有的人晚上睡觉时牙齿会磨动，发出声响，这就是磨牙。磨牙是很常见的，那么，轻微的磨牙可治好吗?其实磨牙并不是大病，治疗方法有很多，是可以治好的，大家不要过分担忧。下面就为大家介绍治疗磨牙的办法。

磨牙是口腔科疾病之一，是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

什么原因导致磨牙：

1、咬合关节发育异常：如果咬合关节发育异常，咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，就会以增加牙齿的磨动来去除咬合障碍。

2、睡眠神经系统过于兴奋：入睡前兴奋过度，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高也会引起磨牙。

3、消化系统负担重：晚餐吃得过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，就会出现入睡后胃肠道仍不停工作，咀嚼肌也随之一同运动而致磨牙的情况。

4、紧张、压力也可导致磨牙：偶尔磨牙，应该不会有太明显的伤害。睡前洗个温水澡，避免过于兴奋，不要看惊险片。晚餐不要吃得过晚、过饱。平时多吃些硬的，能起到锻炼咀嚼肌作用的粗粮和水果，如全麦面包、苹果、梨，这样有利于牙齿发育，减少磨牙。

轻微磨牙的治疗方法：

1、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

2、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

3、日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

4、应该常常进行肌肉松弛疗法进行磨牙治疗。具体做法：进行咀嚼肌的生理功能训练、肌肉松弛仪的应用、视听暗示、体疗。

5、杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

以上是关于轻微磨牙的治疗，希望能帮助大家治好磨牙，远离牙齿疾病。若磨牙已经非常严重，甚至出现牙齿磨损了，可用咬合板或牙垫佩戴睡觉，避免磨牙继续损害牙齿，同时应及时就医，恢复牙齿的外观。