米兰平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

颈椎病患者如何进行饮食调理?颈椎病患者不能偏食

骨科编辑 米兰平台,
142次浏览

关键词: #颈椎病 #颈椎

长时间低头工作,一直处于状态,或者睡觉喜欢枕高枕头,长时间操作计算机这种不良姿势,我们的颈部肌肉长时间处于疲劳状态,长成为颈椎病。因此,颈椎病必须及时治疗,饮食的重要性也不容忽视。颈椎病患者应该怎么吃?

一、颈椎病患者的一般饮食原则:合理组合,饮食合理组合,单一偏食

饮食一般分为两类:一类是主食,主要提供热能,如米、面,属于这类食物。另一种食物可调节生理功能,称为豆类、水果、蔬菜等副食物。主食中营养不同,粗细同时吃,不能单独偏食。粗细、干稀、主次搭配的全面营养可以满足人体的需要,促进患者的康复和维持正常人体的需要,帮助颈椎病患者及时康复,免受颈椎病痛苦。

由于颈椎病是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨头的主要成分,多为牛奶、鱼、猪尾骨、大豆、黑豆等含量。蛋白质也是形成韧带、骨骼和肌肉不可或缺的营养素。维生素b、e可以缓解疼痛,消除疲劳。

二、颈椎病患者进食

1、颈椎病属于湿热阻滞经络者,应多吃葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果蔬

2、寒湿阻滞经络者,应多吃狗肉、羊肉等温经散寒的

3、血气不足者,应多吃鲤鱼、黑豆等。

如何预防颈椎病

1、加强日常肌肉锻炼

坐位或俯卧位置,双上肢伸直放在后面,双手十指交叉(交叉困难者也不交叉),双臂努力伸展,同时尽量抬起头(缓慢)此外,体重应尽可能减轻,身体负荷应尽可能减澡,洗温泉浴,按摩等。

2、改善和调整睡眠状态

选择适合自己的预防治疗的枕头是上班族的必需品,人每天卧床1/3,睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内的压力,使颈椎周围的韧带、肌肉疲劳,引起颈椎病。为了使颈椎在睡眠中保持正常的生理曲线,合理科学地使用枕头是很重要的。                  

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女婴被恙虫叮咬险丧命 恙虫病严重会致死 学生压力大怎么办 如何缓解压力 处暑后天气还会热吗 处暑后养生注意事项 怎么维系夫妻感情 维系夫妻感情的6个方法 胃不好吃什么 六种水果最适合 治疗糖尿病的中医药方有哪些 中老年男性必学的性爱保健体操有哪些 每天泡脚对女性有什么好处 五大好处告诉你 糖尿病人吃什么水果好 适量也是一种标准 女人脸上十大吉痣 招财又旺夫不要乱点 肱三头肌如何锻炼 三招练出肌肉线条 防电脑辐射的方法有哪些 科学防护电脑辐射 脂肪肝吃什么才能减掉肝上的脂肪 10种饮食推荐 木腰子的功效与作用 子宫肌瘤会有哪些表现 用什么泡脚好?推荐七种泡脚材料 春季养肝从哪些方面做起 清热解毒降火的中药有哪些 男人“恐婚”的五大理由 保养卵巢按摩哪个穴位 要怎么按摩 冬季吃什么能养胃 四款养胃食谱推荐 牛肉的十五种美味做法 如何预防癌症 十个妙招让癌症不敢惹你 事前怎么做才有水 前戏一般从接吻开始 治疗高血压的食物有哪些 降血压的十种食物推荐 工作压力大如何调整心态 国内十佳美白皮肤诊所:脸部肌肤美白专业推荐 美容养颜偏方 推荐11个女性美容养颜偏方 隔夜茶水的6大妙用 腰痛怎么办 十个方法缓解腰痛 乳块消片不良反应有哪些 怎么预防乳块消片的不良反应 复方氟米松软膏用于脂溢性皮炎怎么样 复方氟米松软膏有副作用吗 使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗 铁棒锤止痛膏的适应症 马来酸多潘立酮片效果怎么样 马来酸多潘立酮片生产厂家怎么样 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 参芪五味子胶囊治什么病的药物 参芪五味子胶囊的适应症有哪些 小儿清热宁颗粒是治疗风寒还是风热的 小儿清热宁颗粒的功效 妇炎康复咀嚼片的用法用量是怎样呢 妇炎康复咀嚼片的功效 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 吃了乌金活血止痛片能喝酒吗 活血止痛片可长期服用吗