女性更年期如何做好保健措施
发布时间:2018-04-1062442次浏览
很多女性朋友都害怕围绝经期的到来,其实,女性朋友只要提前做好保健,即可顺利地度过围绝经期,下面,大家一起看一下有哪些保健措施吧。
1.要定期进行妇科检查,注意外阴部清洁,经常进行体育锻炼以增强休质。
2.服用钙片或食用含钙丰富的食物。如奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜水果等含钙较多的食品,
3.适当控制饮食,多吃蔬果、瘦肉、排骨、鱼虾、豆制品等,少吃动物内脏。当然最大的保养重点仍以平衡女性激素为主。
4.戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下,适当服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等现象。
5.保持心情舒畅,积极参加文娱活动。每天多抽些时间松弛神经,可有效地舒缓身心,多呼吸新鲜空气。
6.对人生要抱着积极态度,不沮丧、不消极。注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急紧张,不要胡思乱想。
7.不妨找些事情来做,如参加义务劳动,可使生活更充实。
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更年期爱出汗怎么办
更年期爱出汗可以通过饮食调理和药物调理的方式缓解症状。患者在日常可以多吃一些粗粮类的食物,这一类的食物能够帮助强健脾胃,帮助改善因为脾胃虚弱导致营养成分摄入不良,还有新鲜蔬菜和豆类的摄入,能够补充流失掉的营养物质,以及雌激素,来缓解更年期出汗症状,必要的时候还可以服用药物进行治疗。
更年期出汗如何调理
更年期激素减少如何调理
更年期激素减少主要是由于卵巢功能逐渐衰退而造成。激素减少是生理一个过程,在这个过程当中,有些人能够慢慢地就适应,但是也有人在这个过程当中会出现一些症状,所以就出现更年期综合征情况。在这个时候,如果是想迅速改善病人激素水平,首选药治疗,首选就是西医激素替代。激素替代具体方案、具体量、具体情况要由医生根据患者不同情况,不同需求,然后来进行详细制定一个方案来去实施。另外如果患者愿意服用中药也可以,中药是通过调节全身一些状态,全身一些脏腑功能等等,达到间接使得性激素能够提高作用,但是中药作用不如西药直接,病人缺什么补什么。中医治疗是比较缓慢,效果也是比较持续。治疗要根据病人不同情况,然后在临床上由中医大夫辨证论治,中医讲是辨证论治,根据望闻问切结果来进行综合分析进行治疗。
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更年期出汗吃什么药好
治疗更年期出汗,可选择中医疗法,如吃汤药或中成药。也可采取西医的激素替代疗法。治疗更年期出汗目前临床上有两种治疗方法,中医治疗和西医治疗。第一、中医治疗,可以吃汤药,也可以吃中成药。具体使用什么药物以及用药方法,要由具有资质专门中医大夫根据患者不同情况和表现来开具。第二、采取西医治疗,主要有激素替代疗法,激素替代分三种,有单纯雌激素、雌孕激素周期替代、雌孕激素长期结合,采用哪种激素替代也是由大夫根据病人的症状轻重决定。
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更年期激素减少怎么调理
调节更年期激素减少,首选西医激素替代疗法,可同时配合中药调节全身状态,达到提高性激素的作用更年期激素减少主要是由于卵巢功能逐渐衰退造成,严重后的。调节更年期激素减少目前临床有两种方案:一、首选西医激素替代,激素替代具体方案和具体量,要由医生根据患者的不同情况和不同需求,然后详细制定方案实施治疗。二、中医治疗,中药是通过调节全身状态,达到使性激素提高的作用,中医治疗起效速度比较缓慢,但效果是持续的。
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如何延缓更年期
延缓更年期首先要注意保持心情舒畅,同时应积极锻炼身体,提高免疫力,多注意饮食。要延缓更年期出现,也就是让身体晚时间出现更年期症状,让其持续的时间稍微短一点。延缓更年期应该注意以下几点:一、要注意保持心情舒畅,情绪一定要好,避免大怒、烦躁。二、要注意积极锻炼身体,增强体质。三、要劳逸结合,提高自己免疫力。四、进行适量性生活。五、饮食上调理,多吃清淡而富于营养食物,多吃高蛋白低脂肪食物
更年期出汗应该怎么办
更年期出汗一般来讲,主要是跟阴虚火旺以及营卫失和,出现肌表的汗液增多有一定的关系。那么我们一般来讲呢,对于更年期出汗的话,要分清楚病人的证型进行对症治疗,如果出汗是晚上比较多,同时伴有心烦潮热或者是烘热,五心烦热就是手心、脚心还有心口窝出现这种情况下,这种情况病人属于阴虚火旺这种体质,我们可以用一些六味地黄丸来治疗,如果病人合并有口苦、口渴这种情况下,这种燥热比较严重的话,我们可以用知柏地黄丸来治疗更年期的出汗。如果说病人出现了出汗以后怕风、怕冷,另外汗主要是上半身出汗为主的话,这种属于营卫失和,这类病人的话主要用一些桂枝汤颗粒来治疗效果是最好的。还有一类病人,他这个出汗往往跟脾气跟情绪有一定的关系,这类属于这种肝火偏旺肝阳上亢,让这一类病人可以用加味逍遥丸来治疗,那么这类病人的话也可以起到很好的止汗作用。另外,绝经的病人如果补钙的话,也能够起到止汗的效果。
更年期怎样补充雌激素
更年期由于卵巢功能衰退,雌激素下降,所以会出现一些相应的临床症状,比如头晕、失眠、心慌、脾气暴躁、敏感或者能感觉到疲劳。最好是给予补充雌性激素,但是雌性激素的补充主要是从饮食上给予补充,比如可以多喝新鲜的豆浆,因为豆浆里面含有大量的大豆异黄酮,是天然的植物性雌性激素。
更年期女人还会怀孕吗
更年期的女性还是会有怀孕的情况。女性处于更年期,卵巢功能逐渐衰退,排卵次数可以减少,但并不是没有排卵。更年期由于排卵次数减少,雌激素分泌减少,对垂体和下丘脑反馈调节作用减弱,出现内分泌功能紊乱的情况,可以导致月经周期不规律。月经周期不规律,排卵期也不固定,也没有安全期,如果没有避孕措施性生活,意外受孕的概率性相对比较大。
更年期综合征表现
更年期吃哪些药
更年期盗汗怎么办
更年期盗汗的处理方法是雌激素代替疗法、中药调理、体育运动法、食疗方法等,这些方法都是可以缓解更年期盗汗的情况,女性如果发现有更年期,就要及时的进行治疗。同时家人朋友也需要多多陪一下更年期女性,缓解心中不畅。
更年期潮热怎么办
更年期潮热症患者,首先需要加强日常饮食调理,可以多补充大豆异黄酮和蛋白质、维生素等营养物质,同时需要坚持做有规律的体育锻炼,且可每天坚持足疗。另外,可以采用深呼吸的方法帮助改善,必要时可服药治疗。
更年期怎么治疗
更年期患者尤其是要注重精神心理方面的治疗,应该尽可能调整心态,并合理安排生活,还要辅助使用自主神经功能调节药物来治。同时,患者也可以对症用水煎服六味地黄汤或者黄连阿胶汤等中药方剂,还可以采用激素类药物进行治疗,并加服防治骨质疏松的药物。
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