怀孕七个月要注意什么

怀孕7个月由于低血糖和酮体上升，孕妇容易出现食欲不振、轻度恶心、呕吐的症状。可多吃粗米、粗面、红薯等含糖量较大的食物，改善血糖值，降低酮体。适合多吃鱼。鱼营养丰富，味道鲜美，易消化，适合怀孕期间吃。

一、怀孕7个月应该注意什么

1、注意适当的运动，不要做剧烈的运动，选择游泳、散步、瑜伽等有氧运动，如果没有运动习惯，也建议做适当的运动，如走路，避免体重增加过快。

2、注意保证睡眠充足，避免过度劳累，孕期良好的睡眠习惯和工作习惯会影响宝宝出生后的习惯。母亲在怀孕期间减少电子产品的使用，减少眼睛的使用，避免过度劳累。

二、怀孕7个月哪些因素会影响胎儿

1、压力过大的因素，承受压力后，体内的皮质醇水平会增加。皮质醇影响胎儿智力的发展，尤其是孕中后期，皮质醇指数与胎儿智商成反比。

2、饮酒因素，孕期长期饮酒会导致胎儿发育迟缓、反应迟缓、面部畸形、神经系统畸形等胎儿酒精综合征。怀孕期间受酒精影响，会影响孩子的身体发育、智力发育。