肾阳虚是肾虚的一种，而近年来肾虚患者很多，但是对于肾阳虚与肾阴虚总是无法很好的区分。其实肾阳虚的症状就是腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;而且肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。今天就说说补肾阳虚最好的食物吧。

有肾阳虚的人说明肾里面的氧气比较的虚弱，如果去汗蒸的话可以将体内的阴寒之气逼出，增加体内的阳气，所以，有肾阳虚的人是可以汗蒸的，但是也不要次数过多，因为次数过多的话可能会适得其反，任何事物过量都不会是最好的，所以自己一定要拿捏整个的合适度，尽量以最适合的次数为主。另外再进行汗蒸之后还要注意对自己体内的水分的补充，要防止脱水或者是中暑的现象出现。

肾阳虚多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉，鱼虾，牛奶，鸡蛋，豆制品等。建议你可以做一些山药鸽子汤，桂圆莲子汤，羊肉汤，爆炒动物肝脏等菜品，不仅可以补肾，还可以调理气血，滋阴补气。除了进行食疗之外，平时还需要注意体育锻炼，多做运动，能够有效的增强体质。平时要注意休息，不要熬夜，不要吸烟喝酒，吸烟喝酒对皮肤不好，也会加重肝脏负担。

大家要清楚肾阳虚属于阳虚，这种症状是属于“寒”性的，所以就需要一些温性以及热性的药物来进行补阳，像是肉桂还有肾气丸之类的，都能够治疗肾阳虚，患者除了吃药，平直做好坚持锻炼，这样可以辅助患者得到更好治疗效果的。