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首先,如果有条件,可以集体检查孩子,组织更直观的大数据,进行数据分析。根据分析结果,考虑外部条件,如季节变化、季节性水果和蔬菜。另外,饮食条件等,最重要的是考虑孩子是否容易接受,营养饮食再好,孩子不喜欢吃也没用。
早餐儿童营养饮食类型
1、早餐以主食为中心,其次是副食,早餐应该干燥稀薄。好的早餐一定要有芋头、馒头、烤饼、面包、蛋糕、面条、饼干、粥等谷物各种谷物、粗粮和细腻的组合。
2、粮食可分解成葡萄糖,是大脑组织中的主要能量供应物质,还需要蛋、牛奶和豆类等一定量的蛋白质供应,食物富含蛋白质。
3、每天早上,孩子一定要吃二百五十毫升的牛奶或豆浆,一个鸡蛋可以加几片猪肉。牛肉、鸡肉保证为儿童的生长发育提供蛋白质,提供沙拉、生菜、白菜、黄瓜、萝卜、番茄等蔬菜、豆腐、豆干、豆皮和其他豆制品和海带等一定量的蔬菜,海鲜提供其他营养和矿物质,增加食欲,确保早餐摄取量。
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