米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

如何有效的预防气虚

发布时间:2020-04-1553940次浏览

气虚就是说人体内气不足可能会导致人身体出现各种不适症状,所以对于该状况要及时预防。比较常见的预防方法主要有服用药物以及食疗法等,同时还需要人多多减肥以及控制好心脏病等疾病的病情。

人体内脏腑以及经络等各种组织器官活动的主要基础和能量来源就是气血。所以当人身体出现气血不足状况以后,就会导致人身体出现各种不适症状。而气虚就说明人体内气不足。那如何有效的预防气虚呢?
  一、服用药物
  本身身体体质不是很强的人想要预防气虚,可通过药物来达到该目的。比如服用人参等具备补气血效果的药物,但要注意,不能够过量服用,不然可能会出现滋补过度的状况,致使人身体出现头晕以及食欲衰退等症状。建议患者不要擅自服用这些补气血药物,最好在医生的指导下应用。
  二、食疗法
  食疗法也是预防气虚不错的办法之一。比较常见的补气虚的食物主要有大枣以及蘑菇等,另外,糯米和大豆等食物也是不错的选择。人们还可做药膳来预防气虚状况的出现,比如黄芪桂圆粥等。
  三、其他方法
  气虚症状一般多出现在身体肥胖或患有心脏病等病症的人身上,而想要预防该症状,不光需要多多减肥,同时也要治疗好心脏病、感冒等疾病。但要注意,不要通过服用减肥药的方式来达到减肥的目的,不然可能会起到反效果。

相关推荐

女人气虚原因是什么
女人气虚的原因有很多:第一、由于长期的加班,过度劳累、精神压力过大,以及肺、脾、肾,人体脏腑功能减退等原因引起。第二、脑力工作者长期用脑过度,思虑伤脾、劳伤心脾,体力劳动者体力消耗过大、休息不足、营养跟不上而造成气虚。第三、大量吃寒凉、肥甘厚腻的食物,会影响脾胃的运化,导致气虚。第四、减肥、节食过度,令机体得不到足够的营养,慢慢削弱脏腑功能,造成气虚体质。第五、女性妊娠后或者得过大病,或者疾病久治不愈。第六、女性月经频发、月经量多,气随血脱,也会出现气虚的情况。平常脾胃虚弱、气血生化无源,也容易出现气虚的情况。第七、遗传父母,父母有一方是气虚体质,或宝宝在妈妈体内营养不良,出生后如果喂养不足,都会使一个人成为气虚体质。气虚的表现是少气、懒言、神疲乏力、头昏目眩、自汗、活动时出汗多、舌淡苔白、脉虚无力。气虚的类型有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚和阳虚,要根据病因调理,可以口服一些补气的药物,比如黄芪颗粒、益气养血口服液等。避免过度的劳累,避免熬夜等不良生活习惯。
语音时长 02:27

2021-10-15

73290次收听

气虚的症状有什么表现
气虚可以涉及全身各个方面,比如气虚会出现卫外无力,肌表不固而容易出汗。气虚还会出现四肢肌肉失养,周身倦怠乏力的表现。气虚也可以出现清阳不升、清窍失养的表现,像精神萎顿、头昏耳鸣。气虚如果帅血无力还会出现脉象虚弱无力,或者是微细的表现。气虚还会出现水液的代谢失常,水液不化,输布障碍可以凝痰成饮,甚至水邪泛滥而会出现水肿。气虚还可以导致脏腑功能的减退,出现一系列脏腑虚弱的症状,比如肺气虚,主宣降司呼吸、调节水液代谢,抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷、容易感冒、甚至水肿、小便不利等病症。肾气虚会出现五脏以及脑髓失于濡养这些症状,像神疲乏力、眩晕健忘、腰膝酸软无力、小便频数而清、白带清稀。如果肾不纳气会出现呼吸浅促、呼多吸少。脾气虚如果不能运化水谷精微,气血生化乏源会出现饮食减少、饭后胃脘不舒、倦怠乏力、形体消瘦、大便溏薄、面色萎黄的表现。如果心气虚会出现不能鼓动血脉,也不能养神的症状,像心悸、气短、多汗、劳动以后加重、神疲体倦。阳气虚会出现面色恍白、头晕目眩、少气懒言、神疲乏力、甚至晕厥。
语音时长 02:24

