想尽快回奶，可遵医嘱服用药物，如饮用大麦水，服用雌激素等；其次可适当多吃一些可回奶食物，如麦芽糖、韭菜、牛肉、巧克力、芹菜、浓茶等；穿稍紧一些文胸，也有回奶作用。

一般宝宝六个月时，母乳已不能满足营养，需添加辅食，一岁左右时可断奶。虽不再喂奶，但乳房仍会分泌乳汁出现胀痛感，可采取一些措施尽快回奶，那么，回奶怎么回呢？
　　一、药物回奶
　　1.大麦水回奶
　　大麦中含麦角胺类化合物，可抑制催乳素分泌，能起到很好回奶作用。断奶时可用大麦煮水饮用，一般一天喝三、四次可促使尽快回奶。
　　2.雌激素回奶
　　孕激素和泌乳素会促使乳汁分泌，想断奶，可口服一些雌激素，能很好对抗孕激素、泌乳素分泌，起到回奶作用。不过雌激素不能长期服用，以免出现不良反应。
　　二、食物回奶
　　断奶时，可多吃一些回奶食物，如麦芽糖、韭菜、牛肉、巧克力、浓茶、芹菜等，也可促使乳汁分泌减少，尽快回奶。回奶期间避免吃鲫鱼、猪蹄、各种汤类等催奶食物。
　　三、穿稍紧的文胸回奶
　　断奶时，可穿合身或稍微紧文胸，可抑制乳汁分泌，缓解乳房胀痛症状，对回奶有一定帮助。