米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

桃子营养价值及功效与禁忌

发布时间:2019-10-3168498次浏览

桃子是一个很常见的水果,其实营养价值也比较丰富,比较常见的营养价值有补气益血、补铁元素、缓解水肿活血化瘀,需要注意体内偏热的朋友不可以使用,消化力比较弱的朋友不宜使用,糖尿病患者不可以吃桃子。

生活中有许许多多的水果可以轻松的买到,甚至是人们经常性吃到的对象,可是很少有人去关注水果的具体营养价值,桃子就是很常见的水果之一,那么桃子营养价值及功效与禁忌是什么?
  1、补气益血
  桃子是生活中比较常见的一种水果,具有补气益血的功效,非常适合刚刚生病痊愈的人吃。由于他们体内存在气血亏虚严重的情况,通过吃桃子能补气又补血,还能起到滋阴的作用。
  2、补铁元素
  女性和儿童常常会出现比较严重的贫血情况,所以适当的补充铁元素可以改善这方面的症状,而桃子里面含有的铁元素就比较多,可以有效的缓解贫血的情况,对贫血的预防也有比较大的帮助。需要注意桃子不能够吃得太多,一次性吃太多的桃子比较容易引起拉肚子的情况。
  3、缓解水肿
  有的人在日常生活中遇到了水肿比较严重的情况,其实也并没有严重到需要使用药物的地步,那么可以通过吃钾元素比较丰富的水果或者蔬菜来进行缓解。桃子中含有的钠元素比较少,钾元素的含量比较多,因此可以较好的改善水肿的症状。
  4、活血化瘀
  桃子具有活血化瘀和通便的作用,如果是更年期的女性,那么可以适当的多吃桃子,可以缓解闭经的症状。如果不小心被碰到了,那么身体出现了淤青的情况,也可以通过吃桃子起到化瘀的功效。
  5、食用禁忌
  尽管吃桃子可以带来的好处是比较多的,但是也需要根据个人的体质来决定,由于桃子是一种偏热性的水果,身体本身有内热的朋友应该要适当的控制桃子的使用,甚至需要避免吃桃子。有的人存在消化功能比较差的情况,那么也不建议大家吃桃子。此外糖尿病患者不可以吃桃子,不可以鱼一起吃,烂桃子也不可以吃。

相关推荐

猪腰功效是什么
猪腰具有补肝肾、强筋骨、补气血、生津止咳、清肺热、润肺、生津止渴、清利湿热、通利小便、通膀胱、消食积的作用。猪腰就是猪的肾脏,主要归肾经,所以具有补肾健骨、强腰益气的作用,并且味甘咸、性平,含有很高的胆固醇以及甘油三酯。肾虚之人可以经常吃猪腰,经常有腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗、遗精、滑精或者耳聋、耳鸣等病症者可以适量地吃猪腰来改善症状。但是高脂血症以及高胆固醇血症,还有动脉硬化病史的人,尽量不要吃猪腰。猪腰里面含有很高的矿物质,钙、磷、维生素以及脂肪和蛋白质,对于抵抗力差,营养不良的人可以适当食用以增加机体抵抗力。猪腰有一定的尿骚味,在烹调或者是加工之前,一定要用盐、花椒、料酒腌制去除腥味,猪腰和杜仲一起烹制能够治疗肾虚久泻,也就是五更泻。猪腰还可以治疗由于肾虚引起的尿频、尿不尽等病症,对男性的急性和慢性前列腺炎有一定的效果。
语音时长 02:02

2021-06-25

87775次收听

03:22
含维生素a的食物和水果
维生素A主要是在动物性食品里面,如动物肝脏维生素A含量是最高的,羊肝里面维生素A的含量是最高的,维生素A含量比较多的还有其他的食物,如蛋黄,鱼子、蟹黄、虾子,除此之外像深海鱼或者一些肉类,里面也含有一些维生素A,但是和动物的卵、禽蛋以及动物肝脏来比是非常少的。在植物里面是没有维生素A,但是有胡萝卜素,胡萝卜素被称为维生素A原,被我们摄入到体内以后,会有一部分变成人体需要的维生素A,帮助维持身体的健康。胡萝卜素含量丰富的食物,如胡萝卜、南瓜、菠菜、西兰花。
孕妇尿胆原偏高怎么办
孕妇如果仅是尿胆原这一项有些偏高,检查其他项目没有问题,很可能是平时喝水太少的缘故,可以定期进行肝功能的复查,建议在生活方面平时要多喝水,多吃青菜和水果,不要吃生冷辛辣的食物,三餐要规律,避免暴饮暴食,适量做一些户外活动,避免过于劳累,规律睡眠,不要熬夜,通过改善生活习惯可以纠正尿胆原偏高的情况。但尿胆原偏高的原因与其在肝脏内的代谢有很大的关系,也可以见于溶血性黄疸、肝细胞性黄疸和其他肝病等,若明显异常就需要进一步肝胆彩超和乙肝五项检查,明确是否是肝脏问题引起的病理性升高,确诊后则需要在医生指导下针对病因进一步治疗。
语音时长 01:02

