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宝宝睡前多久喝奶最佳

发布时间:2019-11-0450228次浏览

一些宝宝通常不养成良好的生活习惯,喜欢睡觉前喝奶,不能及时清洁口腔,还会影响消化。因此,要在宝宝上床睡觉之前,先喝奶,做好准备工作,然后再入睡。应多注意在喝完奶后给宝宝喂几口白开水以漱口。在睡前1小时喝奶是最佳时间。

睡前喝奶有助于睡眠,对于宝妈来说,让宝宝健康成长并使其睡个好觉非常重要。因此,在睡觉前给宝宝喝奶也是非常有必要的。但是晚上喝奶的时间让妈妈们很纠结,有些宝宝必须喝奶并入睡。那么,宝宝睡前多久喝奶最佳?
  宝宝的年龄很小,肚子空了,睡前不喝奶很容易饿。但睡前喝太多牛奶可能会导致肠胃功能紊乱,并会引起腹胀和躁动。进食后立即入睡也可能引起胃肠功能紊乱。最好在睡前1小时喝奶,给肠胃足够的消化时间,让胃肠道充分吸收奶的营养。睡前还应让宝宝排尿,避免尿床。
  在正常情况下,宝宝入睡后,内分泌系统的功能会更加活跃,从而释放大量的生长激素,并且宝宝可以在吃奶后将丰富的钙吸收到体内,这有利于孩子的健康。对于宝宝来说,睡前进餐对改善睡眠质量有好处。否则,宝宝会在半夜频繁醒来,要求夜间喝奶,这不利于宝宝的健康成长。
  如果宝宝还很小,就不容易改变睡前喝牛奶的习惯。这就要求父母多注意在喝完奶后,及时给宝宝喂几口白开水。同时,睡觉前要注意喂奶的时间。睡前1小时喝奶是最合适的时间,切记不要让孩子含着奶瓶睡觉,这是一个非常不好的习惯。
  宝宝长大后,一定要让他喝完奶后刷牙,保持口腔无奶渍,然后入睡,这对牙齿和口腔健康很有帮助。但是,应该注意的是,入睡前喝奶不宜过多,尤其是对于年纪较大的宝宝。如果喝太多,会引起夜尿症。需要在深夜起床上厕所,这会影响宝宝的睡眠。
  简而言之,宝妈要使宝宝健康成长,除了要让他们有喝奶的好习惯外,日常饮食还应注意合理安排。必须有规律的饮食,同时要注意不要饮食过多。为宝宝选择合适的奶粉也很重要。

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