什么是低糖果?
关键词: #低糖
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低糖果是指含糖量低的水果,也称为无糖果。这些水果通常适合糖尿病患者吃。低糖果营养丰富,人体摄取后不必担心血糖值的上升,也可以摄取足够的水分、纤维量、维生素和矿物质,家庭经常准备,男女老少都可以使用。
低糖果是什么:
1、石榴。番石榴是热带果树,味道鲜美。番石榴营养丰富,成分为维生素a、维生素c、磷、钙、钾、镁等微量元素和纤维量。番石榴还富含蛋白质和脂肪。吃番石榴可以抗衰老,加快体内毒素排出,调整身体功能,保持健康。
2、木瓜。木瓜是营养成分最丰富的水果,其成分有木瓜酶、凝乳酶、胡萝卜素等,木瓜有17种以上的氨基酸和大量营养成分。木瓜具有预防高血压的效果,防止便秘,促进消化。木瓜酵素是一种很好的物质,可以护肤养颜,溶解毛孔堆积的皮脂,非常适合女性食用。
3、雪莲果。雪莲果含有人体所需的氨基酸、维生素、各种微量元素和蛋白质等成分,果寡糖含量高,酒精含量高,但热量低,非常适合糖尿病患者食用。
4、柚子。柚子性寒酸,适当食用后具有降低血糖的效果,柚子含有丰富的胰岛素样品成分,非常适合糖尿病患者服用,是典型的低糖果。
注意事项:
低糖果也需要适量食用,不要吃得太多。