数一下女性不育的饮食方法

儿童是家庭的中心，每对夫妇都想拥有自己的婴儿，但随着生活方式的变化，患不育症的女性增加，女性不育的原因很多，饮食是重要的方面，哪些食物会导致女性不育呢？

哪些饮食方式会让女性不孕

吃得过多：

研究发现，如果饮食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经

和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

吃得太少:

现代女性中有很多人追求平静的体型，经常减肥，身体缺乏营养素。卵子能否受精与活力有很大关系的营养不足会降低卵子的活力，月经异常，难以怀孕。另外，怀孕前的营养不足会影响怀孕初期形成的胚胎发育，怀孕初期是心、肝、肾、肠、胃等重要器官的分化时期，大脑也在迅速发育，必须从母体中获得各种各样的营养，这些营养必须在怀孕前储备母体。否则，胎儿的早期发育会受到影响，体重低的孩子的概率会或发育畸形。

另外，孕前营养不足会影响乳房发育，产后泌乳不足，影响母乳喂养。

饮酒过多:

酒的主要成分为乙醇，乙醇可以提高身体儿茶酚胺浓度，引起女性月经不调、闭经、卵子变异、无性欲、排卵停止等。

喝太多咖啡:

咖啡直接影响妊娠。据调查，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此，如果女性计划怀孕，应该少喝咖啡。

高纤维食品:

是女性不育的重要饮食原因。专家们的调查显示，全麦面包、通心粉等高纤维食品的摄入会扰乱女性荷尔蒙的平衡，吃得越多怀孕的概率就越低。同时，长期摄取高纤维食物不仅会降低荷尔蒙水平，还会停止排卵。此前，一项研究表明，高强度运动、焦虑和压力会导致排卵停止，这项研究是第一次将健康饮食联系起来。

多吃胡萝卜:

多吃胡萝卜，其中胡萝卜素有助于人体健康，但多吃胡萝卜素会影响女性体内，女性不育卵巢的黄体素合成、分泌量减少，无月经、排卵、月经紊乱

发现胡萝卜素影响女性健康，引起不育症的出现，主要是在精神厌食症患者中发现的，他们平时不吃饭，没有月经，采血也发现血中胡萝卜素过高，然后在非精神厌食症女性患者中发现研究人员说，这可能是胡萝卜素干扰类固醇合成的原因。