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男性裸睡的五大好处
男性如果选择裸睡就会有许多的好处,首先能够增强生殖活力、增加催产素、拥有深度好睡眠、能够随时保持活力,还具有调节皮质醇的效果,能够增强人体免疫能力和帮助降低血压。

邸志勇 黑龙江省医院

42696阅读 2021-02-24

晚上开夜灯睡觉好吗
晚上开夜灯睡觉可影响健康。开着灯睡觉,可导致褪黑素分泌变少,从而影响到睡眠质量,久而久之,还可导致免疫力下降,建议在黑暗、安静环境中入睡。对于习惯于开灯睡觉的人,应想办法纠正这一习惯。

梁红 沈阳医学院沈洲医院

24043阅读 2021-02-22

感统前庭觉失调的表现
很多人对前庭觉闻所未闻,殊不知一旦再出现失调后,就会导致孩子的成长受到影响。前庭觉失调会导致语言发展障碍,还会出现挑三拣四等众多异常表现,甚至还会严重缺乏自信心,在上课时调皮捣蛋。

王雪梅 北京大学第三医院

31665阅读 2021-01-25

神经敏感的人怎么调整
神经较为敏感的人首先可以进行自我调整,通过自我约束、自我心理暗示,改善不良的心理状态。也可以看心理医生进行心理治疗,通过医生的指导改善与调整自己的生活。此外转移注意力也是不错的方法,将注意力转移到有意义的事情上,可以避免神经过于敏感。

邵自强 中日友好医院

23547阅读 2021-01-22

如何增加记忆力和智力提高
拥有较强记忆力,无论生活还是学习,都有辅助效果,提升记忆力可通过幼年诊断、音乐辅助、规律睡眠以及丰富生活环境来改善。有意识的接受强化训练,可有效改善孩子记忆力,拥有质的飞跃。

梁红 沈阳医学院沈洲医院

25008阅读 2021-01-21

男生晚上睡觉裸睡好吗
​男生如若裸睡有很多好处,可促进局部散热,减少细菌滋生,提高睡眠质量,促进血液循环,另外还可提高精子质量,能够避免散热不良好,不过在裸睡时还须注意个人卫生。

张萌萌 山东省立医院

45376阅读 2021-01-21

什么是运动强迫症
人人都知道,生命在于运动,体育锻炼可以增强人们的体质。但是我们也知道一句俗话,那就是过犹不及。如果运动的过多的话,久而久之可能导致出现运动强迫症。这可能是很多人都想不到的

陈大春 北京回龙观医院

27322阅读 2020-12-10

什么药有安眠药的作用
有安眠药作用的药物之一就是抗精神病药,这类药物能够镇静和安眠,对于改善睡眠质量大有帮助。抗焦虑和抗抑郁药以及抗过敏药物也有安眠药的作用,除此以外,有安眠药作用的药物还包括养心安神的中成药。

梁红 沈阳医学院沈洲医院

28192阅读 2020-12-09

容易发火发怒是什么原因
容易发火发怒,可能是精神压力过大、抑郁症或焦虑症引起的。除了这些原因以外,还有可能是甲状腺激素异常、内分泌失调或神经性疾病导致的。疾病原因引起的,需使用药物治疗。

牛建海 保定市第一中医院

30743阅读 2020-12-09

夫妻裸睡的好处有哪些
夫妻裸睡的好处之一是能够增进彼此之间的感情,同时也能够延长房事的寿命。夫妻裸睡也有利于身体保健,可以改善各种紧张性疾病的病情。除此以外,夫妻裸睡也能够促进睡眠,有效的改善睡眠质量。

牛建海 保定市第一中医院

44765阅读 2020-12-09

两岁两个月不会说话是什么原因
两岁两个月不会说话多半都是因为开口晚,不需要过多的担心。如果说孩子不仅不说话,而且和大人也没有任何眼神以及动作上的交流,很有可能是患上了自闭症。除此以外,若孩子有听力障碍或者是智力障碍,那么两岁两个月也不会说话。

张文同 山东大学齐鲁医院

65959阅读 2020-11-09

初中生睡眠时间是多少
初中生的睡眠时间最少要达到8个小时,最多可以达到10个小时。初中的时候身体需要通过睡眠来发育,睡眠时间过短会发育迟缓。长时间熬夜也会出现睡眠障碍,内分泌会不稳定。

何海贤 山东大学齐鲁医院

62715阅读 2020-11-09

晚上睡觉做梦睡眠不好怎么办
晚上睡觉做梦睡眠质量差时,首先注意放松心情;其次可以在睡前进行散步、慢跑等适量运动;另外,还可以通过睡前喝温牛奶、睡前洗热水澡、调整作息时间、调整不良睡姿等方法促进睡眠。

何海贤 山东大学齐鲁医院

58675阅读 2020-11-06

青少年几点睡觉算熬夜
青少年朋友晚上超过10点睡觉就算是熬夜。晚上11点到凌晨3到4点钟是全身大部分脏器休整和排毒的时间,如果说这个时间段内不睡觉,那么就容易影响到这些脏器休整和排毒,从而导致代谢紊乱,引发各种疾病。

李艳梅 沈阳市红十字会医院

58118阅读 2020-11-06

经常熬夜怎么倒时差
经常熬夜会损伤体质,所以首先要补充营养增强体质,这样可提高睡眠质量。然后可以在白天适当增加有氧锻炼,晚上就更容易入睡。最后要逐步提前睡眠时间,可以提前躺在床上酝酿。

何海贤 山东大学齐鲁医院

57513阅读 2020-11-06

一看书就想睡觉怎么办
一看书就想睡觉,首先要注意不要在看书前吃东西,吃东西会加重困倦感。看书的时候要选择合适的环境,建议在图书馆或自习室。喝茶或咖啡可以提神,也可以使用薄荷味的香薰精油。

何海贤 山东大学齐鲁医院

67368阅读 2020-11-05

十岁的孩子脾气暴躁怎么办
如果十岁的孩子脾气暴躁,家长首先就得有足够的耐心,还是犯了错误要给他们讲道理,而不是动辄就打骂。家长还要避免把自己的意愿强加给孩子,同时也要做到言出必行,不能什么事都去欺骗孩子。

李艳梅 沈阳市红十字会医院

64628阅读 2020-11-05

为什么每天感觉特别困
每天感觉特别困有可能是因为每天临睡之前都喝酒导致的,也有可能是因为长期服用某些药物,比如说抗精神病的药物。如果说本身就有睡眠障碍或者是患有夜间睡眠呼吸暂停综合征,那么也容易出现每天感觉特别困的现象。

何海贤 山东大学齐鲁医院

57893阅读 2020-11-04

改善睡眠的最有效方法
改善睡眠最有效的方法之一就是在睡觉前一个小时外出散步。也可以在睡觉之前用热水泡泡脚,这样可以促进脚部的血液循环,也能缓解疲劳,还可以在睡觉前喝一杯热牛奶。如果说病情严重,建议患者及时就医。

何海贤 山东大学齐鲁医院

62295阅读 2020-11-03

成年人正常睡眠
成年人正常睡眠时间一般是在5到8个小时,但建议尽量保持至少7个小时睡眠,这样才能让身体器官得到良好休息。另外,身体体质和睡眠质量会影响到正常的睡眠时间。

何海贤 山东大学齐鲁医院

60594阅读 2020-11-03

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