产后脱发时要注意保障充足的睡眠时间，及时调整好自己的心态，并且注意定期清洗头发，经常用木梳梳头，用手指按摩头皮等，可以缓解脱发症状；如果能常吃首乌猪脑汤，枸杞黑豆炖羊肉，对脱发也有治疗作用。

有句俗话是“孩儿笑，头发落”，意思是说当宝宝长到3、4个月的时候，产妇就会出现不同程度的脱发症状，也有的人脱发症状出现的会更早一些。有的产妇因为脱发非常严重，每天都会大把大把的掉头发，所以特别担心自己变成秃头，那么，产后脱发怎么治疗呢？
　　一、保证充足的睡眠
　　因为新妈妈要照顾宝宝，所以大多数妈妈都有睡眠不足的情况，这也会导致头发脱落，想要缓解产后脱发的情况，要注意保障充足的睡眠时间，尤其是晚上10点到凌晨2点的时候，要进入深睡眠状态，有利于头发的生长。
　　二、调整心态
　　有的女性在产后心情特别的低落，比如产后身材走样变形，担心会照顾不好宝宝宝宝体弱多病等，都会导致产妇过度的焦虑、紧张，这样也会影响头发的生长，导致头发脱落，想要缓解头发脱落的情况就要注意调整好自己的心态，避免过度紧张、焦虑等。
　　三、定期清洗头发
　　产妇要选择性质比较温和的洗发水，定期为自己洗发，保持头皮的干净，也有助于缓解脱发症状。但是要注意洗头不可以过于频繁，否则可能会加重脱发症状。
　　四、使用木梳梳头
　　产妇可以经常用木梳梳头，也可以用手指按摩头皮，这样都可以促进头皮的血液循环，不但可以加速新发的生长，还能避免脱发。
　　五、食疗缓解脱发
　　1.首乌猪脑汤
　　这道药膳是用何首乌、核桃仁和猪脑在一起炖煮的食物，各种食材都可以补脑养发，所以产妇常吃这道药膳，可以补肝肾，乌须发，缓解脱发症状。
　　2.枸杞黑豆炖羊肉
　　先把羊肉切块放到开水中汆一下，然后把枸杞，黑豆，羊肉一起放到锅中，加适量的水，大火烧开后，用小火慢炖两个小时就可以，产妇常吃这道药膳也能起到治疗脱发的作用。