夏季是一个输尿管结石高发的季节，输尿管结石对于患者危害很大，该病会引起其他的尿路疾病，所以正确的治疗很关键，想要疾病不影响我们的身体健康，下面就来介绍一下五种方法预防输尿管结石。

尿路梗阻后，梗阻以上的输尿管和肾盂就会扩张、积水，影响肾功能，严重者可使整个肾脏功能丧失，甚至导致尿毒症。所以在夏季这个输尿管结石高发的季节预防该病就显得尤为重要。下面我们就看看预防输尿管结石的方法。

一、多喝水。不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。

二、多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或做运动。

三、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果含维生素B1及维生素C，它们在体内最后代谢产物是碱性的，尿酸在碱性尿内易于溶解，故有利于治 疗和预防结石。

四、睡前别喝牛奶。由于牛奶中含钙较多，而结石中大部分都含有钙盐。

结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

五、勿吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石，因此，应限量摄取富含草酸的食物。