米兰平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

便秘饮食注意什么

发布时间:2019-10-0861418次浏览

如果出现了便秘的情况,在饮食上首先需要增加纤维的摄取量,日常生活中还需要多喝水,尽量避免吃辛辣等刺激性的食物。也不要喝刺激性的饮料,除此之外,便秘患者尽量不要吃含糖量过高的食物,这类食物都会使便秘加重。

便秘是日常生活中很常见的一种症状,不论是大人还是小孩,都可能会出现便秘,大多数人会便秘,主要是因为饮食习惯不好所引起的,所以如果便秘并不严重,一般不需要采取药物治疗。只需要在饮食上特别注意,就可以改善便秘,那么便秘饮食注意什么呢?
  1、增加饮食中纤维的摄取量
  出现便秘的情况后,需要多吃一些纤维含量丰富的食物,这样可以促进肠胃蠕动,尽量不要吃过于精细的食物,应该多吃粗粮,例如绿豆、玉米、燕麦等等。这些食物中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃消化,改善便秘的情况。
  2、平时多喝水
  在日常生活中,便秘患者需要多喝水,所以可以维持人体的健康运转,而且可以改善便秘的症状,最好是早晨起床就喝一杯温开水或蜂蜜水。这样不仅可以保护胃黏膜,还可以润滑肠道,多喝水还可以软化大便,从而缓解便秘的症状。
  3、忌辛辣刺激食物
  会出现便秘,主要是因为不注意饮食所引起的,所以在饮食上尽量避免吃辛辣等刺激性的食物,例如胡椒、花椒。还应该避免吃过于温热性的食物,例如狗肉、羊肉、荔枝等等。这类食物进入人体后都会加重胃肠燥热,还会使大便更加干结,便秘的情况也会更严重。
  4、忌刺激性饮料
  除了需要注意饮食外,还应该避免喝刺激性的饮料,例如咖啡、酒或浓茶,这类饮料都属于温热性质,很容易耗伤肠道津液,尤其是茶叶中的鞣酸还有收敛作用,会使肠道蠕动减弱,大便干结难以排除。
  5、不宜食用糖
  便秘患者尽量不要吃糖分比较高的食物,因为糖会减弱胃肠道的蠕动,不仅会加重便秘的症状,还可能会引起痔疮。

相关推荐

便秘怎么治疗
便秘怎么快速排便便秘最快的排便方法是吃一些通便的药物或者用开塞露。如果已经有便意,但是便干,便不出来,这个时候可以用开塞露。如果并没有便意,说明这时候的粪便可能还没有进入直肠,这种情况可以口服一些排便类的药物,比如麻子润肠丸或者喝乳果糖,或者一些其他的中药都可以。便秘吃什么药便秘分很多种。如果是因为吃得比较少引起的便秘,要增加摄入一些高膳食纤维的食物,让粪便达到一定的容积,刺激排便反射;如果是年纪比较大、体弱,或者是体弱无力的患者,是因为身体无力导致肠道也无力排便,这时候要加上一些补气的药,如人参、黄芪、白术。建议习惯性便秘的朋友们尽量不要长期使用番泻叶和大黄这一类的中药,因为喝这种中药确实排便很快,但是排完便之后如果不再用的情况下,很可能还会继续便秘。长期依赖性的使用可能容易引起结肠黑变病。结肠黑变病有可能将来会发展成肠癌,所以大家在选择排便药物的时候还是要谨慎,以促进肠蠕动和滋润肠道这个思路为准会比较安全。便秘吃什么水果蔬菜最快排便水果方面建议吃一些含高纤维的水果,比如火龙果,尤其是红心火龙果含花青素比较高,也能通便。蔬菜类是高纤维的膳食蔬菜,比如芹菜、韭菜,也能够达到排便的效果。便秘挂什么科便秘一般是挂消化科或者是肛肠科,需要看是什么原因引起的便秘。首先要排除是直肠有占位、直肠有肿物引起的排便习惯改变。如果只是功能性便秘,可以采取药物治疗或者平时日常生活的调理进行改善。孕妇便秘怎么办孕妇因为子宫比较膨大,挤压了直肠,刺激排便次数多,有的时候是压迫了直肠造成便秘,这种情况要进行温和的排便,比如缓泻剂,如乳果糖这一类。产后便秘怎么办产后便秘的治疗其实可供选择的方法比较多,像开塞露或者口服的乳果糖都可以考虑使用。像一些中药类的润肠通便药,对乳汁没有影响,对产妇的产后恢复也没有影响,也可以使用。比较推荐的中药有生白术、当归,这些都有促进肠蠕动和滋润的作用。同时可以考虑加火麻仁和胡麻仁。另在饮食中适当加一些香油,也会对肠道起到非常好的滋润作用。小孩便秘怎么办小孩便秘比较常见,往是见于脾胃不是很强,比较瘦弱的小孩,同时胃口也不太好,孩子长得不太壮。首先可以考虑小儿推拿。可以在家里自己做小儿推拿的动作,比较方便和快捷。在饮食上要增加食物结构,多进行蔬菜和水果的摄入。如果确实是好几天没有大便,肚子又比较胀满,小孩也可以喝乳果糖。大家要记得喝乳果糖要配合着多饮水,比如一袋乳果糖15~20g,要配400ml的水。如果不喝水,并不会达到很好的效果。
语音时长 03:47

