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贫血的人要多锻炼身体吗

发布时间:2020-08-2853636次浏览

不适宜参加剧烈或长时间的体育运动,而只适宜于进行一些运动量不太大的体育锻炼。因为患了贫血症,说明血液里红细胞数量和血红蛋白含量比正常人少,也就是负责运输氧气与二氧化碳的运输工比正常人少。

每当进行运动量大的剧烈体育锻炼时,身体里的新陈代谢变得非常旺盛,能量消耗增加,组织与器官的需氧量明显增大,特别是与运动密切相关的肌肉组织,每一平方毫米大小的肌肉里,大约有四百根毛细血管,平时仅开放三十根到二百七十根,运动时大量开放,数量要比平时多出二十倍到五十倍。

目的是让肌肉能增加氧气的供应。面对明显增加的需氧量,应该有足够的红细胞与血红蛋白来完成任务。可是,患贫血症者恰恰就是这些运输工显得不足,不能充分完成供氧及输出二氧化碳的任务。结果身体就面临缺氧的局面。

人会出现头昏、恶心、心跳、气短等现象,反而对身体健康不利。但患贫血症的人,并非不能从事体育锻炼、在配合治疗贫血症的同时,可以从事运动量不太大的体育锻炼,如短距离慢跑、散步、广播操、气功、太极拳等,以不产生头晕、目眩、心跳、气短、耳鸣、恶心等症状为限度。事实上,适当的体育运动可以增强体质,改善食欲,有利于贫血的治疗。

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贫血头晕吃什么能缓解
贫血的人容易出现头晕的情况,尤其是长时间工作、过度劳累之后,更容易发生。其实贫血导致头晕是气血不足的表现,可以选择红枣、猪肝、羊肉、猪肉、山药等有营养、富含铁元素的食物,还可以使用服用方便的中成药,比如复方阿胶浆。食补是比较日常的改善方法,可以根据个人口味选择不同的食谱,如当归红枣鸡蛋红糖水、猪肝山药粥、乌鸡山药汤等,可不能贪吃哦。但是食物的效果较小,并且起效慢。我们可以通过中医补气养血的方法,可以有效改善贫血头晕症状。气血亏虚的典型代表性症状即头晕、贫血、失眠。如复方阿胶浆即是临床常用补气养血代表方。复方阿胶浆源自明代著名医家张景岳所著《景岳全书》中收录的补气养血经典名方“两仪膏”,由东阿阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂组成,以被称为补血圣药的阿胶为君药,红参和党参为臣药,补心肺、脾胃之气;熟地黄为佐药,以滋肾阴、养肝血;搭配消食健胃的山楂,有效改善气血不足,缓解头晕、失眠、乏力等症状。并且复方阿胶浆没有添加防腐剂,是比较安全的,也不含蔗糖,饮用也很方便。日常生活中,可以进行适当的运动,比如慢跑、游泳、打球等,对改善气血运行也有不错的效果。
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产后身体虚弱补气血吃什么
生过孩子的女性应该都知道,生孩子大量消耗母体储备的营养、耗伤气血。从怀孕开始,女性全身的气血都在供养肚子里的孩子。再加上女性在生产过程中还会流失部分血液和精华物质,产后容易出现气血两虚的情况,出现失眠、身体无力、头晕、怕冷、怕风等症状,即中医所说,产后多虚。“虚则补之”,这种情况下,可以遵医嘱吃复方阿胶浆来补气血。复方阿胶浆传承自明代张景岳所著《景岳全书》中收录的经典名方“两仪膏”,由东阿阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂组成,其中阿胶、熟地黄补血,红参、党参补气,山楂行气开胃、利于吸收。复方阿胶浆能补血益气、气血双补,特别适合产后身体虚弱的女性服用,临床用于气血两虚,头晕目眩,心悸失眠,食欲不振及贫血。复方阿胶浆没有添加蔗糖,也没有防腐剂,药物的安全性比较高。建议保持充足的休息,避免过度劳累、干重活,还要保持饮食清淡,可以选择乌鸡、羊肉、鸡蛋、红枣、山药等有营养的食物,有助于身体恢复。
治疗障碍性贫血有哪些方法
障碍性贫血在医学上全称应该是再生障碍性贫血,治疗这类型贫血基础的治疗还是环孢菌素加上雄激素的治疗,环孢菌素是一个作用于T细胞的免疫调节药物,可以下调T细胞的功能。而再障的发生和T细胞功能亢进有密切的关系。雄激素是一个刺激造血的药物,所以以这两个药物联合为基础,是治疗再障的基础药物。如果是一个急性的重症的再障,病人情况允许,也可以使用抗人胸腺球蛋白或抗人淋巴球蛋白,通过强烈的抑制T细胞的功能,来达到治疗再障的目的。抗人胸腺球蛋白和抗人淋巴球蛋白,可以取得70%左右的临床有效率。对于一些特殊的病人,也就是年龄小于40岁的,能够找到同胞全合供者的病人,也可以考虑异基因的骨髓移植治疗,根治这个疾病。除此之外,一些中医中药的生血的治疗,对一些慢性再障也有很好的治疗作用。总之,得了再生障碍性贫血,应该到医院血液科详细就诊,根据病人情况制定综合的治疗方案。
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2021-12-30

