糖尿病能吃玉米吗
发布时间：2020-03-1951357次浏览
糖尿病是一种非常常见的疾病，针对这种疾病一定要及时治疗，以免病情加重影响健康。由于这种疾病属于饮食疾病，因此在平时还要多注意饮食。玉米含有营养元素较多，对降低血压也有一定好处，患有糖尿病是可以吃玉米，但是不能多吃。
玉米是世界上范围非常广泛的粗粮，也是产量很高的农作物，在生活中有很多食物都是以玉米为原料制作而成。特别是到了玉米收获的季节，市场上的玉米品种琳琅满目。其中最多的是甜玉米，之所以叫甜玉米当然还是因为它比较甜了，而患有糖尿病一般是要减少糖分的摄入。那么，糖尿病能吃玉米吗？
玉米虽然较甜，但是其所含的粗纤维和可溶性糖低，是患有糖尿病非常理想的食物，玉米具有降血压、降血糖的功效，因此患有糖尿病的患者是可以吃玉米的，但是要注意合理适当食用，不可以过多或过量食用玉米，以免起到反作用，从而影响健康。
玉米是常见的粗粮产物，其营养丰富，含有大量的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量甚至超过60%，这种物质与玉米胚芽中的维生素E起到协同作用，可以有效降低人体血液中的胆固醇的浓度，并防止其沉积在血管壁上。因此在患有糖尿病时是可以适当吃玉米。
在患有糖尿病时，可以适当吃一些玉米。对于玉米来说除了煮过的玉米，含糖量要低于大米含糖量的2.3%，其粗纤维含量却是大米的9倍，从而有助于降低餐后血糖水平。因此，常吃玉米对糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病有一定的防治作用。
在玉米中除了高糖和淀粉含量外，玉米还含有人体体所需的许多营养物质元素，因为玉米是最着名的谷物之一。因此，在患有糖尿病时想吃玉米时，也是可以将其直接作为主食，与其他富含膳食纤维的菜肴一起食用，用玉米代替大米后，还可以控制血糖保持在稳定的水平。虽然糖尿病人可以吃玉米，但是要注意适当量，一顿饭食用一根就好，避免食用过多影响病情。
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糖尿病的治疗办法一直是患者们寻找的答案，很多患有糖尿病的患者都是因为在日常生活中的饮食不规则所引起的疾病，面对这种疾病的时候，很多的患者都会发现自己的身体在不断的增胖，这就是糖尿病的症状，下面我么一起来看看治疗糖尿病有哪些的办法吧。
糖尿病应该怎么锻炼
糖尿病患者最基础的治疗就是要控制饮食，增加运动，增加运动指的是根据患者个人的特殊体质以及个人的具体情况来确定锻炼的。首先建议有氧运动，比如，有规律的进行快步走，慢跑，游泳，羽毛球，骑自行车等等。对血糖控制非常有好处，如果患者空腹血糖比较高，可以选择早晨空腹进行锻炼，当然如果患者空腹血糖并不高，就不建议空腹锻炼，因为锻炼以后有可能导致低血糖发生，如果餐后血糖比较高，可以针对餐后血糖情况进行锻炼，这样就能够平稳的控制餐后血糖。当然，如果患者下一餐前容易血糖偏低，就不建议在下一餐前进行锻炼，因为锻炼过多，消耗能量太多，也会导致低血糖发生，因为糖尿病患者需要把血糖控制越平稳越好，血糖波动越小越好，这样才有利于延缓并发症的发生，所以，运动也要根据个人的情况来决定，也需要监测血糖。
糖尿病三多一少是什么
