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睡眠障碍是精神方面疾病吗

发布时间:2020-01-0767243次浏览

睡眠障碍的出现并非肯定是精神方面疾病,但是也和精神疾病有一定的关系,因为精神方面疾病所引发的睡眠障碍也会出现很多不同的症状,可能会出现浅睡多眠,睡眠紊乱,还有情绪容易变化等众多的现象,而这些现象的出现也会扰乱正常的睡眠质量,危害个人的健康。

当今的社会上压力逐渐的增加,有不少的人都会出现睡眠障碍,睡眠障碍也会有着众多不一样的表现形式,有时候会出现睡眠减少,有时候会出现睡眠过度等现象,在当前的社会中睡眠减少,还有入睡困难是比较常见的,也就是大家所说的失眠,那么睡眠障碍是精神方面疾病吗?
  一、睡眠障碍是精神方面疾病吗
  睡眠障碍并非是精神疾病,但是也并不排除是精神疾病,因为睡眠障碍主要分成生理因素和心理因素,心理因素所引起的睡眠障碍,往往和精神有着直接的关系,也会导致免疫系统紊乱,造成机体抵抗能力逐渐下降,更会增加患有疾病的几率。
  二、精神方面疾病引发的睡眠障碍有哪些症状
  1.浅睡多梦
  精神分裂症患者所出现的睡眠障碍,通常表现为入睡困难,也可能会出现间断性的睡眠,一般入睡比较困难,后期虽然会增加睡眠,但是也同样需要接受药物治疗,否则也必定会延长睡眠的潜伏期,只是长时间服用药物的患者也会出现体重逐渐的加重,更容易会造成呼吸睡眠暂停综合症。
  2.睡眠紊乱
  精神疾病所引发的睡眠障碍,常伴有睡眠紊乱,少部分的患者会出现睡眠时间延长,睡眠过度等现象,年轻抑郁症患者更会延长睡眠的时间,老年患者会出现入睡正常,但是也会出现更多的梦境,扰乱睡眠的质量。
  3.情绪容易变化
  躁狂发作的患者,主要是因为长时间处于情绪高涨的状态,最终就会引发睡眠紊乱,也会导致睡眠的时间受到影响,这也是精神疾病所引发的一大睡眠障碍。另外也会导致睡眠效率逐渐下降,睡眠总时间减少,又或者是焦虑性的梦境等等,这所有的一切都会影响到患者的健康。

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睡觉不解乏是什么原因
引起睡觉不解乏的原因有很多,主要由以下几种原因导致:一、生理性因素:长时间学习或者工作,用脑过度、疲劳过度、思想负担很重、睡眠质量不好,没有进入深睡眠状态,就会出现睡觉之后出现全身乏力症状。要学会转移注意力,学会给自己放松,如出去旅游或者跑步运动,让自己在短时间之内有效地缓解负面情绪等,改善睡眠质量。二、老年慢性病:如脑供血不足、血压过高、血脂过高等,这些因素均会导致睡眠质量差、睡觉处于浅睡眠状态出现醒后不解乏的现象。可服用具有调节昼夜节律,改善睡眠、使深睡眠增多功效的药物。另外对病因也要积极治疗。三、发作性睡病:发作性睡病表现为睡眠质量不高、睡眠时间长,这种情况也会导致醒后出现不解乏,而且在不应该睡觉的时候随时都可以不分场合、不分时间地点的睡觉。该病治疗以药物、认知行为和心理治疗为主。
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睡眠时间充足还是犯困怎么办
睡眠时间充足还犯困,需要先查找原因,再进行处理。一、睡眠质量不好导致。应该改善睡眠情况,在23点前入睡,睡觉前不看刺激性视频、不过饱饮食、不剧烈运动,睡前洗热水澡、听舒缓音乐、喝一杯热牛奶,可以保证睡眠质量。二、器质性疾病。如睡眠呼吸暂停低通气综合征,又称打鼾症。需要及时进行多导睡眠图的睡眠监测,如果存在器质性疾病等情况,要及时处理,比如需要进行积极的减肥,切除一些肿大的扁桃体等相关的处理,同时必要时带呼吸机,睡眠质量改善了,犯困的现象也就会缓解。
总是感觉身体疲惫乏力想睡觉咋回事