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贫血血小板少怎么回事
贫血血小板少可以由于一些血液系统的疾病所导致,也有可能是由于严重的感染所引起,还有可能和病人接触大剂量的放射线的辐射,长期接触一些化学毒物有关系。临床上,如果是发生再生障碍性贫血,或者是白血病,多发性骨髓瘤,髓外肿瘤骨髓浸润,骨髓纤维化,淋巴瘤骨髓侵犯的时候,都有可能会导致贫血血小板少。发生巨幼细胞性贫血的时候,也有可能会出现贫血血小板少。如果是长期接触大剂量的放射线的辐射,或者是经常接触一些油漆,沥青,染发剂,杀虫剂,在甲醛超标的房间长期居住,有可能会导致贫血血小板少。发生严重的感染,脾功能亢进,有可能会导致红细胞,血小板破坏过多,也有可能会出现贫血血小板少的情况。
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2021-01-07

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贫血应该如何预防
预防贫血要注意合理饮食,如果是存在着一些消化道的疾病或者是失血性的疾病,需要及时的进行治疗。通常情况下发生贫血的时候,有可能是由于饮食当中缺乏造血原料所导致的,比如说婴幼儿生长发育比较快,没有及时的添加富含铁元素的辅食,青少年偏食,挑食,都有可能会导致缺铁性贫血的发生,老年人吃青菜比较少,导致叶酸缺乏,也有可能会出现巨幼细胞性贫血,所以注意合理饮食是预防贫血非常重要的一个方面。另外如果是病人存在着一些消化道的疾病,比如说消化性溃疡会造成造血原料的吸收障碍,需要及时的进行治疗。如果是女性存在月经过多,或者是存在痔疮、钩虫病等疾病,导致慢性失血,也有可能会导致贫血的发生,对这些疾病要进行相应的治疗。
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2021-01-07

