宝宝脾虚便秘这样调理：清淡饮食，保持锻炼，吃一些健脾功效的食物，服用参苓白术丸等具有健脾功效的药物，服用保和丸等清湿热的中成药。清淡的饮食很重要另外保持一定的锻炼也是很重要的，吃一些健脾胃功效的食物可以有助于消化，服用药物和中成药也是一个好的选择，中药的副作用不大，宝妈宝爸们不用太担心。

生活中有好多宝宝喜欢吃零食，比如肯德基、方便面等，这时候会出现脾虚便秘的情况，建议宝宝平时不要总吃零食，应该吃正餐，这样会有助于脾胃功能的恢复，零食对我们的脾胃是不好的，那么宝宝脾虚便秘应该怎么调理呢？
　　1、清淡饮食
　　日常生活中应该保证清淡的饮食，不吃辛辣刺激类的食物，也少吃零食，清淡的饮食对病情的恢复是有意的，不吃油腻的东西，这样有助于消化，宝宝的脾胃好了，脾虚便秘自然就会有所改善，清淡饮食的同时应该让宝宝多运动，运动可以增强我们人体的免疫能力，并且可以提高身体素质，有利于病情的恢复。
　　2、适合吃一些健脾功效的食物
　　这个时候适合吃一些健脾胃功效的食物，比如淮山、炒扁豆等能提高胃的运转能力，吃这些食物的时候应该多喝水才好，这样有助于消化，水可以促进肠胃的运转，所以吃这些的时候配上一些水是很好的选择。
　　3、服用参苓白术丸等具有健脾功效的药物
　　服用一些药物如参苓白术丸等，这些健脾的药物是很有效果的，可以增强脾胃的功能，同时有助于脾胃的恢复，并且这些药最好选用中药，因为中药的副作用不会太大，对宝宝的身体不会造成什么损伤，效果主要是通气，通便。
　　4、服用保和丸等清湿热的中成药
　　可以带宝宝去医院看中医，然后服用保和丸等清湿热的中成药，这些药物对宝宝的脾胃是有好处的，并且副作用不大，建议使用。中医会对宝宝进行号脉等治疗，然后对症下药的，所以这个宝妈宝爸们不用担心。