糖尿病三多一少指的是多饮，多食，多尿，体重下降。当然，糖尿病的症状还有其他:口干、消瘦乏力、皮肤瘙痒，可能出现伤口不容易愈合、皮肤的溃疡、疖肿等，女性患者很容易出现泌尿系感染阴道炎、尿道炎。有的患者会出现下肢的麻木，冷凉，刺痛，这往往是周围神经病变或者血管病变导致的，所以需要查下肢血管彩超以及相关的检查，或者会出现双目视物不清，视物模糊。往往是视网膜病变，需要到眼科进行眼底的检查。当然还会出现尿的泡沫比较多，有可能出现尿蛋白增高，所以需要查24小时尿蛋白定量或者尿微量白蛋白以及尿常规，当然同时也需要查肾功能了解清楚肾功能的情况。
糖尿病可以吃辣吗
糖尿病是一种比较常见的疾病，患有这种疾病在饮食上就需要小心了。而辣椒是常见的蔬菜，对于这种蔬菜做出来的食物，糖尿病患者是可以吃的。辣椒中含有一定的辣椒素，对提高胰岛素有不错的功效。但是需要注意的是如果病人在打胰岛素时，是不可以吃的，还有除了糖尿病还有其他并发症时，也是要注意。
糖尿病能够预防吗
糖尿病是可以预防的，预防糖尿病可以从控制饮食、体育锻炼、合理作息、定期体检入手。一、控制饮食，做到合理膳食，营养搭配均衡，控制一天总热量的摄入，同时要兼顾蛋白质、脂肪及膳食纤维的摄入，膳食纤维可延缓食物吸收，降低餐后血糖高峰。二、积极参加体育锻炼，制定适合自己的锻炼方式，锻炼不仅有助于减轻体重，保持理想的体重水平，还能增加胰岛素敏感性，事实证明，锻炼是最健康的生活方式之一，锻炼身体还可以增强身体抵抗力，减少感染发生的几率，感染及自身免疫也是糖尿病发病的重要原因。三、养成良好的作息习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒。四、定期做健康体检，包括常规的肝肾功能、血脂、血糖，这样有助于早期发现糖尿病及其常见病，做到早发现、早诊断、早治疗。
适合糖尿病吃的水果
糖尿病病人在水果的选择上也要有所注意。一般来说，我们推荐病人吃水果中含糖量比较低的水果。比如橙子、柚子、柠檬、菠萝、青瓜、苹果、梨、柚子、橘子，这些水果的含糖量是比较少的。但是无论什么样的水果对糖尿病病人而言，都一定要注意量的问题。如果含糖量少的水果吃了很多，一样会导致血糖升高。所以我们在食用水果上，也需要计算我们摄入的能量。一般食用水果的时间可以选择在两餐之间或者在餐后。那么一些含糖量比较高的水果，就建议患者不要选用了，比如说红枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、哈密瓜、黄桃等等。当然了，如果患者实在是很喜欢很想吃，也可以少量的食用。总之糖尿病患者在食用水果方面一定要注意控制食用的分量。
糖尿病如何判断
首先我们判断一个人是否患有糖尿病，我们要先看他的临床表现。典型的糖尿病早期症状有烦渴、多饮、多尿、多食，伴有体重的下降。就是我们常说的三多一少症状。当然还有一些非常容易被忽略的症状也会出现。比如皮肤瘙痒、精神欠佳、乏力，女性常常会有会阴骚痒及隐匿性的尿路感染。男性有时会出现性功能的障碍。其次，我们要进行血糖的检测。空腹血糖大于等于七点零毫摩尔每升或ogtt两小时血糖大于等于十一点一毫摩尔每升，或者随机血糖大于等于十一点一毫摩尔每升。达到以上任意一点考虑糖尿病的诊断成立。因此我们要判断一个人是否患有糖尿病，需要根据他的临床表现，还有他的实验室的诊断。
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糖尿病水果吃多少合适
水果的适宜摄入量也是糖尿病患者比较关心的问题。一般市场上会有水果食物交换份的重量表，在表中可以看出每份水果提供相同的热量，都是90千卡。但是不同的是每个水果的重量不一样，如果数值比较大，说明该水果的含糖量低，如果数值偏小，则说明该水果的含糖较高。比如，吃一份200克的苹果和吃一份300克的草莓的热量是相同的，相同的热量下，也可以搭配不同种类水果，比如100克的苹果，再加上150克的草莓，也算是一份水果。糖尿病患者每天吃一份水果，一天中可以分一次或者两次食用。
