妊娠高血压的饮食
患有妊娠高血压时,合理饮食对病情的缓解有帮助。首先要遵循高蛋白、高钙、高钾、低钠的三高一低饮食原则;其次可以常吃芹菜、鱼肉、鸭肉等食物降低血压;也可以通过芹菜瘦肉粥、陈皮冬瓜汤、芹菜葡萄汁等食疗方法稳定血压,缓解病情。
妊娠高血压是怀孕后期比较常见的一种并发症,当出现妊娠高血压时,会有高血压、蛋白尿、水肿等症状,对孕妇和胎儿的影响都很大。因为怀孕期间不能随便用药,所以此时可以通过合理饮食的方法降低血压,那么,妊娠高血压的饮食具体是怎样的?
一、妊娠高血压的饮食原则
当出现妊娠高血压时,饮食上一定要做到高蛋白、高钙、高钾、低钠的三高一低饮食,比如多吃一些清淡的鱼、蛋、奶、新鲜蔬菜等,这对于血压的控制是有一定帮助的。避免吃高油高脂的食物,防止血压升高的更加严重。
二、妊娠高血压吃什么好
1.芹菜
芹菜中含有丰富的粗纤维和烟酸、维生素C、胡萝卜素等营养物质,可以起到一定的降压作用,所以出现妊娠高血压时,常吃芹菜也可以稳定血压。
2.鱼肉
鱼肉中含有丰富的优质蛋白质,所含的脂肪大多数都是不饱和脂肪酸,常吃鱼肉既可以为身体补充营养,还可以降低血液中的胆固醇,对妊娠高血压的防治有很好的作用。
3.鸭肉
鸭肉富含蛋白质、脂肪、铁、钾等多种营养物质,虽然含脂肪丰富,但是这种脂肪的成分类似于橄榄油,可以降低胆固醇,所以孕期常吃鸭肉,对于妊娠高血压也有一定防治作用。
三、妊娠高血压的食疗方法
1.芹菜瘦肉粥
把瘦猪肉丝放到开水中炖煮,煮熟后再放入适量的芹菜段烧煮片刻,最后加入少量的盐调味就可以食用。坚持食用可以降压、通便,对妊娠高血压综合征有一定的治疗作用。
2.陈皮冬瓜汤
用陈皮和冬瓜块一起加水炖煮,最后加入少量食盐调味食用,可以行气利水,缓解因妊娠高血压引起的水肿症状。
3.芹菜葡萄汁
把芹菜放到沸水中烫两分钟,再切碎榨汁,葡萄榨汁后与芹菜汁搅拌均匀饮用,可以降压,促进肠胃蠕动,对妊娠高血压能起到辅助治疗作用。