在冬季由于天气寒冷，人的面部会受到寒冷的刺激，所以冬季就成了面瘫的多发季节，这种疾病让患者朋友们非常的痛苦，可以说面瘫疾病对于我们的健康有着很大的危害，所以，我们要及时预防该病的到来。那么，预防面瘫疾病的方法有哪些呢：

1、生活预防需要注意，要减少光源刺激，如：电视、电脑，紫外线等。面瘫的患者应注意功能性的锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，勿用冷水洗脸，注意头面部保暖。

2、要保证自己平日的生活中有充足的睡眠时间，注意休息。面瘫治疗期间，患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视和上网，要避免各种精神的刺激以及过度的疲劳，以利面瘫的康复。

3、注意适当锻炼非常重要：有助于预防面瘫。在早晨、傍晚较凉爽的时候，可以根据自身的情况来选择一些适宜的体育项目。长期坚持下去，这样会使体质得到循序渐进的提高，对于风寒的易感性和抗御能力也是会大大的增强。如体操、打太极拳、散步、跳舞等。

4、饮食的合理非常的重要：在日常生活中，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保证机体可以得到足够的能量供给，增强抗病能力。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。

面瘫虽然不是什么可怕的疾病，但是还是会给患者带来很多不便，而通过上面所介绍的就是我们日常生活中需要注意的一些预防与护理面瘫的方法，希望能够帮助大家远离面瘫疾病，在此小编祝愿大家永远健康，幸福。