2022-07-12

56408次收听

01:49
便秘塞肛门的叫什么药
一般的来说,便秘的人如果长期的便秘,就是说可能有5年了、10年了,就不太愿意吃任何的药物。因为确实是一些治疗便秘的药物,可能或多或少的会有一些的毒性。便秘塞肛门的药,能帮助便秘的人排便,一种是开塞露。还有一种痔疮栓,也可以帮助排便。治疗痔疮之所以能排便,是因为痔疮栓里有个别的有冰片和大黄,大黄就能够容易排便。所以有的人用一些通过肛门黏膜吸收的药物也能够帮助排便。但是不管是口服的药,还是用一些痔疮栓一类的药,这种帮助排便的药都是药,是药三分毒。
01:58
哺乳期便秘出血怎么办
哺乳期如果说大便干了,肛门也出血了,不能吃药,只能是食疗,多吃蔬菜、水果,可以用一些痔疮栓,有的痔疮栓含有冰片和大黄,能让痔疮缓解,还能排便。如果有肛裂,还有出血,也可以用一些促进伤口愈合的药,比方用一些外用药膏、药水,敷在破的肛门的皮肤上。原则就是除了吃好,还要营养均衡。大便不干首先是预防肛裂的最关键的时候,可以吃一些营养的,多吃蔬菜、水果。如果生完孩子吃不了那么多水果,可以上锅蒸、水煮。排便通畅了,肛裂、出血这些症状也就会慢慢减轻了。
便秘会自己好吗
一般来说我们便秘是指大便出现排便频率的下降,比如三天及以上才出现一次大便,并且会伴有大便的性状改变。比如原来是正常的松软便,现在可能就出现大便干结,甚至出现羊粪球样的大便。一般来说大便很少能够自己痊愈的,因为我们便秘的发病机制就是包括胃肠道的动力不足,包括肛门口的出口梗阻,包括混合的因素,如果说不去发现这么一个因素,然后给予治疗。比如肠道动力慢,你可能得需要胃肠道的动力药物;比如患者有出口梗阻型的排便障碍,可能就需要让患者做一些排便的训练,如果缺乏这些有效的锻炼或者是药物,或者是饮食改善,很难能够让它自己痊愈。
语音时长 01:25

2021-05-12

87666次收听

便秘可以做肠镜吗
只要没有常见的禁忌症,我们认为便秘的患者还是可以做肠镜的。常见的患者有以下禁忌症:首先第一个就是我们有严重的心肺脑疾病,比如近期突发急性心梗、急性脑梗或者是慢喘支急性发作或者是生命体征不稳定的重症疾病,这个时候应该来讲是一个绝对禁忌症。另外就是我们有肠腔近期的穿孔,这个时候我们也是不能做肠镜的。便秘本身我们觉得是一个常见的适应症,因为我们至少得需要做肠镜看一看,新发的便秘会不会肠腔内长了肿瘤长了息肉长了个不好的东西。所以我们觉得只要是没有禁忌症,便秘患者可以做肠镜的。
语音时长 01:04

2021-05-12

83681次收听

孕妇便秘应该怎么办
对于便秘这个疾病的出现,大家都已经是非常的熟悉了吧,要知道便秘的发生我们是一定要及时去治疗的一种肛肠科疾病的发生,给患者朋友们带来的影响和伤害是非常可怕的,那么孕妇便秘应该怎么办呢?下面让我们一起来了解一下吧:便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏、结肠痉挛、进食太少、水
怎样通过体育运动治疗便秘
概述:        加强体育锻炼是年龄小于50岁的便秘病人治疗便秘的重要内容。适当的体育活动对老年病人也大有好处。锻炼的主要目的是增强腹部及会阴部肌肉的力量和张力,增加排便时这些肌肉的辅助作用,还可以促进胃肠道蠕动,增进食欲,适用于体力上可以胜任,无严重心、肺、脑、肾疾病的大部分病人。经验:   
成人便秘怎么调理
成人便秘可以通过运动、饮食、建立良好的排便习惯、药物治疗、生物电反馈治疗、心理治疗、也可采取外科治疗。1.运动:可改善部分便秘患者的症状。2.饮食:便秘患者增加更多的水和食物中纤维素的摄入。3.建立良好的排便习惯:患者在晨起或餐后2h内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰。4.药物治疗:首选容积性泻剂,如膳食纤维制剂,尤其适用孕妇、儿童及老年患者。5.生物电反馈治疗:用于功能性排便障碍中的不协调性排便和大便失禁,也用于治疗其他类型的功能性便秘。6.心理治疗:功能性便秘与抑郁症和焦虑型心理障碍有密切关系。也可采取外科治疗:经过非手术治疗后收效不大,经便秘特殊检查有明显异常患者,可考虑手术治疗,但应慎重掌握手术适应症。
语音时长 01:32