2020-03-17

55940次收听

02:25
出汗后如何补充水
夏天在户外活动和运动后,更要及时补充水。因为天气热,出汗多,随着汗液丢失的各种电解质成分也多,所以,可以适当喝一些淡盐水或含矿物质和维生素的运动型饮料。1、输液用的盐水是百分之零点九的氯化钠溶液,这个浓度的盐水和人体血浆的渗透压相等,因此也称为“生理盐水”。2、如果喝这个浓度的盐水应该最好,大概就是1杯水(200毫升)中加大半牙膏盖的盐量。3、一些运动型饮料,是在水中加入了某些矿物质和维生素,以补充因出汗而丢失的电解质,并帮助人体在运动情况和体液大量丢失情况下各项功能正常发挥。
卷心菜的营养价值及功效
一般情况下,卷心菜有维生素C、维生素B1、膳食纤维、钾、蛋白质等营养价值,有帮助消化、排毒、补充营养、润肠通便、延缓衰老等功效。
03:24
蛋白质粉的功效与作用
增强记忆力、增强机体免疫力。食物中含有的纤维素等一类物质,称为膳食纤维,膳食纤维可以分为可溶性与不可溶性两类。不可溶性膳食纤维包括纤维素、木质素、半纤维素等,而可溶性膳食纤维则包括果胶、藻胶、葡甘聚糖等。食物中的膳食纤维不能被消化吸收,要从粪便中排出。膳食纤维可以促进肠道的蠕动,防止便秘,预防结肠癌。它还可以像网一样把食物网住形成大的颗粒,使食物与消化液接触面积减少,以减缓食物的消化速度,使餐后血糖升高缓慢,这点对糖尿病病人的意义相当大。全麦粉、玉米粉、苹果、魔芋等蛋白质粉通常是由大豆蛋白、酪蛋白以及乳清蛋白等混合而做成的一种粉末状的营养补充剂。它可以为人体提供氨基酸,也可以为人体提供热能。其还含有一定量的儿茶酚胺,可以提高神经传导速度,起到一定的增强记忆力的作用。另外蛋白质粉还含有卵磷脂,可以辅助去除血液中的一些杂质,保持血液的健康,起到增强机体免疫力的作用。并且它可以改善因为蛋白质不足所导致的儿童以及青少年的发育迟缓、体重过轻、智力发育迟缓以及成年人的疲倦、体重下降、水肿、女性月经不调等症状。都是富含膳食纤维的食物。
能长高吃什么
推荐食物有牛奶、奶制品,包括酸奶、奶酪,可提供丰富优质蛋白和钙,是孩子在生长发育期间比较好的食物。从饮食营养角度讲,给孩子提供丰富营养素,把长高需要的基础营养物质补齐,剩下取决于基因、孩子运动情况。长高最主要的影响有两个,分别是蛋白质和钙,能量也很重要。只要孩子好好吃饭,吃的量足够大,吃足够多的高蛋白食物,还有丰富钙饮食,孩子的身高不是问题。
语音时长 01:13

