宝宝便秘吃什么食物好
宝宝便秘在生活中出现的几率是非常高的,大部分都是因为消化不良而导致,最好是多吃一些含有纤维素的食物,多吃蔬菜瓜果,另外也可以选择一些食疗的方法,比如说黄油香蕉泥就能够达到润肺护肝的作用,减少便秘的情况。
宝宝便秘本来就是一种比较常见的症状,往往排便的时间间隔比较久,而且也会出现排便不顺畅的现象,主要的原因可能是因为消化不良而导致的,所以说在日常的饮食中本身就应该引起重视,那么在这个过程中大家也比较好奇宝宝便秘吃什么食物好?
一、少吃多动
孩子们精力充沛,经常运动,消耗大量能量,所以他们需要每三到四个小时补充一次能量,考虑到孩子的胃容量小,家长也可以将孩子的日常食物分为三餐和两餐。这些食物不仅能提供能量,还能滋润肠道,帮助儿童排便。父母们可以在地上的杏仁里加一点燕麦和其他干果,可以适当性地加入蜂蜜,能够有效的改善便秘的现象。
二、补充纤维素
黑木耳、海藻、干果等食物中含有大量纤维,如果孩子并不是特别喜欢吃蔬菜或者是水果,那么为了有效的达到缓解的现象,就可以适当性的补充纤维素,能有效的促进排便。
三、多吃瓜果
中医认为,身体的干热会导致便秘,经常选择吃哈密瓜、西瓜等清除体内热量的瓜类,如果孩子们不喜欢,那么就可以把多种水果还有酸奶全部混合在一起,能够散发出浓烈的牛奶香味,可以有效减少孩子抗拒的现象。
四、黄油香蕉泥
一个鳄梨和一个香蕉。把鳄梨切成两半,香蕉去皮,取中段的三分之一,香蕉切片,用勺子把鳄梨果肉挖出来,把它放进搅拌杯中,加入温水,打成泥。这样的一种食疗方法能够拥有着鲜美的味道,而且非常适合于婴儿补充,能够达到润肠通便的效果,具有润肺护肝的作用。
五、草莓梨泥
四个草莓和一个梨,草莓和梨在稀释的盐水中浸泡15分钟,然后用水冲洗,取出草莓梗,切成小块,将材料放入榨汁机中,最终加入一些温水来进行均匀的调和,能够有效的达到促进消化,促进排便的效果,能够有效的减少因为上火所引起的一种便秘现象。
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