2021-07-09

71886次收听

小孩气虚吃什么补
一般小孩子他是在生长发育阶段,脏腑功能都会自己日趋完善,所以一定要慎重用补药,尽量靠饮食结构的调整。比如说可以尽量多吃一些具有补气虚作用的食品,比如适量吃一些牛肉、鸡肉、猪肉,另外还可以吃一些山药、大豆等食品,同时也可以把莲子和母鸡一起蒸煮,这些都有很好的补气的效果。另外也让孩子不要挑食,像猪肉、鸡蛋,这些食物一定保证每天的供应量。还有孩子要适当增强体育锻炼,注意营养的摄入。如果说这些还不能够缓解,这孩子确实是虚损比较严重,一定是需要医生的判断,看是不是要用药物治疗。具体到用补气的,像四君子丸、六君子丸,还有玉屏风散、参苓白术散这些药,中成药都是有补气的作用的。还有一些补气的药物,像党参、黄芪、山药,这些也可以适量的吃。总之,儿童是要适量进补的,补得不对反而会造成不应该有的后果。
语音时长 01:28

2021-06-25

107075次收听

02:49
气虚出汗怎么调理
气虚出汗表现为白天时时汗出,稍微一活动就汗出加重,多见于肺气虚、肺气不足的人。对于气虚出汗要从衣食住行几个方面来调理。首先说衣,要根据气候增减衣服,要注重面料材质。食就是要尽量减少辛辣刺激性食物以及饮酒,要多饮水。住的方面,住所和办公室要经常通风换气,汗出时要尽量避免风寒。行,夏天要避免剧烈运动,外出时随身携带小毛巾或纸巾擦汗。对于气虚的人也有一些中成药可以选择,像玉屏风颗粒、虚汗停胶囊。还可以选择一些中药来作为茶饮方起到止汗的效果,常用药像生黄芪、浮小麦、生白术。
02:38
气虚血亏的症状有哪些
气虚血亏的症状表现是既有气虚的症状,又有血虚的症状,常见症状有心悸气短、自汗乏力、劳则加重、神疲体倦等,男子会出现遗精、早泄,女子带下清稀量多或者是月经淋漓不尽或者是胎动不安、滑胎。血虚的症状有气虚、气短、乏力、头晕眼花等,或者面色苍白、爪甲、唇色的淡白,此外还会出现机能减退,主要表现为感觉和运动功能障碍,其次会出现血不养神表现,像失眠多梦、健忘、注意力不集中、神经衰弱、精神恍惚、痴呆,再者也会出现血不养筋的表现,像手足麻木、屈伸不利,还会出现血不上荣的表象,像眩晕、目瞑。
02:07
孕妇气虚的表现
孕妇出现气虚的症状其实是比较少见,阴虚居多。因为气虚是一种阳气不足的表现,精神差、精神倦怠等是临床表现。如果孕妇出现气虚,大多数情况下还是营养不太足所导致。这种情况下,一些油腻的食物可能吃得比较多,吃完之后,脾胃功能受到影响,然后消化吸收的能力有所减弱,继而出现气虚的表现。这时候如果出现气虚,患者会觉得身上没有力量,这时候千万不要用补的方法,而应该以通的方法为主。增加体育锻炼,实际上是治疗孕妇,不管是气虚还是阴虚,都是最好的方法,少吃油腻的食物,增加体育锻炼为最好。
脚心冷怎么回事
脚心发冷中医认为是由肾阳虚引起的症状表现,而气血不调、体质较差或长期卧床不起久病,患者自身体质较差,也经常性会出现该种症状。另外,若是出现单侧脚心发冷,则可能与静脉曲张、动脉炎等疾病有关,需要注意鉴别。
气血不足症状
心血不足可能出现症状有气短,没劲,乏力,心慌,身体冷,不想动,懒散等表现,月经不调,月经过少甚至闭经,心慌,口唇发白,手指发白健忘,失眠等。一方面如果气不足,主要表现会出现气短,没劲,乏力,心慌,身体冷,不想动,懒散等表现,气主要有推动身体,气血运行的作用,有温煦的作用,如果气不足表现为有寒,另一方面动懒散的表现,血不足主要表现为缺血,可以出现月经不调,月经过少甚至闭经,平常出现心慌,出现口唇发白,手指发白等外在的表现,会出现健忘,失眠等心血不足的症状。气血不足是气血亏虚的表现。出现气血不足一方面和气血的产生不足有直接的关系,另一方面是日常由于疾病,劳累,或者耗暗耗心神,思虑过度等情况对损耗气血有直接的关系。
语音时长 01:50

