孕妇出现妊娠纹以后，需要及时进行护理，才能够有效地缓解妊娠纹的情况。首先可以通过做运动来收紧肌肉，让肌肉紧缩淡化妊娠纹。并且可以通过激光手术的方法来进行消除。此外，饮食需要均衡搭配，才能够更好地保持皮肤的营养吸收。

在怀孕之后，由于子宫的胀大，所以会导致腹部的胀大从而导致妊娠纹的出现。妊娠纹的出现会导致皮肤健康受到影响，造成皮肤不美观的情况。那么在怀孕以后出现妊娠纹，妊娠纹去除方法有哪一些呢？
　　一、臀部收缩
　　在地板上进行平躺然后双腿进行弯曲，双手平放，收紧臀部然后向上抬起，能够让臀部的肌肉进行收缩。每天进行动作的重复和联系，能够让臀部变得更加紧致，而且也能够对腹部起到收缩的作用，能够有效缓解妊娠纹的出现。
　　二、跑步消除
　　通过跑步能够有效地锻炼臀部以及大腿，并且能够缓解局部的脂肪。经常跑步能够有效地收紧肌肉，可以让腹部当中妊娠纹消失。并且也可以适当地进行有氧运动，能够促进身体当中的新陈代谢增加，并且祛除身体当中的废物。
　　三、激光手术
　　妊娠纹比较严重难以进行消除，可以通过激光手术的方法来进行祛除。通过激光的方法来对皮肤进行“打磨”，使用激光的方法虽然能够短时间内让妊娠纹消失，但是容易出现反弹的情况，并且容易导致皮肤表皮细胞被紫外线破坏，从而导致皮肤呼吸异常。
　　四、进行按摩
　　在生产以后，通过适当地对皮肤进行按摩，能够有效地增强皮肤的弹性，能够有效地缓解妊娠纹出现的情况。并且可以配合一些妊娠纹的防护产品，能够更好地保持皮肤的健康，淡化妊娠纹。在进行按摩的时候主要部位在腹部以及腰部等地方，能够让皮肤的紧致度增加。
　　五、均衡饮食营养
　　皮肤也是需要适当地补充营养的，所以可以多吃一些新鲜的水果，例如柠檬、猕猴桃以及西红柿等当中富含维生素的食物，都能够有效地对妊娠纹进行修复，并且也可以多吃一些富含蛋白质的食物，能够对皮肤进行保养。