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过年上火咋办呢

发布时间:2018-04-2059454次浏览

春节期间,大家都忙着寻票回家。熊苗是南方人,回家有爱吃的家乡味,(腊肉 辣鸡 熏鱼 )这些过年从初一吃到年十五。因为晚上玩的通宵次数多,抽烟 ,喝酒,嗑瓜子,吃酸性食物盐分比较重。

很多人都很容易上火,出现便秘,嗓子有些嘶哑、牙疼、嘴角长泡,咋办?

熊苗营养师支个小招:以下四种情况都是最常见的,大家总忽视了水,一定要注意喝水。

最关键的招:喝足够多的水

便秘:喝足够多的水,而后吃新鲜蔬菜和水果;可以喝紫菜鸡蛋汤,或者油菜炒肉末、凉拌芹菜、红薯粥。

有润肠通便作用的食物:核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。

嗓子嘶哑或者疼喝足够多的水,睡前喝淡蜂蜜水,不唱费劲的歌,不在嘈杂的人群大声说话,吃些小杏仁 山药粥,或者到药店买点VC也会有好转。

牙疼:喝足够多的水,吃软的食物,少吃甜的和刺激性的食物,到药店买点VC+VB2也会有好转。

嘴角长泡:喝足够多的水,萝卜生吃,莲藕炖吃。到药店买点VC+VB2也会有好转。

有清热解毒作用的食物:西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。

有预防感冒作用的食物:醋、大蒜、生姜等。

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2021-07-09

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2021-07-09

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儿童上火了吃什么降火最快
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嘴苦苦是什么原因
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2018-09-29

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心火旺吃什么药
当心火旺单独出现时,比如因心热迁移至小肠,会出现口舌生疮、小便淋漓涩痛并伴有口干、口渴的症状,此时可以选用导赤丸;当心火旺伴有肝火、胃火上交的情况时,可以选用牛黄解毒片。但是,在平时生活中,不建议私自服用降火的药物,应当咨询医生后辩证治疗,从而避免因药物过寒伤及脾胃。
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2018-09-29

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舌头起泡是哪里上火
通常情况下,造成舌尖起泡的原因有很多,上火就是其中最常见的一个原因,可能是肺火或者是心火造成的,当然也有可能是胃火等原因。所以只要对症治疗,舌尖起泡的情况就会得到改善。
橙子吃了上火吗
秋冬季节正是橙子上市的时候,大家都知道桔子吃多了会上火,而橙子和桔子同属一科,除了外观略有不同,吃起来口感也差不太多,而且营养成份也是比较相似的,所以很多人都以为橙子吃多了也会上火,其实事实并非如此,橙子性凉味甘,吃橙子不但不会上火,反而还有败火的功效。
老是上火怎么办
一个人总是上火,首先要明白,引起上火的原因是什么。针对体质健壮火气旺盛的人群,可以采取清热解毒的方式进行治疗,此外还可通过食用长叶纤维类蔬菜或寒凉性水果进行治疗,如橙子、柚子、香蕉、芒果、山竹、西瓜,食疗后若上火症状还未改善,还可饮用金银花茶、菊花茶、竹叶茶、莲心茶、薄荷茶、秸梗甘草茶;针对阴血不足引起的上火,应以补血为主,平时可食用固元膏、阿胶类制品、肉类、血类制品以及红颜色的食物,红颜色食物包括花生、大枣、桂圆、枸杞,针对上火情况严重的人群,此时需要食用补血类药物,如四物汤、生血宝、坤宝丸、坤泰胶囊;针对肾阴不足引起的上火,可服用六味地黄;针对阴虚火旺导致的上火,需服用知柏地黄;针对阳气不足、气虚、肾气虚所导致长久性上火人群,需通过温补肾阳,上火的症状才可消失。因此针对上火,要明确原因,对症治疗。
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2018-03-30

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