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脊柱退变怎么保养

发布时间:2019-10-1751707次浏览

脊柱退变一旦出现对于身体的影响力还是非常大的,在生活中一旦出现了脊柱退变就要多加注意,也要学会如何保养。首先要注意颈部、腰部的保暖。同时一定要注意改变平常不好的生活习惯,尽量少用手机、使用iPad,看电脑等等都要做到适可而止。

随着年龄的增长,同全身其他系统一样,脊柱也会发生退行性改变,这是人体的一个代谢过程。只是各系统引起脊柱退行性改变的原因不尽相同,而脊柱退变出现之后,人们也要学会如何保养,只有这样才可以让脊柱更加健康。那么脊柱退变怎么保养?
  一、脊柱退变怎么保养
  1、要注意颈部、腰部的保暖。因为颈部、腰部的疾病,从中医讲,是外感风寒再加上肝肾亏虚导致的,所以第一步一定要注意保暖。
  2、一定要注意改变平常不好的生活习惯,尽量少用手机、使用iPad,看电脑适可而止。平常要增加一些颈部、肩部、背部、腰部的肌肉锻炼,避免久坐。久坐以后,腰部的负担比较重,就容易诱发腰间盘突出
  3、要避免长时间的低头看电脑、看手机增加了颈部的劳损,就容易出现颈部的退变,容易诱发颈椎间盘突出,颈椎管狭窄压迫神经。要从这些方面以及日常生活当中注意预防脊柱的退变。
  二、导致脊柱退行性变的因素是什么
  1、年龄因素
  一般而言,随着年龄的不断增长,脊椎骨骼、关节、韧带等组织发生脊柱退行性改变的程度和范围将不断加重,但相同年龄其退行性改变的程度和范围可不尽相同,此主要与诸后天获得性因素有关。
  2、慢性劳损
  慢性劳损导致的脊柱退行性改变包括3个方面。① 职业、工种等造成的慢性劳损。由于从事职业不同,所处的工作环境和工作性质可以使脊椎提早发生退行性改变或退行性改变程度加重,如长期从事低头劳动或伏案工作的人,容易发生颈部肌肉劳损和颈椎病;长期从事搬运或弯腰作业的人,容易造成腰椎退行性改变等。故从某种意义上讲,职业、工种也是一种致病因素。
  ② 长期姿势不良。在日常生活与工作中,不良的姿势和体位可逐渐破坏体态平衡,并不需要明显的外伤史,就可引发颈腰背痛,必然会促使脊椎提早发生脊柱退行性改变。

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抽骨髓检查后会不会引起脊柱侧弯
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脊柱侧弯有什么危害
脊柱侧弯的危害十分多,对于孩子来说的话,会使孩子的外观受到影响,背部出现不对称的隆起,心里上也会比较不舒服。有的人还会因此让生命受到威胁,生存的时间比正常人缩短了不少。所以对于这个疾病,要及时的引起重视,一旦发生在自己身上,需要及时的上医院做合理治疗。
脊椎侧弯术后的护理方法
严重的脊柱侧弯需要通过手术矫治。在手术后,患者需要佩戴矫形器,还要注意纠正不当姿势。平时可以做一些康复训练,增强肌肉力量。术后要保持身体的平直,饮食清淡、营养丰富,并注意定期复查。手术后正确的护理方式有助于疾病的更快恢复。
什么是脊柱侧凹
脊柱侧凹说明脊柱侧弯,是需要及早改正的,属于一种脊柱畸形,患者会有头晕手麻、颈肩酸痛、腰背痛等症状表现出来,建议这个时候去医院做检查,这样才可以慢慢的恢复,恢复到健康状态。如果情况比较严重的话,必须要积极治疗,以免耽误了最佳的治疗时间。
脊柱侧弯是怎么引起的
脊柱侧弯是一种发育畸形现象,这种畸形有很多原因,有的是特发性,所谓的特发性就是原因不清的。还有一种是椎体的发育畸形,大部分两种类型。还有一种类型是姿势性,姿势不正。医学上讲脊柱侧弯,主要是特发性和椎体畸形,的发育畸形所造成的这两类。
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脊柱侧弯的最佳手术治疗年龄
脊柱侧弯的最佳手术年龄要具体病情具体分析。通常来说,中末期的植骨矫形融合手术,这个手术的最佳年龄,一般是孩子过了青春发育期或者是接近青春发育期的时候做手术比较好,因为植骨融合之后,手术的这一段就不再生长,所以到了青春发育期,孩子已经生长发育基本停止,之后再做这个手术比较合适。有一些孩子在五六岁或者七八岁就出现了严重的脊柱侧弯,需要手术治疗,这个时候就需要做生长棒的手术,生长棒手术最佳治疗年龄一般是在五岁以后,七八岁最合适,但是对于有一些脊柱侧弯,它是单纯由于半椎体畸形引起,做半椎体的切除,上下的融合阶段只有2到3个节段,这个时候对孩子的脊柱生长发育影响不大,就可以早一些治疗,甚至1到2岁就可以做这个手术。
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脊柱侧弯患者可以做哪些运动
脊柱侧弯患者可通过做引体向上、往上翻等动作进行单双杠子运动,锻炼脊柱。也可通过瑜伽、舞蹈、形体锻炼增加脊柱柔韧性,通过游泳、跑步等,改善患者心肺功能。一、单双杠的体育活动,不是指单纯在单双杠上吊,这种悬吊会造成手部损伤。患者要经常做引体向上、往上翻等动作,用自身重力做牵引;二、其他体育活动也有帮助,如瑜伽、舞蹈、形体锻炼,都可以让脊柱柔韧性得到锻炼;三、游泳、跑步等运动对脊柱侧弯本身帮助不大,但可以改善脊柱侧弯病人心肺功能。
脊柱侧弯该怎么预防
现在脊柱侧弯的病因不明,目前也没有太好的办法防止它发生。只能做到早发现早治疗。平时多注意孩子的肩膀后背,提早发现使孩子早一点开始运动治疗以及支具治疗。这样避免发展到需要手术治疗。一旦发现脊柱侧弯,要早些去医院拍X光片确诊。
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