高血压是我国患病人数最多的慢性病，由其引起的心脑血管疾病，是造成我国居民死亡的第一原因。规律服用降压药，是控制高血压最有效、最简便的方法。不过很多人在服用降压药物的时候，并不能掌握最佳的服药时间，从而导致药效降低，或是不良反应增加。在血压高峰前的一到两小时服药最好，能起到有效控制血压，保持血压控制平稳等效果。服用降压药的时候不建议患者用酒、饮料等送服，可使用温开水。最安全的降压药对于降压药物的选择不存在最安全的药物，只有最合适的药物。利尿剂，代表药物包括呋塞米，氢氯噻嗪，螺内酯等。β受体阻滞剂，例如美托洛尔，降压效果迅速，有降低心率的作用，且能够改善预后。钙通道阻滞剂，例如硝苯地平，降压效果好，且个体差异较小。对老年人高血压有效。血管紧张素酶抑制剂例如卡托普利，特别适用于糖尿病，肥胖，有心脑肾靶器官损伤的病人，能够改善预后。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，例如缬沙坦，能够抑制心脏重塑，改善预后，与血管紧张素酶抑制剂效果类似，但不会引起干咳。降压药吃了多久见效吃完降压药多久起效，取决于患者是服用长效降压药还是短效降压药。一、如果患者服用长效降压药，通常在服用后半小时至一小时内起效，在6~8小时的时候，药效是最高峰。二、如果患者服用短效药物，通常在服用后15分钟起效，2~3小时的时候，药效是最高峰。降压药的正确服用方法降压药的服用要根据每个患者的血压情况进行判断，具体还要遵照医嘱按照剂量服用，要坚持长期的服用降压药，不要擅自停用或者将降压药物减量。要使用长效的降压药物才能24小时平稳的降压，最好在早晨起床空腹的时候服用降压药物，可以减少食物的影响。早晨起来会有一个晨峰血压的升高，晨起服用降压药物可以避免晨峰高血压的出现。如果有夜间血压升高的情况，下午需加用降压药物来控制夜间血压的升高。降压药什么时候吃效果最好大多数人的血压规律，都是在白天升高，夜间降低，所以应在清晨起床后服药，对白天血压控制较好，又避免夜间血压过低。不过有些人的血压规律与正常不同，表现为夜间高压或是清晨高压，就需要调整在睡前服药，以产生更好的控制效果。建议做24小时血压动态监测，掌握自己的血压规律，确定服药时间。在高血压治疗中，需要掌握降压药的“时间密码”，根据自己的血压规律与所用药物，确定具体的服药时间，才能发挥出降压药物的最佳药效，并且减少副作用。

血压135/95需要诊断是否为一级高血压，确诊后在生活方式干预无效的情况下，再进行药物治疗。初次发现血压达到135/95mmHg的患者要继续观察血压，如果单一一次的血压达到135/95mmHg是不需要吃降压药物的，如果在非同日的三天，血压超过135/95mmHg，则定准为高血压病，对于已经达到135/95的高血压患者，收缩压超过140，没有达到160，或舒张压超过90，没有达到100，这一类的高血压患者属于一级高血压，一级高血压患者初期不需要进行药物治疗，在没有合并冠心病、脑血管疾病等情况下，只要进行生活方式的干预即可，如控制盐的摄入、控制体重、进行规律的锻炼、保证生活规律、保证睡眠休息，如果进行有效的生活方式的干预超过三个月，但他的血压还是没有有效控制到140/90mmHg以下，则需启动药物治疗。

苏打水泡脚不能够降血压，并没有任何的科学依据，仅能改善血液循环，有助于缓解疲劳。若想要保持血压处于稳定的范围内，可通过口服降血压的药物或者是静脉注射降压药物，可促使血压处于稳定的范围内。

高血压患者每天应该饮用新鲜的巴氏消毒，或者超高温灭菌的消毒鲜奶，尽量选择服用脱脂奶，这样才能保证每天的蛋白质和维生素的有效的供给。1、脱脂奶可以减少牛奶中的脂肪摄入，对血压和心脏等心血管系统不会造成影响。2、会更有益于吸收牛奶中人体所必需的各种营养物质，比如蛋白质、钙、铁、维生素、氨基酸等。3、可以起到安神的作用，有利于高血压患者的情绪波动平稳，避免因为血压情绪变化出现波动，对高血压患者是有益的。

高血压要从针对人群，预防的措施，血压的管理进行预防。一、高危人群有家族遗传史的，要重视。男性，年龄40岁以后，比较劳累，容易熬夜的工种，都容易血压高。肥胖人或者是体重指数偏高的人，需要提前预防注意。二、预防措施方面，适量的锻炼活动，减肥。戒烟，戒酒，清淡饮食控制盐的摄入，多吃蔬菜水果，保持心态平衡。三、血压管理，血压高以吃药为主，药物治疗是副作用比较少，效果比较好的治疗。

高血压症状往往不是唯一和特定的，早期高血压可能会有血压升高，同时伴有耳鸣、头晕、头疼甚至是颈部发硬，部分病人会发现自己近期情绪比较焦躁或者是夜间睡眠变差、多梦。如果病人在早期没有注意到自己血压升高，就可能会忽略掉这些症状，慢慢到后期他可能即使血压有升高也没有发现明显症状。如临床上经常有血压在180mmHg以上，但是没有明显症状患者，但是这是非常危险的。所以高血压往往不以症状为主，而是应该以病人具体血压值为主而进行治疗。

左心室扩大主要是心脏负荷过度导致的，就是压力负荷过度，常见于于高血压、主动脉流出道狭窄等情况。容量负荷过度见于主动脉瓣、二尖瓣关闭不全等情况，以及原发性心肌损害如扩张型心肌病，都有可能造成左心室肥大。左心室扩大一般认为不严重，需要到医院医院做心脏个彩超检查，排除风其他疾病，避免对身体形成严重的伤害。

目前很多中老年人收高血压疾病的困扰，如果血压在150-110mmHg范围内，应该积极治疗和做好生活护理。首先，少吃清淡饮食，不要吃油腻，第二，戒烟，第三，多运动，第四，休息好。可以服用厄贝沙坦胶囊，依那普利胶囊，氨氯地平缓释片。平时养成良好的生活习惯，饮食习惯，卫生习惯是控制血压的关键。

高血压作为生活中的常见疾病，有不少人受到高血压的危害，而中老年人群是患高血压最多的群体，患上了高血压很多人都觉得需要及时采取降压治疗，其实更应该注意的就是饮食护理了，因为有一些食物可能会影响治疗效果，那么患上了高血压不能吃什么食物呢？

在接受三种或三种以上的降血压药物治疗时，血压仍≥140/90mmHg，称为难治性高血压，造成该疾病的相关因素主要包括经治医生、患者本身和疾病本身。