芋头,作为常见的杂粮食物,其中含有大量的淀粉以及纤维素成分,其中淀粉在分解过程中会产生一些气体,如果一次性使用大量的芋头,那没人听胃里分解时会产生大量的气体,不能及时吸收代谢时,就可能会引起腹胀。吃芋头放屁多正常吗?具体介绍如下!
吃芋头放屁多正常吗?
一般适量食用芋头是不会出现放屁情况的,但由于芋头中的纤维素以及淀粉含量比较高,这些物质在人体胃肠道比较难被消化,过量食用就很容易加重人体胃肠道负担,达到一定量的时候就容易出现胀气,以屁的形式排出体外,所以芋头吃多了是有可能会出现放屁的情况的。
吃芋头胀气如何处理?
要是吃芋头出现胀气的情况,情况不严重时,可以自行进行处理,吃多一些促进消化的食物,加速芋头排出,也可以顺时针方向按摩腹部,能够改善胃肠功能,促进胃肠动力,缓解胀气的症状。
但要是吃了芋头出现了比较严重的胀气症状,导致严重的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,并且情况还在不断加重,那么这时候建议及时去医院,在医生的指导下进行药物治疗,避免耽误病情。
吃芋头有哪些禁忌?
1、未熟透的芋头不要吃。虽然发芽的芋头不影响食用,但是生芋头是具有一定的毒性的,要是不慎吃了生芋头很容易导致被芋头粘液触及的咽喉出现痒痛,同时生芋头的黏液也对会刺激到手部皮肤,造成皮肤发痒。但只要芋头熟透了,便不会有这样的症状,所以我们在食用芋头的时候一定要注意,不要吃生芋头。
2、不能大量吃芋头。芋头虽然是一种很有营养的食物,吃芋头身体也有着不少的好处,但是也是不能一次性吃太多的芋头的,要是贪图芋头的美味,一次性吃了太多的芋头,就很容易导致我们的肠胃出现食物积滞不消化与肠胃闷气的现象。所以常吃芋头有好处,但是食用要适量也是在吃芋头的时候需要注意的。
哪些人不适合吃芋头?
芋头味甘性平,正常情况下适量食用是没有特殊禁忌的,只是由于芋头中的膳食纤维素含量比较高,而人体暂时没有可以将其完全吸收代谢的消化酶,过量食用容易加重人体胃肠道负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状。
注意:芋头是高淀粉食物,吃多了会导致肠道菌群紊乱,从而导致食用之后出现胀气现象。因此吃芋头一定要控制好量,以免过多食用引起胀气。
其次就是对于有痰、敏性体质,例如:荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等患者以及小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者等,生活中要适量食用芋头,避免诱发或者加重其病情。