膝关节对于我们来说十分重要，走、跑、跳等运作都需要依靠膝盖来实现，一旦膝盖出现了问题，这些动作就会受到影响。有许多人有膝盖积液的表现，它表明我们的膝盖关节出现了损伤。那么，怎么消除膝盖积液？

一、将关节的积液抽出来

关节积液有可能导致患者无法站立、行走，只能躺着或坐着，而将积液抽出确实可以缓解症状，它可以让关节疼痛的现象在短时间内得到缓解。但这种方法只能治标，无法根治膝关节积液，病因没有得到处理，过不了多久，膝关节又会出现积液的现象，痛苦又去而复返。这是因为膝关节积液是由于关节滑膜受损导致的，关节滑膜没有治愈，膝关节积液的问题也就无法彻底得到解决。

二、用花椒泡酒外敷关节

中医有一套治疗膝关节积液的方法，那就是取1两重的花椒，将其碾成粉末状，将这些粉末放入半斤的白酒内泡上2天，之后用泡过花椒的白酒外敷关节，每天取一些涂在膝关节，同时注意用力揉搓，等局部变红变热之后，再拍打一下膝关节，将平时觉得疼痛的部位拍打到发红。之后准备一个热水袋，用包巾包裹住，将其敷在关节处15分钟，坚持一段时间你会发现膝关节的疼痛症状有了很大的好转，而且走路、站立时也不会再感觉到疼痛了。

三、经常推拿关节

根据中医理论，膝盖积液与外伤和经络不通也有很大的关系。因此，日常生活中可以经常对膝关节进行推拿按摩，达到疏通经各的目的。患者可以坐在床上，将一条腿弯曲并按摩膝关节，每天顺着膝盖向下推揉2分钟，坚持一段时间后，膝盖积液的现象也会有很大改善。

如果膝关节不疼，平时应多出门走走，出汗可以帮助我们排出体内多余的酸性物质，起到预防滑膜炎的作用。冬天也要注意膝盖的保暖，避免因受凉而刺激到滑膜，要知道，只有保护好滑膜，才可以有效预防、消除积液。