小孩子的身体抵抗力本来就比较弱，加上很多小孩都有挑食的毛病，吃饭不是特别注意，所以很容易患上便秘。对于小孩子来说，便秘是很痛苦的一件事情，不过我们不建议用药物治疗，可以吃一些帮助排便的食物。那么小孩便秘吃什么最快排便？

1、香蕉：香蕉当中含有丰富的水溶性纤维，这种纤维素可以有效的调节孩子的肠道菌群，促进有益菌的生长，达到调节肠胃的目的。如果说孩子有便秘的情况，可以让他们吃一些香蕉，对改善症状大有帮助。

2、柿子：柿子是日常生活中很常见的一种水果，也具有很高的营养价值，它可以有效的清热去燥，还能够健脾生津，对预防和改善便秘有很好的效果。如果孩子便秘，那么可以让他们适当的吃一些柿子，不过这种水果性质大凉，肠胃不好的话最好还是不要吃。

3、苹果：苹果是一种营养价值很高的水果，它也有着诸多的功效，不管是便秘还是腹泻，适当的吃苹果都能够改善症状，特别是有便秘情况的小孩子常吃一些苹果，能够有效的缓解便秘。

4、黑木耳：黑木耳有着非常丰富的营养，还可以补气生血，同时也能在一定程度上治疗便秘。因为黑木耳的性质滑利，具有润肠通便的功效，家里的小孩子便秘，家长可以做一些黑木耳给他们吃。

5、蜂蜜：蜂蜜是生活当中常见的一种食物，具有丰富的营养价值，同时也有着很好的润肠通便的功效。如果小孩子有便秘的情况，那么可以给他们冲一些蜂蜜水来喝，帮助孩子改善便秘，缓解他们的痛苦。不过如果是很小的孩子，在不了解是否为过敏体质之前，不要随意服用蜂蜜，以免导致过敏。