一到夏天就有很多人出现湿气重的问题，小孩子也有可能出现湿气重。相比于大人，小孩的身体娇弱，抵抗力也差，所以湿气重会对小孩的成长有很大影响。是药三分毒，所以对于小孩湿气重的治疗，我们不建议使用药物，其实一些食物也能很好的祛除湿气。

妈妈做菜时放点姜丝。俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，温性的生姜具有祛寒除湿的功效，而且能中和一些寒凉食物的寒气。

生姜红糖汤。如果因为空调偶感风寒，妈妈可以给宝宝做碗生姜红糖汤，因为生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。而且常喝点姜汤，也能防止各种“空调病”。

绿豆百合米仁粥。取绿豆、鲜百合各30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡15分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。可健脾通便祛湿。

将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸15分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表;豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。

孩子生病是避免不了的，家长也不用太心急，找到合适的治疗方法才最重要。要想减少孩子疾病的发生，就要学会预防疾病，合理搭配孩子的饮食，多带孩子锻炼身体。