6岁宝宝营养食谱大全

6岁婴儿营养食谱肉丝炒菠菜

材料:瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜250克，植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克；葱和姜各10克

制作方法：

1、将瘦猪肉切成丝，放入盆中，加入5克精盐和淀粉，均匀加浆，用热锅温油滑动，取出沥油；菠菜洗净，切成小块；韭菜洗净，切成小块。

二、将油放入锅中，热后放入葱姜末炒锅中，加入肉丝、酱油、精均匀，再加入韭菜、菠菜炒生，出锅即可。

6岁婴儿营养食谱西红柿炖牛肉

材料:牛肉2斤，西红柿500克，辣椒油50克，汤500克，酱油50克，料酒15克，白糖150克，味精5克，水淀粉50克，大料5瓣，葱20克，姜10克。

制作方法：

一、牛肉洗净，放入锅中，加入清水、葱、姜、大料，煮至用筷子扎透肉块。

二、西红柿洗净，用开水烫下，剥皮去籽，切水象眼块，放入另一锅，加入100克白糖煮透；取出冷却，切成2厘米见方块

3、在锅里加油一点，放大材料，炸成金黄色，然后加入葱、姜、料酒、酱油、味精、剩下的糖和汤，搅拌均匀；然后加入牛肉，用水火煮5分钟，将西红柿的糖汁倒入锅中，再煮2-3分钟。汤煮浓后，用水淀粉加稠，倒入胡椒油。

6岁婴儿营养食谱蒸鱼饼

材料:鱼1斤，豆腐600克，水淀粉50克；葱、姜、蒜末；适量盐；

制作方法：

一、鱼去皮、骨、刺、研碎；与豆腐泥混合均匀后，做成小饼，放入蒸锅中蒸。

二、鱼汤煮开，加少许盐；将蒸鱼饼放入鱼汤中煮熟。

6岁婴儿营养食谱酱烧茄子

材料：1公斤茄子、100克柿子胡椒、150克西红柿、2公斤植物油、50克甜面酱、20克糖、20克酱油、5克精盐、5克味精和50克水淀粉；10克洋葱、生姜和蒜末

制作方法：

茄子去皮，切2厘米见方的块；柿子椒去籽切小块；西红柿洗净切成小块。

2、将油放入锅中加热，将茄子炒成金黄色，取出；将锅中的油倒出，留下一点油，将葱、姜、蒜末、甜面酱一起放入锅中翻炒，待香味出来时加水；然后将酱油、糖、精盐、味精和茄子一起煮沸，加入青椒和西红柿，一起煮沸，使其变稠。

6岁婴儿营养食谱虾皮冬瓜

材料：冬瓜1.25公斤，虾皮50克，花生油60克，精盐25克

制作方法：

一、冬瓜去皮，去瓜肉，切小厚片；虾皮用温水浸泡洗净。

二、将油放入锅中，热后加入冬瓜翻炒，再加入虾皮、精盐翻炒均匀，加入少许水，烧透入味。