口腔溃疡患者要多运动吗
口腔溃疡是一种反复发作的口腔黏膜溃疡性损害,一般与内分泌障碍、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、病毒感染、变态反应、局部刺激等因素有关。得了这种疾病要及时去治疗,而且还要做好护理,可以多运动,可以适量进行游泳、慢跑、瑜伽等运动,对于口腔溃疡的恢复、预防有较好的作用。
1.游泳:游泳可提高人体对冷的适应能力,可以刺激并促进血液循环和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。另一方面,游泳时,由于温水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力,可以减少患口腔溃疡的几率。
2.慢跑:在室外慢跑能增强体质,加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞。慢跑不要太快,能以正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气。坚持可以降低口腔溃疡发病几率。
3.瑜伽:胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能,通过刺激胸腺的分泌,提高身体的免疫能力,可以预防口腔溃疡,加快口腔溃疡的恢复速度。
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