出现了这样的情况,需要根据患者的年龄,疲乏无力持续的时间以及病程持续的长短等,综合的因素来进行判断,这样的情况是否是躯体疾病造成的。特别是到了医生那里,应当询问病人,在总是感觉身体疲乏无力,想睡觉的时候是否还伴有其他的临床症状,例如肢体某些范围的麻木,甚至无力特别加重的情况,必要的时候由医生来予以一些专业的医学检查,来进行病情的判断。如果患者总是感觉到身体疲乏无力,想睡觉的情况,医生通常情况下,要根据病人的年龄和性别,给与一些血液生化学的检查,例如给与血常规的检查,来明确病人是否有贫血方面疾病。同时要明确病人是否患有糖尿病,因为血糖的不正常,例如血糖特别的升高、降低,都有可能造成病人感觉到疲乏无力、头晕、困倦等情况出现。所以出现了这种情况,还是应当到医院就诊,进行一些全面辅助的检查,来除外一些常见的全身因素,造成了这样的一组症状。此外,如果排除了全身的因素,还应当注意询问病人,是否有睡眠障碍的一些表现。如果病人出现了睡眠的障碍,比如入睡困难或者睡眠维持欠佳,睡眠质量不好,出现了睡眠时间比较短的情况,大脑在睡眠当中,不能得到很好的休息,在白天也会出现疲乏无力、想睡觉,很多的症状出现。出现了这种情况,应当从改善睡眠的质量来入手,避免白天的一些症状,同时还应当询问病人,在睡眠的过程当中,是否有打呼的情况,也就是鼾症,睡眠呼吸暂停综合征的患者,在睡眠当中由于大脑处于慢性的,缺氧状态,会造成病人睡眠当中睡眠质量下降,也会导致病人虽然一直在睡觉,但是大脑不能得到很好的休息,会出现白天乏力,或者是困倦等情况,应当予以对因的治疗。
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正常人一般一天睡几个小时
睡眠时间的要求,每个年龄阶段是不一样的,婴儿阶段可以发现,基本上是吃了睡、睡了吃,所以可以睡到18-20个小时。随着年龄的增加,在幼儿状态下,他的睡眠时间是有所减少,而对于正常的成年人来说,一天6-8小时的睡眠是比较好的,当然睡眠的时间也依据个体化,有不同的需求,最主要的是保证睡眠质量,第二天精力充沛,可以很有效地完成自己的工作为正常。如何保持正常的睡眠习惯?首先要每天固定时间入睡,营造一个良好的睡眠环境,避免声音、光线的刺激,同时在床上避免长时间的看手机、看书,读一些很激动、惊险的故事,避免日间服用一些影响睡眠的,伴有兴奋性的饮料、食物、药物等。日间做一些正常的体育活动,可以有效的促进睡眠,如果白天的睡眠时间过长,可能会影响到晚间的睡眠质量。如果在夜间憋醒,需要考虑有没有其他的器质性问题,那就需要进行相应的检查了。所以如果可以有效的保证6-8小时的睡眠,第二天又能精力充沛,没有这些疲劳感,精神、情绪都保持良好的状态,就是一个非常好的状态了。所以对于睡眠时间来说,不能过度的强求或者机械的要求,一定是几个小时,只要让身体保持一个正常的功能状态,让情绪、情感可以有非常良好的状态,而没有一些不适感,比如心慌、胸闷、头晕等,这样就可以了。
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最近晚上睡觉老是醒是怎么回事
这种情况属于睡眠障碍,出现睡眠障碍考虑以下几方面:一、一些生理性原因,在睡眠之前喝了具有兴奋性的饮料或药物。二、环境不利于睡眠也会影响睡眠质量,如居室温度过高或过低,空气过于湿润、干燥、强烈光线照射也会睡眠障碍。三、心理压力造成焦虑抑郁的情绪,会造成睡眠入睡困难或睡眠维持欠佳。四、躯体化疾病,如心脏病变或呼吸道病变。
一睡觉就做梦是病吗
一睡觉就做梦并不是出现的疾病所引起的,多梦属于一种比较正常的生理现象,任何人在生活当中都会出现做梦的现象,但是做梦也属于睡眠障碍的一种类型,主要是由于在做梦的时候睡眠相对来说比较浅,也就是浅度睡眠。浅度睡眠主要是由于大脑的皮质层比较活跃所引起的,和剧烈运动以及平时的不良饮食习惯有比较直接的关系,如果在晚上睡觉前进行了过于剧烈的运动、重体力劳动或者是喝了咖啡、浓茶。就会影响到正常的睡眠质量,出现多梦的情况,在平时可以选择口服药物来改善睡眠质量。
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初中生睡眠时间是多少