2019-10-31

60923次收听

气血不足要怎么调养
气血不足时可通过药物治疗、食疗以及食疗等方面进行调养。在临床中,气血不足很常见,主要表现是,如气不足引起的乏力、短气、身体沉重、不爱活动等症状。血不足,尤其妇女,可引起月经量少、闭经、心慌等症状,肝血不足可以出现眼目干涩,失眠等不同表现。气血不足可通过以下方法调养:一、药物治疗:常用补气血的药物,如四君子汤可以补气,四物汤可以补血。这两个方子合在一起即为八珍汤,可以气血双补。二、食疗,在食物中加入补气的药物,如党参、黄芪,加补血药物,如当归、白芍、枸杞子、桑葚子等。三、艾灸,用艾条的艾灸关元、血海、阁书、七海等穴位,也可以调补气血,使气血生化充足。可以把不足的气血补足。
语音时长 01:52

2019-10-31

77860次收听

01:55
气虚吃什么药
气虚可以吃黄芪、当归,这些中药可以通过泡茶,或者做成药膳、药粥进行食用,可以提升肾气。气虚的病人主要表现为气短不续,四肢倦怠,面色萎黄,舌胖苔白。如果气虚越来越严重,建议服用中药饮片,中药当中有很多补气健脾的药物都能够缓解气虚的症状,比如四君子汤,就是非常好的补气健脾的方剂,包括党参、白术、茯苓、甘草这四味药,都是共同起到补气健脾的作用,还能够缓解食欲不振、四肢倦怠的表现,同时还有安神的作用。
01:47
气虚的症状有哪些
气虚是指由于元气不足引起一系列病理变化及证候,主要表现为功能低下,少气等症状,整个人气虚,则表现为神疲、乏力、气短懒言,说话前后不连贯,接不上等表现。首先胃肠消化系统可能表现消化功能的减弱,吃完饭以后不消化,不吸收。其次脑方面,气虚可能表现脑供血的不足,头晕。气虚,运化能力就会弱,还会有四肢发凉,手指尖或者脚指头发冷等气虚的表现。尤其是女性经常容易气虚,表现为月经的异常,月经颜色变浅,变淡,月经量轻稀,甚至出现白带的不固涩等表现。
气虚怎么办
气虚可以从多方面入手进行改善,首先就是需要坚持适量的运动,可以选择一些比较传统柔和的运动方式,比如太极拳。另外就是可以通过药膳进行调理,黄芪蒸全鸡,陈皮鸭都是补气的药膳,除此之外,平时也可以多吃一些具有补气作用的食物。
红参的功效与作用有什么
红参是一种常见中药材,具有补气养血、增强免疫力的功效;同时可以起到抗疲劳、延缓衰老的作用。
气虚体质是什么
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质。形体特征:这种体质的人一般肌肉松软不实,平常说话时语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,容易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。
气虚究竟该咋办
气虚体质的人有什么表现:形体特征:这种体质的人一般肌肉松软不实,平常说话时语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,容易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。