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什么是常见的导致贫血的发病原因
贫血的疾病在生活中是很常见的疾病,患上了贫血后,会导致有出现头晕的现象不断出现。那么,生活中会导致出现贫血的病因的因素是什么呢?下面,我们就一起从文章中来了解下吧。1.红细胞生成减少骨髓造血功能减退,可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害,引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏
产生贫血的原因有什么
随着我们身边的疾病不断增加,很多疾病我们都有了了解,例如贫血在海拔高的地区多为常见的,但是还有很多人不了解引起贫血的原因,到底哪些是引起贫血的原因呢,下面就一起来详细的了解下贫血的原因,希望以下内容可以帮助到大家。
贫血是缺什么
大多数人贫血都是由于缺铁引起的,体缺少叶酸和维生素b12,也会影响到血液的合成,也是造成人体贫血的原因。贫血除了缺铁元素外,还可能缺维生素B2B12,维生素C也具有促进人体对铁有效吸收的功效。贫血还可能是缺蛋白质,有足够的铁和蛋白质,才能够合成血红蛋白。
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严重贫血怎么办
在紧急的情况下,重度贫血的患者或是老年人合并有心功能、肺功能不好的贫血的患者,要立刻建议给病人输红细胞,纠正贫血。重度的贫血会诱发心衰,输血是治疗重度贫血最有效的方法。在输血的同时,还建议病人增加营养,多吃补血的食物,饮食也是治疗贫血的一个非常重要的方法。贫血是指人体外周血红细胞减少、低于正常范围的一种临床上非常常见的疾病。主要是以血红蛋白的浓度来判断是不是贫血。贫血的标准:成人男性血红蛋白低于每升120克、成人女性每升低于110克、孕妇每升低于100克,就诊断是贫血了。贫血分为轻度贫血、中度贫血和重度贫血。血红蛋白高于90克,是轻度的贫血;血红蛋白在60和90克之间,是中度贫血;血红蛋白在30克和59克之间是重度贫血;低于30克是极重度的贫血了。
四个月宝宝贫血怎么办
四个月的宝宝多数是以母乳和以奶制品为主,发生贫血几率是非常小的。一旦四个月的宝宝贫血,首先我们要查是什么原因导致的,排除有家族遗传史的可能,临床上四个月宝宝贫血多数是缺铁性贫血。引起宝宝体内铁元素缺乏的原因有很多,首先要考虑是母亲的贫血,母乳喂养造成孩子的贫血。对于母亲来讲要补充好铁元素,平时的饮食中多吃含铁元素或者是维生素多食物。例如动物的肝脏,肉类,豆类,蛋黄,海带,以及新鲜蔬菜等。如果母亲的贫血得到了改善,那么母乳的质量也就提高了。另外,针对贫血比较严重的宝宝,需要增补一些铁剂,临床上常用的有琥珀酸亚铁,硫酸亚铁颗粒,乳酸亚铁口服液等。同时,还需要补充一定量的维生素C,以促进铁的吸收。
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2020-01-09

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十一个月宝宝贫血吃什么
十一个月宝宝贫血应该适当多吃吃富含优质蛋白、维生素C、含铁等食物,除此之外,还可以吃烂面条、米粥之类的食物。引起宝宝贫血的原因有很多,临床上最常见是缺铁性贫血。11个月宝宝贫血主要是因为宝宝生长速度过快,新陈代谢旺盛,而宝宝体内铁的贮存量不够,铁的摄入量不足,以及慢性丢失等原因引起。在喂养过程中建议多吃富含优质蛋白的食物,如蛋类、肉类、鱼类、瘦肉类、虾以及豆类。多吃富含维生素C的食物,以及新鲜水果和绿色蔬菜。蔬菜如西红柿、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。这是由于维生素C有参与造血和促进铁吸收的功能。另外,多吃含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉类、蛋黄等。11个月的宝宝已经可以吃些烂面条、米粥之类的食物,建议不要做成菜泥之类,可以做成小块儿,增加宝宝的咀嚼能力。如果宝宝贫血严重情况下,需要药物治疗。
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2020-01-09

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贫血患者吃什么补血最快
一般情况下,不存在“贫血吃什么补血最快”这种说法,可以吃的食物有红枣、牛肉、菠菜,药物有黄芪、当归,遵医嘱服用。具体分析如下:
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血小板减少的原因
药物、免疫系统异常、感染、遗传因素、环境因素可能导致血小板减少。一、药物可以引起血小板减少,如抗凝血药物阿司匹林、消炎镇痛的药物或者甲亢病人服用的抗甲亢的药物,都会引起血小板的减少。二、免疫系统的异常,如风湿免疫性疾病,由于机体内抗原抗体的反应便会破坏血小板。三、感染,如病毒的感染,像常见肝炎病毒、EB病毒、巨细胞病毒感染等。四、遗传因素,如遗传性血小板减少症,但其在临床上十分少见。五、环境因素,如接触放射线会引起患者血小板的减少。
红细胞压积偏低的原因
红细胞压积是指红细胞在血液中占的比例,当血液中的红细胞减少时,便会出现红细胞压积偏低的现象。引起红细胞压积偏低的原因一般有贫血、炎症感染、生理性波动、大手术失血等,通过加强营养,注意休息就可以改善。
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贫血吃什么好
不同原因的贫血进补的食物也不同,如果是缺铁造成的贫血,可以吃大枣、菠菜、红肉、动物肝脏等含铁较高的食物。另外巨幼细胞性贫血是由于缺乏叶酸和B12造成的,可以吃一些含有叶酸的绿叶蔬菜,含有B12的红肉类、动物肝脏、坚果类等。