初中生的睡眠时间最少要达到8个小时,最多可以达到10个小时。初中的时候身体需要通过睡眠来发育,睡眠时间过短会发育迟缓。长时间熬夜也会出现睡眠障碍,内分泌会不稳定。
什么是顽固性睡眠障碍
对于顽固性睡眠障碍来说,是现如今一种较为常见的病症。针对于顽固性睡眠障碍来说,需要进行进一步的剖析,根据定义,表现等特性,可以得知使用常规的治疗方法是无法完全改善这类的问题,所以就需要原发性和继发性两者病症特点来进行总结,这样进行治疗,会保证治疗效果的显现,但是并不代表不会复发。
睡眠障碍会自己好吗
睡眠障碍这种情况是否可以自愈,并不可以一概而言。不过,有一些患者是可以自愈的。对于睡眠障碍的治疗,建议根据具体的类型而采取相应的治疗方式。比如,可以通过调整生活习惯,又或者是坚持做有氧运动的方式来进行缓解。
睡眠障碍的饮食注意事项有什么
现在工作生活的压力越来越大,睡眠障碍常常由于长期的精神压力太大或是病后体质弱等原因引起的。睡眠障碍的人可以喝蜂蜜水和牛奶等来调理。晚餐不要吃的过饱,临睡前饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料,不要吃辛辣刺激的。
睡眠障碍的成因
睡眠障碍是一种经常会见到的异常症状,导致该种异常的原因是由于心理过度兴奋导致的,还有身体出现某些疾病导致的,精神异常也会导致患者的睡眠受到影响,当发现有睡眠障碍的时候需要尽早的接受治疗,避免病情发展的过于严重。
心理因素导致的睡眠障碍需要治疗吗
心理因素导致的睡眠障碍如果影响到正常的学习和生活的状态或者不能去学习和生活,朋友或家人帮助无效的时候,就一定需要去专业的医院进行治疗。如果睡眠障碍给我们带来的痛苦可以自行调节摆脱,就可以通过自行调节解决。
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睡眠障碍对儿童发展有什么影响
睡眠障碍有50%的儿童都会发生,睡眠是体力恢复、精力恢复的过程,对促进大脑的发育和增进大脑的思维能力,具有十分重要的作用。睡眠状况对人的生活、学习、心理都有直接影响,睡眠不足,导致神经衰弱,心理疾病就容易发生。所以,对于孩子,睡眠有特别的意义。
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睡眠障碍的诊断标准是什么
睡眠障碍很难有统一的标准,因为需要根据不同障碍的种类,制定不同的诊断标准。一般情况下,人体的睡眠时间正常是八小时左右。不同的个体,睡眠的时长可以出现上下1小时到2小时的波动。当人处于不同的时期,对于睡眠时间的要求也会不一样。除此之外,人体在睡眠的过程当中,初步可以出现一些异常的行为。所谓的病理性睡眠障碍,可能由于一些脑部的病变、内分泌的病变,或者是内分泌的变化,以及代谢的变化等情况,都会引起患者睡眠障碍情况的出现。比如一个人会出现突然性晕厥,就是这个人本来前一刻还在走路,下一刻就倒在地上,其实,他不是晕过去,而是睡觉了。对于出现的这种状态,就是属于一种发作性的睡眠障碍。
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从心理上如何预防睡眠障碍
多参加社会性的积极性的群体活动或多参加自己感兴趣的社会活动;养成良好的积极心态;创造良好的睡眠环境;远离睡眠障碍所带来的侵扰。睡眠障碍从心理层面上来看,主要可以分为两个方向,包括外在因素,以及内在因素。外在因素方面,可以多参加一些社会性的积极性的群体活动,或者是多参加一些自己感兴趣的社会活动等。通常情况下,在参加这种社会活动的过程当中,对于自己的心理建设,可以有很好的促进作用。内在因素方面,从宏观的层面上,在日常的生活当中,患者一定要注意养成良好的积极心态。养成良好的心态有助于患者睡眠。从狭隘的层面讲,一定要提高患者自己对于睡眠的重视程度,在生活当中,要有意识的去维护好自己的睡眠过程,要注意给自己创造一个良好的睡眠环境,从而可以有助于睡眠。从整体来讲,患者需要很好的去远离睡眠障碍所带来的一些侵扰。