关节僵硬的出现，要想达到缓解的作用，首先就应多注重调理涂抹药酒，然后用热水浸泡的方法，另外也需要选择饮食性治疗，只要方法正确都可以有效调理风湿，而且还具有着改善关节僵硬的作用，最终的效果会比较出色。

关节僵硬对于人体的活动也会产生影响，所以就必须要选择正确的方法来缓解，有的时候在运动过程中可能会导致关节受损，出现有些僵硬的感觉，此时就需要及时到医院接受检查，要是症状比较轻微，可以选择保守性治疗，要是症状比较严重，就应该选择其他的方法，那么关节僵硬怎么治疗呢？
　　1、多注意调理
　　缓解关节僵硬，可选择多锻炼关节功能，有时候会发现自己关节部位出现僵硬，这可能和类风湿性关节炎有关，一般会持续几个小时左右。遇到这类的情况无需过于担心，需要在生活中多注意调理，最好是适当性的增加身体锻炼的时间可以带来比较好的作用。
　　2、涂抹药酒
　　关节部位如果有明显僵硬的情况，可以选择涂抹药酒，也应该仔细的询问一下涂抹药酒会有什么样的效果，一般在涂抹药酒，然后配合功能性锻炼之后，可以减少风湿的发作几率，也具有缓解僵硬的效果。在涂抹药酒时需要了解，如果肌肤表面有明显损伤就不应该使用，否则就可能会造成影响。
　　3、热水浸泡
　　关节僵硬可能是因为天气严寒所导致，为了有效避免僵硬感，可以用热水浸泡的方法，又或用热敷的方式，另外随时都应该保持干净，避免细菌感染，为了有效促进又恢复，可以适当性的选择一些具有缓解关节的中草药，能够促进血液的循环。
　　4、饮食性治疗
　　饮食性治疗也可以缓解关节僵硬，通过食物就可以补充充足的营养，也有一些患有风湿性的朋友，可以选择多吃低脂奶制品，多吃一些鱼肉，这对于人体的治疗会有一定好处，同时也可以有效达到调理风湿的效果，只要坚持一段时间就可以改善关节僵硬的症状。