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如何治疗老年人失眠

发布时间:2019-06-1456319次浏览

老人家在进入到老年以后,睡眠时间会不断地减少,这个时候出现失眠的情况,更是会导致身体的抵抗力下降。因此老人在出现失眠以后,需要对造成失眠的原发疾病进行治疗,并且保持健康的生活规律。

很多老人家都容易出现睡眠少的情况。主要是因为年纪不断地增大,身体当中的新陈代谢减缓而造成身体精力消耗少,所以睡眠时间会大大地缩减。但是有一些老年人会出现失眠的情况。那么如何治疗老年人失眠呢?
  一、如何治疗老年人失眠
  1、对原发疾病进行治疗
  一些老年人在出现失眠的情况以后,就会选择服用安眠药来对失眠疾病进行治疗。但这样的方法是不正确的,短期服用安眠药物能够促进睡眠,但是长期服用则会导致疾病的发生,造成药物的依赖。因此老年人在出现失眠的情况,需要找出致病的原发疾病,对原发疾病进行治疗,才能够有效地缓解疾病的恶化。
  2、规律生活
  很多人都喜欢熬夜,甚至是出现了黑白颠倒的情况。在老年人当中长期出现这样的情况会对身体健康造成影响,并且也会对睡眠质量造成影响。所以调整好自己的生物钟,在夜间准时进行睡觉,养成规律的生活习惯,能够有效防止老人出现失眠的情况。
  3、选择合适的睡姿
  在老年人当中血液的流动速度会减慢,而这个时候更是需要选择合适的睡姿来让身体进入到舒服的境界。睡觉的时候选择右侧睡觉最好,能够让肌肉得到放松,同时能够消除身体疲劳,并且还能够促进食物的消化。
  4、多吸入负离子
  多吸入空气当中的负离子能够对身体当中的植物神经系统起到调节的作用。所以患者需要对空气当中的负离子多进行吸入,改善大脑皮层的功能,并且能有效地消除疲劳,改善睡眠的质量。
  二、如何预防老年人失眠
  预防失眠比治疗失眠更加有用。在睡觉的时候不妨选择一个合适的环境,营养良好的睡眠环境能够让老人更好地进入到睡眠的状态当中。同时也可以改善饮食,多吃易消化的食物,食物才不会形成堆积造成晚上睡觉困难。

