怀孕初期需要注意什么
怀孕初期对于宝宝的生长发育十分重要,一些事项孕妇要特别注意,比如让自己习惯侧卧的睡姿,注意腹部的异常疼痛以及阴道流血,避免身处高温环境中,减少性生活以及及时补充叶酸等等,还要注意营养均衡,保证宝宝的健康成长。
怀孕初期,女性的身体和心理上都会出现一系列的变化。许多女性由于是第一次当妈妈,经验不足,对于孕期应该注意的一些细节没有特别注意,可能会影响到自身和宝宝的健康。那么,怀孕初期需要注意什么?
一、注意睡眠姿势的调整
孕妇们在怀孕初期应尽量让自己习惯侧卧的睡姿,这种睡姿更有利于体内的血液循环,也可以帮助肾脏将毒素排出体外,而且随着宝宝的渐渐长大,侧卧的睡姿还可以帮助宝宝提供更多的氧气。
二、腹部的异常疼痛要引起注意
在怀孕期间腹部出现轻微的症状感比较常见,这可能是由于子宫增大、受精卵着床等原因引起的,但先兆流产、宫外孕等原因也可引起腹部的疼痛,因此,一旦出现腹部疼痛,应及时与医生沟通,及时检查。
三、避免高温环境
怀孕初期对于宝宝的生长发育十分重要,如果孕妇处于高温的环境中,由于无法散热,可能会引起宝宝的发育迟缓,甚至导致宝宝畸形,特别是如果孕妇的体温如果高于38.9度,有可能引起宝宝神经缺陷。
四、减少性生活
怀孕前三个月夫妻尽量避免性生活,以免引起宫缩,造成流产。特别是有习惯性流产的孕妇,更要特别注意。
五、注意阴道出血
怀孕初期的阴道出血应引起注意,一旦发现,应及时咨询医生。阴道出血可能与先兆流产、宫外孕等有关,千万不能忽略。
六、及时补充叶酸
怀孕之后孕妇除了要补充足够的营养之外,还要在得知怀孕后的第一时间补充叶酸。叶酸可以预防胎儿畸形,还有抗贫血的成分,可以在医生的指导下服用叶酸片。
七、注意饮食均衡
怀孕之后的营养十分重要,许多孕妇在孕期会出现严重的孕吐反应,影响到营养的摄入。但为了宝宝的健康成长,孕妇尽量不要挑食,营养要搭配均衡,避免出现由于偏食引起的营养不良。
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