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如何预防肌筋膜炎
想预防肌筋膜炎,可以从三方面入手,以更好地解决问题,首先是就做腰背部肌群牵伸运动,促进腰背部肌群血液循环。其次就是做好腰背部肌力训练,这对于身体健康有帮助。另外就是要做腹部强化训练,起到保护和支撑腰椎的稳定的作用。

张利勇 扬州市中医院

62502阅读 2019-11-29

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