人的正常饮食习惯是一日三餐,但是由于人们生活的多样化,饮食文化也渐渐丰富起来,很多人都养成了吃夜宵的习惯,既打乱了饮食规律还打乱了睡眠规律,其实我们都知道晚上吃东西不好,但是为什么还是有那么多人吃夜宵,吃夜宵会得胃病吗?慢性胃炎能吃夜宵吗?
1、对胃有影响
吃夜宵对胃当然是有影响的,不过偶尔吃一下可能还没什么事的,但是如果经常吃的话可能就会患肠胃方面的疾病了,因为晚上人的各项身体机能都偏低,消化功能也减弱,食物进入肠胃中强迫肠胃继续工作,但是胃的工作效率到晚上会降低很多,长期这样对胃黏膜的损伤比较大,所以可能会得慢性胃炎或者胃溃疡等疾病。
2、胃病不要吃
如果本身就有慢性胃炎或者其他肠胃方面的疾病,就更不能吃夜宵了,本来胃就不好,消化功能也会比正常人差,好不容易肠胃可以在晚上的时候休息一下,但是如果晚上吃东西,肠胃的负担就会加重,胃病的症状就会加重,可能会经常使胃炎发作。
3、食物上注意
可能有些职业需要工作到很晚,而且工作量比较大,体力的消耗也会比较多,这样的人可能每天必须要吃夜宵,那就没办法避免了,只能注意吃的食物了,晚上一定要吃的话可以吃一些好消化的食物,最好事牛奶、浓汤或者是粥,着写食物都比较好消化,对肠胃的刺激也不太,但是记住晚上不管吃什么都不要吃太多。