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治疗多梦最有效的中成药
治疗多梦的中成药有朱砂安神丸,柏子养心丸,安神补脑,枣仁胶囊,安神补脑液、补肾益脑丸。气血不足造成实症用养血安神的药物,清心火、重症安神的药选择朱砂安神丸有清心火、重症安神的成分。气血不足造成血虚、血不养神出现了失眠的话,用柏子养心丸,柏子仁能够养心神,富含酸枣仁的养血、安神的用药使用安神补脑、枣仁胶囊等,是养血安神的中药。肾虚造成心肾不交,用补肾填精的安神补脑液、补肾益脑丸治疗。多梦是失眠中医把失眠叫做不寐症。中医分多梦为实症和虚症,实症是热扰心神,有内热,不安分,睡眠不安稳。虚症是气血不足。
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失眠多梦吃什么中药
现代的很多人都会出现失眠多梦的情况,有的人整夜都睡不着或者中途醒来睡不着,还有的整夜做梦,休息不好会极大的影响工作学习和身体健康。中医认为,阳气和阴血不能相结合是导致失眠多梦的主要原因。严重的情况需要药物治疗,通常可以吃一些安神的药物,比如菖蒲郁金、龙骨牡蛎等,这些中药有重镇安神的作用,或者健脾胃的药物,比如茯苓、焦三仙等,这些中药有治疗脾胃的作用。上述的中药可以有效的缓解精神压力。但是从医学上来讲,引起失眠多梦的原因有很多,生理的、心理的,不同的人会有不同的表现,因此要根据不同的症状来加以治疗。
失眠是什么原因引起的
失眠给患者带来了极大的痛苦,只有了解了失眠的原因,才能有针对性的预防和处理。导致失眠的原因较多,包括生活习惯和生活环境的改变、身体出现疾病、心理问题以及药物的影响等等。
失眠多梦吃什么药好
失眠多梦可以口服的药物有安神口服液、酸枣仁、阿普唑仑片、安定片以及朱砂安神丸等,这些药物使用过程中要注意它的用量,而且还要注意不能吃刺激的食物,不然会影响到药物的效果。
失眠多梦的原因
失眠多梦在临床上非常常见,失眠的临床表现为入睡困难和早醒,或者睡眠当中易惊醒。并不是所有的失眠都会伴有多梦,但是做梦其实是正常的生理现象。其实每个人在夜晚可以做4到6个梦,但不是所有的梦都能回忆出来,只有在从睡梦中惊醒的过程中,醒过来后才能回忆起做梦的内容。因此其实失眠和多梦是两个概念,它们经常同时伴发,其最主要的原因就是神经心理方面,比如由于白天过度的工作,导致压力大、情绪的紧张或者情绪的不稳。它是一种焦虑、抑郁的临床表现,因此失眠多梦是神经心理方面上的问题,长期的失眠多梦可能会造成器质性的病变。
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经常失眠该怎么办
失眠在临床上非常常见。经常失眠的患者应该注意情绪稳定、睡前放松身心、避免喝刺激饮料等方面,严重失眠可药物治疗。一、不要紧张,尽量放松,在休息睡眠的地方要保持安静,然后灯光要避免嘈杂;二、在睡前尽量要放松,可以喝杯热牛奶、洗热水澡、听听轻音乐;三、避免喝刺激性的饮料,咖啡、浓茶应该尽量避免;四、应该避免在睡前进行剧烈的运动,避免看刺激性的电视节目或书籍;五、如果这些措施都不能改善睡眠质量,可以偶尔的应用镇静安眠药,像常用的苯二氮卓类,还有新型的镇静安眠药,像唑吡坦佐匹克隆等等。但是需要强调这些药尽量偶尔应用,不能长期的服用,尽量避免对这种药物的依赖性。失眠常常是由焦虑、抑郁的情绪所引起,如果经常失眠,也可以使用抗焦虑、抑郁的药物。这种焦虑情绪或抑郁情绪改善了,睡眠自然就改善了。此外,还可以用一些中药,中成药来调节睡眠。经常失眠的患者其实可以应用的措施非常多,首先要保持放松的心态。
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失眠多梦是什么原因
失眠多梦最主要的原因就是神经心理方面,比如由于白天过度的工作,导致压力大、情绪的紧张或者情绪的不稳。它是一种焦虑、抑郁的临床表现,因此失眠多梦是神经心理方面的问题,长期的失眠多梦可能会造成器质性的病变。失眠多梦在临床上非常常见,失眠的临床表现为入睡困难和早醒,或者睡眠当中易惊醒。并不是所有的失眠都会伴有多梦,但是做梦其实是正常的生理现象。其实每个人在夜晚可以做4到6个梦,但不是所有的梦都能回忆出来,只有在从睡梦中惊醒的过程中,醒过来后才能回忆起做梦的内容。
晚上老是睡不着是什么原因
快节奏的生活导致更多的人都出现了明显的压力,所以也让大家觉得有一些身心疲惫,引发了很多的症状,其中晚上睡不着觉是最为明显的一种表现,其实晚上睡不着,也有很多异常的现象,如果仅仅是因为压力过大而引起的,那么只需要适当性的调节精神就行,可是也有可能是因为神经衰弱或者是肝脏异常而导致,所以必须要尽快的接受检查,肝脏异常的出现,会影响到人体的解毒,问题比较严重。
失眠多梦怎么治疗
失眠多梦在日常生活中是比较常见的一种睡眠质量差的表现,因为晚上缺乏足够的睡眠,会给人们的生活与工作带来很大的困扰,治疗失眠的方式有很多种,如坚持锻炼,睡前泡热水脚,晚上不宜喝茶,睡前不宜兴奋或睡前喝杯牛奶,勤梳头以及中医调理方式来治疗。