什么是低糖果?
关键词: #低糖
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水果对身体有益。水果营养价值高,水果含有丰富的维生素、饮食纤维等营养成分,同时为身体提供多种营养,给身体带来水分,具有美容养颜的效果,如梨、柠檬、苹果、香蕉等水果,平时可以多吃。
一、低糖果的类型
1、柠檬、柠檬是糖果中含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、增强免疫力、促进胶原蛋白的作用。孕妇经常喝柠檬水,可以为自己和胎儿补充维生素C。
2、梨性冷,甜,微酸,具有生津、润肺、清热、消痰、下火、解毒的作用。除此之外,梨有的糖分很少,所以一些害怕肥胖和糖尿病的人可以多吃梨。
3、葡萄柚在平时中可以多吃,不仅不会导致肥胖和血糖升高,还具有降血糖的功效,适量食用具有消气、消胃、消食的功效。此外,还可以治疗各种原因引起的浮肿痛、红肿的效果。
二、吃水果的好处
水果含有纤维、大量果胶,有利于便秘患者,还可以促进新陈代谢,因为水果可以增加新陈代谢和排泄,有利于减肥。水果中含有大量的维生素C,可以延缓身体的衰老,水果也有助于健康,天然色素多,可以预防癌症,排泄物质。