2020-08-10

60355次收听

按摩有助于治疗便秘吗
按摩是有助于治疗便秘的。在众多治疗便秘的方法当中,按摩是应用比较广泛的一种,通常都是在结肠部位按照顺时针的方向来进行反复的按摩,只要按摩达到了一定的程度,便秘的症状就能够有所缓解。不过按摩的时候力度要适当,否则难以起效。
02:48
便秘并发症
便秘的病人最主要的是病人自己感觉不舒服。有的人表现为一个礼拜就拉一次大便,脸上会起痘痘。有的人表现为月经来的少,周期比较短。有的老年人如果三天甚至一周不排便,自身又没有力气,大便有时会堵在肛门口,这称为粪嵌塞。便秘最主要的合并症是老年人用力排便能够诱发心梗。我们曾经在急诊见过一个65岁的妇女因为不能排便,所以到医院就诊,最后因为便秘没有排出来,心梗突发,抢救不及时而死亡。如果患有便秘,便秘时间长,肠道毒素吸收的多,可能会引起息肉、大便秘结、粪嵌塞,所以要引起足够重视,要到医院去检查有没有器质性病变。如果只是功能性便秘,就要合理用药,安排好生活,晚上不能熬夜,多喝一点水,尽量少吃辛辣的食物。
孕妇便秘怎么解决
孕妇因为体内有大量的雌孕激素,它抑制胃肠的蠕动,所以孕妇更容易发生便秘。那么便秘该如何解决呢?孕妇是个危险阶段,有胚胎在肚子里,不适宜用很多药。那么一旦出现便秘了,首先在生活上做一些调整,最重要的就是要活动,一定要多运动、多走动,不要总坐着、总躺着,这可能是最重要的一点。其次要多吃绿叶菜,多吃青菜,少吃一些容易上火的食品。如果这些不好使的话,就得看医生开药,那么便秘的药物,孕期可以安全使用的,一般有这么几种,一个是纯植物的乐康膏,这个可以在网上买到,纯植物制剂非常好使,而且也很便宜。一个是调节菌群失常的,乐芬等等肠道益生菌,这个是孕期安全的,可以放心使用的,再一个就是如果大便堵在肛门口这出不来,可以给予开塞露等促排便的药物,当然不易用的过多,用过多了容易导致宫缩。
语音时长 02:04

2019-09-10

66265次收听

01:55
老年人便秘怎么办
老年人便秘的治疗最为基础的是让病人养成好的排便习惯,纠正患者不良的饮食结构,还有建议老年人适当运动。如果有必要刻意选择一些药物改善,也可以考虑采取手术治疗。患者的便秘得不到好的治疗,可以适当加用一些药物,药物的治疗不主张应用刺激泻药,可以应用一些比较缓和的缓泻剂如芪蓉润肠口服液,不会产生明显的依赖作用。另外如果应用药物治疗起不到好的治疗效果,可以进一步明确便秘的原因,比如患者有冗长综合征,肠道解剖结构的改变引起的那些问题,也可以考虑进行一些外科手术的治疗,但是进行外科手术治疗,一定是在应用这些基础治疗药物治疗上起不到效果以后才采取的是不可解的办法,因为术后可能会有一些其他方面的并发症的发生,医生一定要和患者提前沟通清楚。
01:37
肉苁蓉能治便秘吗
肉苁蓉特别适合治疗老年人的便秘。肉苁蓉是一味中医常用的补肾、助阳药物,它的补肾助阳效果比较柔和。肉苁蓉又称为沙漠人参,一般在新疆、内蒙、宁夏等沙漠地区盛产。肉苁蓉除了补肾助阳的作用,还能够益精血、润肠通便,特别适合治疗老年人的便秘。因为老年人的便秘往往是一种虚性便秘。这种虚性便秘,不仅有便秘的表现,长期不排便,还有虚损的表现,腰酸、腿软、乏力。患者虽然排便不太通畅,但是排出的大便往往不干。患者排便不畅,往往是因为没有力气去排便。这一类病人非常适合用肉苁蓉来润肠通便。
宝宝严重便秘小妙招
便秘的出现往往让人们异常痛苦、难受,拉不出的感觉,只有亲身经历过的人,才能深有体会,再者,长久便秘对身体健康也有极大的危害,所以务必引起重视,对于小宝宝便秘来说,要找准诱发的因素,对症治疗,才能取得事半功倍的效果。
儿童功能性便秘的治疗
一、肠道管理肠道管理(Bowelmanagement)是通过调整饮食、训练排便、服用药物和灌肠等一系列方法来调节肠道功能减少肠道内粪便潴留,并建立良好的排便规律,达到治疗便秘或便失禁目的。这是对便秘或便失禁进行保守治疗的重要方法,多年来一直被使用并不断改进,一些症状比较轻的患儿单独使用这一种方法就能获得完全治愈。但是由于便秘或便失禁的病因很多、很复杂,不能对所有患儿都使用千篇一律的方法,要针对不同病因、不同患儿制定相应的肠道管理方案进行治疗才能取得良好的效果。肠道管理主要包括调整饮食、训练排便规律、服用药物治疗和灌肠等五个方面。