如果在怀孕期间出现的缺钙的情况，那么首先可以采取饮食补钙的方法，在日常生活中应该多喝牛奶和骨头汤，还应该多吃豆制品和海产品。除此之外，还可以采取药物补钙的方法，但是在选购的时候需要特别注意钙剂的成分，避免买到伪劣产品。

女性在怀孕后通常需要多补充营养，这样有助于胎儿健康成长，但一些孕妇本身在怀孕之前就有缺钙的情况，怀孕之后如果不及时的补钙，那么缺钙会更加严重，这样还会影响到胎儿的生长和发育。所以如果怀孕后出现了缺钙的情况，应该及时的补充钙元素。那么，怀孕缺钙怎么补呢？
　　一、怀孕缺钙的饮食补钙方法
　　1.牛奶
　　如果怀孕后出现了缺钙的情况，那么可以多喝牛奶，牛奶是补钙最佳饮品之一，尤其是对于本身就很容易流失钙质的孕妇来说，更加应该多喝牛奶。每250克中的牛奶就含有300毫升的钙，但是建议不要在早上空腹的时候喝牛奶，否则会对身体造成负担。
　　2.豆制品
　　建议怀孕后还可以多吃豆制品，豆制品中含有大量的高蛋白，而且钙元素也很高，建议孕妇在补钙的同时，应该多吃豆腐、大豆等豆制品。但是在吃这类食物的时候，尽量不要和其他蔬菜一同食用。
　　3.海产品
　　海产品中含有丰富的钙元素，尤其是虾米和虾皮，其中的含钙量是最高的，建议怀孕后可以适当的吃一些海产品。但是需要特别注意饮食禁忌，例如虾皮不能和红枣、黄豆一起吃，否则很可能会产生不良反应。
　　4.骨头汤
　　在怀孕期间通常需要补充各种营养，尤其是钙元素，那么可以多喝一些骨头汤，骨头汤中的钙元素含量高达80%，而且溶于水可以更好的被吸收。但是在制作骨头汤的时候最好选择文火慢煮，这样更有利于钙的发挥，同时也更利于人体吸收。
　　二、怀孕缺钙的药物补钙方法
　　除了在怀孕期间多吃一些含钙高的食物外，也可以额外补充一些钙剂，例如吃一些孕妇钙片，本身在怀孕后，身体所需的钙就会迅速递增，这会使身体需要大量的钙。所以可以适当的吃一些钙片，但是需要特别注意钙剂的成分，尽量选择含钙高且维生素D高的复方钙制剂，而且在选购的时候，需要到正规厂家购买，以免买到伪劣产品，对胎儿和孕妇造成伤害。