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关键词: #天气 #抑郁
秋天,冬天总与悲伤、失落等悲切的词语紧密相连,故而有人觉得抑郁也是秋冬高发。
其实看似阳光明媚的夏天更容易引发抑郁!
其原因比较客观,比如闷热、多雨,干燥,蚊虫等几方面都是影响情绪、心气、睡眠以及饮食的不可抗力。
故此,夏天抑郁高发并不意外,如何缓解、自救才是重中之重!
✓抑郁症自救的5个方法
【1.试着与他人保持密切关系】
【2.保持忙碌】
【3.坚持服药】
【4.做有氧运动】
【5.健康饮食】
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