2019-03-28

57638次收听

03:54
坐月子能天天喝鸡汤吗
在日常生活中,鸡汤是非常好的一种食物。鸡经过一段时间的熬煮,大量的蛋白质都溶解,变成了氨基酸。所以,更适合人的胃肠道吸收。但是由于我们现在生活水平提高,没必要在坐月子期间天天喝鸡汤。因为在月子里为了增加乳汁的分泌,可能是以汤水为主要,但是有些以肉为主的鸡,含油质相当高,应根据具体的体质,适当的把这些油脂去除以后再喝。另外,这种汤水没有必要天天喝,可以改成其他的肉汤、鱼汤。应该注意的是,不要认为月子里一定要吃老母鸡。实际上,为了促进乳汁的分泌,公鸡汤更适合在月子里饮用。现在有很多的鸡都是机械化养殖,喂了大量的饲料,甚至还有一些药物的添加。所以在选择鸡的时候,一定要选择正规渠道,且加工链非常完整的,避免由于禽类的污染而给我们带来感染。所以,鸡汤可以食用。但是,没有必要天天大量的喝鸡汤。
莲子心功效
说到莲子心,对于很多人来说并不陌生吧!他含有极高的药用价值,同时也是生活中常用到的一种食物。使用莲子心的方法有很多,最简单的一种就是用来泡水,这对于身体的好处是非常不错的。当然对于人类来说莲子心功效还是很大的。
心里美萝卜可以常吃吗
心里美萝卜可以常吃。心里美萝卜是特别传统的蔬菜,老话常说“心里美萝卜叫城门”,意思是只要有心里美萝卜的菜农就能进城门,因为不管是皇家贵族还是普通老百姓都爱吃。心里美萝卜水分特别高,有一点辛辣,但是如果好的萝卜品种还会有甜味。心里美萝卜除水分含量比较高以外,还含有丰富的营养素,比如维C;含有丰富的矿物质,如钾、钙等;还含有芥子油。萝卜中基本都含有芥子油,可以刺激食欲,帮助消化,甚至有一些顺气的作用,心里美萝卜中的含量尤其多。而且心里美萝卜颜色特别好看,绿皮粉心,可以凉拌吃。因为有一定的功效,加之含有一定的营养素,所以萝卜可以经常吃。
语音时长 01:25

2018-09-21

56061次收听

蔬菜放冰箱的时间
蔬菜最好能够现买现吃,因为蔬菜随时都可以买到。蔬菜放的时间过长,其中水溶性维生素流失的特别严重,B族维生素和叶酸放几天以后损失惨重。所以如果没有条件随时购买,可以包好以后放在冰箱,绿叶菜最多放置三天;有些蔬菜可以久放,比如洋葱、萝卜,比如冬天储存的大白菜,比如土豆,但是绝对不能放到长芽。洋葱、萝卜比绿叶菜水分含量要低一些,营养素损失也要比绿叶菜少点。总之,第一,现买现吃;第二,如果想存放,就存放那些耐储存的蔬菜。绿叶菜还是最多不要超过三天,最好现买现吃。
语音时长 01:31

2018-09-21

60895次收听

02:11
番茄和花椰菜营养价值有哪些
缓解视力疲劳、保护前列腺、营养可口。番茄和花椰菜都具有很高的营养价值,番茄中含有番茄红素,花椰菜中含有特别丰富的β胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,而维生素A又可以缓解视力疲劳,是比较容易缺乏的#脂溶性维生素#。在花椰菜中含有的胡萝卜素的含量,在食物中首屈一指,所以吃花椰菜可以充分的补充β胡萝卜素。而番茄红素对男士比较好,番茄红素对男性朋友的前列腺可以起到一定的保护作用。番茄和花椰菜这两种蔬菜,不仅物美价廉,基本上一年四季都可以买到,而且十分有营养,味道也是非常可口。番茄和花椰菜烹饪起来,也并不会非常麻烦。即便现如今生活节奏非常快,但还是可以经常用来做菜,每天也都可以吃一点。另外,有很多人也喜欢生吃番茄。
哺乳期能不能吃朱古力
朱古力是大家都十分钟爱的一种食品,它的种类各式各样,有黑朱古力、白朱古力、牛奶朱古力、彩色朱古力、夹心朱古力等,口感香甜、细腻,深受人们喜欢,但是,对于哺乳期的女性来说,应慎吃朱古力,以免对宝宝和自身造成不良影响。
10类食物的加热技巧
现代来讲求快速,许多食物都会推出微波包装。而许多上班族,也会将前一晚的饭菜,打包当成隔天的便当。但真正的美食主义者,一定会强烈反对微波食品,并且认为食物都应该是当天食用,用正确的烹调方式,才能显现出美味。再者,基于卫生安全的考量,微波食物可能会有许多细菌或是透过不当的微波方法而产生致癌毒素。
如何学会少盐饮食
每天饮食要少盐,一天6克最好是5克,可是很多人不知不觉就过多摄入了。首先要自觉纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯,对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴。