层磨损，进而损害牙齿健康，引发其他牙齿疾病，需要引起大家重视，特别是从生活习惯做起，保护好牙齿健康和保持良好的心情，避免过分紧张情绪。