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怎样帮助下奶

发布时间:2021-07-0978100次收听

语音内容:

母乳喂养是一种生活方式,所有的妈妈在条件允许的情况下,都应该坚定母乳喂养的决心。对于大多数妈妈来讲,产后最大的困扰就是奶水不足,怎样才能有助于母乳的分泌呢?
首先也是最重要的,就是让宝宝多吃,因为孩子的吸吮能够促进母体的泌乳反射和排乳反射,是帮助下奶最节能环保,也是最有效的方法。不需要定时,也不需要定量,只要孩子饿了,孩子想吃就应该让孩子吃,这样能够最有效的促进乳汁不断的分泌。临床上经常见到年轻的妈妈,因为怕疼,不敢让孩子吸奶,或者看见孩子吸了几下,没有吸到母乳就怕孩子饿着赶紧喂奶粉,这些方法都是不利于正常下奶的。我们还是应该尽可能的让孩子自己多吸吮。
第二点,从饮食方面适当的调节,哺乳期每餐食物都应该做到干稀搭配,干的可以保证营养的供给,稀的可以保证足够的水分,母乳中含有大量水分,所以哺乳期的妈妈就需要水分来补充,从而有利于乳汁的分泌。
除此之外,还有一些食物有助于下奶,比如说花生、黑芝麻、丝瓜、金针菜、豌豆,还有豆腐,这些食物不仅能够有助于乳汁的分泌,还能够提供很优质的营养素,帮助哺乳期妈妈身体的恢复,大家可以试一下。

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一些宝宝通常不养成良好的生活习惯,喜欢睡觉前喝奶,不能及时清洁口腔,还会影响消化。因此,要在宝宝上床睡觉之前,先喝奶,做好准备工作,然后再入睡。应多注意在喝完奶后给宝宝喂几口白开水以漱口。在睡前1小时喝奶是最佳时间。
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母乳喂养的好处
容易消化吸收、抵抗感染性疾病。母乳是天然的食物,对孩子的好处有很多。母乳当中的营养物质是最适合生后孩子生长发育需要的最天然的营养物质;母乳当中的蛋白质的颗粒比较小,容易消化吸收和利用;母乳的温度适宜;母乳中具有很多的免疫因子,能够帮助孩子抵抗感染性疾病;母乳喂养,会使孩子比较少的出现龋齿并且能够减少孩子出现坏死性小肠炎的概率;母乳喂养能够促进母子之间感情的连接,利于孩子智商和情商的发育;母乳喂养对妈妈本身的健康也有好处,可以避免妈妈出现一些女性的癌症,比如乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。