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糖尿病饮食注意事项
糖尿病患者饮食应注意进餐顺序、控制吃饭速度、注意进餐时间、减少外出就餐。一、进餐顺序。二、控制吃饭的速度。尤其是食欲好，食量大的患者，细嚼慢咽可减少进食量，从而控制血糖、体重。三、进餐时间，建议早上吃15到20分钟，中餐和晚餐时最好用30分钟。四、注意减少外出就餐，因为在外就餐的时间会比较长，所以可能会无形中进食更多的食物，而且一些菜或者汤里的白糖、淀粉、油脂和盐的摄入可能也会比在家吃饭时摄入的多，从而导致患者增加能量的摄入，导致血糖波动。
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血糖正常值
血糖正常值空腹血糖时在5点6mmol/L以下，也有部分是在6点1mmol/L以下，如果血糖已经升高高过5点6mmol/L、5点9mmol/L、61mmol/L，说明空腹血糖受损。除空腹血糖升高以外，还有餐后血糖升高，或做糖耐量试验吃75克葡萄糖以后，餐后两小时出现血糖超过7点8mmol/L，这叫糖耐量受损，糖耐量受损和空腹血糖受损二者相加叫糖尿病前期，如果餐后血糖超过了11mmol/L或空腹血糖超过7点1mmol/L，那就是典型的糖尿病。血糖正常值有不同记载，血糖要分为空腹血糖和餐后血糖。
血糖偏高要注意什么
我们人体会通过调节激素和神经来确保我们体内血糖的平衡，当一些遗传因素或者环境因素影响到这两大调节功能发生紊乱的时候就会引起血糖偏高。这时候我们就要注意我们的饮食，要适量的做一些运动来控制我们的的血糖值。
糖尿病足症状有什么
糖尿病足是一种特别严重的并发症，在发病之后，脚部就会出现溃烂，严重的时候还需要截肢，出现这种疾病的时候脚部会感觉到不适，为了确保身体的健康，建议患有糖尿病患者的朋友们经常去医院检查动脉血管以及触觉检查。
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如何区分1型糖尿病和2型糖尿病
或测血脂或测尿断定，需要到正规的医疗机构检查血糖、C肽。一般1型糖尿病发病年龄较轻，需要长期用胰岛素治疗，口服降糖药一般无效。2型糖尿病发病年龄偏大。所以1型糖尿病和2型糖尿病的判断是由医院根据检查结果判定的。
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糖尿病能吃什么水果
糖尿病患者可以吃的水果有无花果、火龙果、苹果、木瓜、柠檬、石榴、菠萝、梨子、草莓等等。糖尿病的患者可以吃含糖量低的水果，比如无花果、火龙果、苹果、木瓜、柠檬、石榴、菠萝、梨子、草莓、山楂、甘蓝、猕猴桃、樱桃等。患者需要控制每天摄入的热量，可以在医生的指导下用胰岛素或者是降血糖的药物来治疗。对于糖尿患者来说，只要血糖已经维持在一个正常的水平，绝大部分的水果都是可以吃的，但要注意控制量，像一些含糖量高的水果，建议最好就不要吃了，比如说，香蕉、干枣等，尤其是干枣，它的含糖量在30%~40%以上，所以，不建议糖尿病的患者食用。另外，像是桂圆、龙眼，葡萄等也都是高糖的水果，建议最好不要吃。其他的水果糖尿病患者可以吃，但也要控制量。平时，建议患者要勤监测血糖，在医生的指导下，正确合理使用药物
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