生活中应该如何保养前列腺

前列腺对男性是很重要的，但也同时很容易出问题，因此前列腺的保养就变的相当重要。在日常生活中，我们可以用什么来维护前列腺？

1、多排尿。这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

2、多喝水。多喝水就会排尿，浓度高的尿会给腺带来很多刺激，所以多喝水，稀释尿的浓度。

3、多放松。生活压力可能会增加护理腺肿大的机会，临床上生活压力减缓时，护理腺的症状通常会减缓。

4、不要长时间坐着，保健。短时间长坐或偶尔长坐对身体影响不大，但由于工作原因长坐容易影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，容易引起前列腺管堵塞等症状。

5、保持清洁。男性阴囊伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差，容易隐藏污垢，局部细菌常乘虚而入。这将导致前列腺炎、前列腺肥大和功能下降。如果不及时注意，就会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。

6、有规律的性生活。临床上，每周三次以上规律性生活可以缓解腺疾病的摄影，排放腺的最佳方法是规律性生活，很多中年夫妇都会逐渐失去性生活，这对腺健康非常不利。