寒冷的冬天男性如何保护前列腺

冬季是前列腺疾病的高发期，日常生活中注意维护可以减少发病的概率，提高生活质量，冬季男性如何维护前列腺？

1、多喝水，不止尿。多喝水就尿多，浓度高的尿对前列腺有刺激，长期不良刺激对前列腺有害。不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。

2、有规律的性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意重要的是性生活适度，不纵欲也不禁欲。性生活频繁，前列腺充血，前列腺增大。过度禁欲会引起膨胀感，对前列腺也不利。

3、精神多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明，生活压力减缓时，前列腺症状减缓，平时应尽量保持放松状态。

4、保持清洁，洗澡。男性阴囊伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差，容易隐藏污垢，局部细菌多乘虚而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及时注意就会发生严重感染。洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状，经常洗澡肯定对前列腺病患者有益。每天用温水坐在会阴部1~2次的话，同样得到很好的效果。

5、饮食习惯。尽量不要喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品，以免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部膨胀痛。大便秘结可能会加重前列腺膨胀的症状，平时多吃蔬菜水果，减少便秘的发生。

以上就是关于生活中如何保养前列腺的相关介绍，虽然事情比较小，但是对于前列腺的保护作用是非常大的，所以一定要引起男性的注意，减少前列腺疾病的发生。